内容简介 · · · · · ·
在本书中，作者作为日本研究自律神经的第一人，为大家传授凡职场人士都应掌握的调整身心的秘诀。本书采用的是方法论，通过介绍一系列简单且易操作的实用型方法，将身心上的负担和压力层层分解、消除，并提出了一些符合人体生理机制的行为、意识上的指导建议。本书介绍的方法，均为从今天起即可马上付诸实践的好方法。只要每天按照本书介绍的方法调整自己，你的人生就能如你所愿！
超级调整术的创作者
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小林弘幸 作者
作者简介 · · · · · ·
小林弘幸：（Kobayashi Hiroyuki）顺天堂大学医学部教授，日本体育协会公认体育医师。1960年生于崎玉县，1987年毕业于顺天堂大学医学部。1992年在同大学研究生院医学研究科修完博士课程。曾先后任职于伦敦大学附属英国王立小儿医院外科、美国三一学院附属医学研究中心、爱尔兰国立医院外科，后历任顺天堂大学小儿外科讲师、副教授。作为研究自律神经的日本第一人，已指导多位职业运动选手、艺术家和文化人调整身体、提升体能。
目录 · · · · · ·
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前言：90% 的职场人连一半的能力都发挥不出来 1
掌握不了发力方法，蓄积多少都是白费/ 2
稍微改变一下意识和行为，就可能发生质的改变/ 4
什么是自律神经 7
第一章 收拾随身物品，保持内心平静—随身物品的整理方法1
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0 有用 Ohio 2017-04-11 17:29:33
部分观点有参考价值。
0 有用 钟河暄 2017-02-10 13:51:01
干货是有，可某些通勤部分在国内考虑到乘车舒适度还无法做到。
0 有用 拉菲酱 2024-08-23 07:58:33 上海
好J！
0 有用 卡扣莫 2016-12-23 11:23:14
给儿子看了看，儿子在沙发上慢慢的读着，跟我说，妈妈我都可以做到。
0 有用 2倩倩。 2017-02-26 13:18:38
虽然都是一些比较简单的道理，但还是对现在工作状态有比较好的指导，确实存在书中提到的一些负面的东西，希望自己能调节好。