选择理论

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• 选择理论告诉我们，人类对自己的生活拥有更强的控制力，比我们认识到的要多得多。不幸的是，我 们有许多控制都是无效的。举个例子，你选择对孩子感到烦躁，然后你 选择大喊大叫并对他放狠话，而事情却变得更糟而不是更好。采取更有效的控制，意味着在你与孩子以及他人相处时做出更好的选择。通过选这种心理学必须简单易懂，任何想学习的人都能学会。而且不单要易于理解，它还必须方便应用与实践。我们现在的心理学没有满足以下条件， 我们不知道如何融洽相处，哪怕是比以前好那么一点。事实上，现在的心理学使我们日渐疏远。尤其在婚姻领域，传统心理学明显是无效的。 这种因破坏个人自由而摧毁人际关系的普遍心理学，被我称为“外 部控制心理学”。这种控制可能小到一个不赞成的眼神，也可能强大到 威胁我们的生命，但无论怎样，它都企图迫使我们去做自己不想做的事。 最终，我们相信别人真能控制我们的感受或行为，这一信念夺走了所有 人想要并且需要的个人自由。 外部控制心理学有一个简单的操作性前提：惩罚那些做错事的人， 这样他们就会去做我们认为对的事了 ；然后奖赏他们，这样他们就会 继续听从我们的“指挥”了。这一前提支配了世界上大多数人的思维。 这种心理学之所以盛行，是因为它获得了那些掌权者 ——政府官员、 父母、教师、商业管理者以及宗教领袖（他们定义对错）的全力支持。 而那些被控 制 的 人 ——他们对自己的生活几乎没有控制 ——在接受掌权者的控制过程中找到了安全感。不幸的是，几乎没有人意识到这种控制、 支配或强制的心理学正是遍布人间的痛苦的元凶。尽管我们努力减轻它，但是鲜有成效。 (查看原文)

  艾玛🍀 3赞 2017-04-19 10:32:18

• 选择理论：我们是处于实用目地选择我们所做的每一件事情，包括感受痛苦。别人既不能使我们悲伤，也不能使我们开心。我们能够从别人那里得到的或者给予他们的，只有信息。而信息本身并不能是一个人做任何事情或者感受任何事情。信息进入我们的大脑，然后进行加工，最后我们才决定去做什么。 我们选择了自己所有的行动和思维，也间接选择了几乎所有的感受和大部分生理活动。。。。当你生病或感到疼痛时，身体经历的大部分过程是你所选择的行动，思维或者日常生活的间接结果。 我们很少是过去发生事件的受害者。对于我们选择去做的事情来说，我们大脑中的化学成分是正常的。药物或许会让我们感觉好些，但不会解决那些导致我们选择痛苦的根源。 (查看原文)

  Thinkbit 3赞 2019-03-28 14:49:51

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