作者:
[美] 威廉·格拉瑟
出版社: 江西人民出版社
出品方: 后浪
副标题: 现实疗法创始人带你走出心理困境
原作名: Choice Theory: a New Psychology of Personal Freedom
译者: 郑世彦
出版年: 2017-6
页数: 312
定价: 49.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787210075080
出版社: 江西人民出版社
出品方: 后浪
副标题: 现实疗法创始人带你走出心理困境
原作名: Choice Theory: a New Psychology of Personal Freedom
译者: 郑世彦
出版年: 2017-6
页数: 312
定价: 49.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787210075080
内容简介 · · · · · ·
不是痛苦选择了你，而是你选择了痛苦！
………………
※编辑推荐※
☆ 心理学现实疗法创始人威廉·格拉瑟代表作，深入剖析人际关系中痛苦的根源，颠覆你的既有认知：松开控制他人的手，获得变快乐的能力！
☆ 选择理论强调了你的主观能动性。他人只能给予你信息 ，你的情绪由你自己决定，而生活中的很多心理困境，都是不尽如人意的人际关系造成的。格拉瑟以多年从事心理咨询的丰富经验教你从人际关系入手，打破僵局，脱离烦恼，创造你心目中理想的生活环境。
☆ 作者通过大量案例探讨了选择理论在婚恋、亲子、校园、职场和社会关系中的实际应用，只要有人际关系存在，就有选择理论的用武之地。它是一种相处方式，更是一种人生哲学。
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※内容简介※
本书系统而全面地展现了美国心理学家、现实疗法创始人威廉·格拉瑟对心理问题的创新解读。格拉瑟提出，我们应用已久...
选择理论的创作者
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作者简介 · · · · · ·
作者简介：
威廉·格拉瑟（William Glasser，1925—2013），美国心理学家，选择理论和现实疗法的创始人。他从凯斯西储大学医学院毕业后专攻精神医学，曾为退伍军人和少年犯提供心理咨询。他于 1965 年推出的《现实治疗法》一书为该疗法奠定了理论基础。1967 年，他在 洛杉矶创立了现实治疗协会。1996 年，他将自己在半个世纪的心理咨询经验基础上总结并建立的 “控制理论”更名为“选择理论”。
译者简介：
郑世彦，心理学硕士，编辑，心理咨询师（存在—人本主义治疗取向），著有《看电影学心理学》，译有《生涯咨询》《现实疗法》等。
目录 · · · · · ·
"选择理论"试读 · · · · · ·
假如去问世界上所有不受饥饿、疾病或贫穷折磨且对生活似乎颇有追求的人“你们过得好吗”，并要求他们给你一个诚实的答案，成千上万的人会回答：“我过得不好。”如果你问为什么，他们几乎都会因自己的痛苦而责难他人——爱人、妻子、丈夫、前任、孩子、父母、教师、学生或同事。世上几乎没有人不曾听过这样的话：“你让我快疯了……这真的让我烦透了……你考虑过我的感受吗？……你让我如...
· · · · · · (查看全部试读)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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选择理论：我们是处于实用目地选择我们所做的每一件事情，包括感受痛苦。别人既不能使我们悲伤，也不能使我们开心。我们能够从别人那里得到的或者给予他们的，只有信息。而信息本身并不能是一个人做任何事情或者感受任何事情。信息进入我们的大脑，然后进行加工，最后我们才决定去做什么。 我们选择了自己所有的行动和思维，也间接选择了几乎所有的感受和大部分生理活动。。。。当你生病或感到疼痛时，身体经历的大部分过程是你所选择的行动，思维或者日常生活的间接结果。 我们很少是过去发生事件的受害者。对于我们选择去做的事情来说，我们大脑中的化学成分是正常的。药物或许会让我们感觉好些，但不会解决那些导致我们选择痛苦的根源。 (查看原文) —— 引自章节：全书笔记 -
四种痛苦： * 你想让别人去做他们不想做的事情 * 他人试图让你做某些你不愿做的事情 * 你和他人都试图让对方做彼此不愿意做的事情 * 你强迫自己去做非常令人痛苦甚至不可能完成的事情 (查看原文) —— 引自章节：全书笔记
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选择理论的书评 · · · · · · ( 全部 61 条 )
兔牙Yuki
哪有什么无可奈何，都是你自己选择的
马尔克斯在《百年孤独》里曾经写过一句话：人的内心苦楚无法言说，人的很多举措无可奈何，百年一参透，百年一孤寂”。其实，哪有什么无可奈何，大多事情都是自己主动选择的后果。 一、 大家一定和我一样，经常在马路边会看到一个熊孩子在那又哭又闹满地打滚，而妈妈在前面生气...
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懒人老猫
放弃控制，缓解紧张关系
虽然我不做心理咨询相关工作，但我的工作还是促进了我学习和借鉴了很多心理咨询师的技巧。而且在我的理解中在我应用这些技巧过程中，能够起到效果最重要的基础是：全然的接纳，就像一面镜子，不去判断对方的行为是好还是不好，是对还是不对，那就是他。并且给出我的反馈——不...
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后浪生活教室
什么是 威廉·格拉瑟口中的 “现实疗法”？
威廉·格拉瑟（William Glasser，1925-），美国心理治疗学家，现实疗法创始人。出生于美国俄亥俄州克利夫兰，1945年和1948年在凯斯西储大学先后获得临床心理学学士学位、硕士学位，1953年在加州大学洛杉矶分校获得医学博士学位。1954－1957年任实习医生，1957年在洛杉矶加州大...
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世彦君
译后记：是你选择了抑郁
威廉·格拉瑟是现实疗法的创始人，而我是存在主义疗法的热衷者。 之所以翻译了现在你手上拿的这本书，大概是缘于此前我选择翻译了一本叫《现实疗法》（罗伯特·伍伯丁著）的书。 在我看来，现实疗法与存在主义疗法有着许多共通之处。比如“选择”“自由”“责任”这些在现实疗...
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不居
地震过后，如何对待心灵的余震？
转眼间，汶川地震已经发生9年了。作为一个没有亲历过现场的人，这场灾难于我而言，原本与其他的天灾没多大不同。可是，两年前一次偶然的对话，让我对这场地震有了不一样的认识。 两年前，我刚结束一段惨淡的恋情，陷入到与事无趣、即物感伤的状态。有天傍晚去江边散心，忽逢一...
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外部控制是选择理论的最大敌人，而你就是受害者！
本文来自 《选择理论：现实主义疗法创始人带你走出心理困境》 的译者后记。 威廉·格拉瑟是现实疗法的创始人，而我是存在主义疗法的热衷者。 之所以翻译了现在你手上拿的这本书，大概是缘于此前我选择翻译了一本叫《现实疗法》（罗伯特·伍伯丁著）的书。在我看来，现实疗法与...
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会移动的山
《选择理论》：现实疗法创始人倡导的人际关系革命
这篇书评可能有关键情节透露
假如我能选择的话，我希望得到慈祥的父母、听话的孩子； 假如我能选择的话，我希望得到得力的员工、有趣的老板； 假如我能选择的话，我希望有幸福的家庭，健康的成长背景，温馨的工作环境； 假如我能选择的话，我希望天天开心快乐，和周围人的关系友善。 …… 我们的确选择不了... (展开)> 更多书评 61篇
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订阅关于选择理论的评论:
feed: rss 2.0
70 有用 世彦君 2017-05-05 00:28:58
1.我只能控计我计己。2.我能给别银的，别银能给我的，只是信息。（怎么实行，那是我的机油！）
3 有用 王xx 2017-07-30 13:28:12
推荐给大家
0 有用 小晨 2020-07-21 07:34:23
内容：非常有启发的思维方式，对于不同的人，也许启发程度不同，也许是顺势升华，也许是打开一扇全新的大门。选择理论当然不可能对付所有的关系状况，但生活中能自己主导的方面依然被很多人视而不见，读的过程中我已经忍不住想自己认识的某个人实在需要这本书。写作：作为理论类书籍，有比较干的地方，讲婚姻关系的部分写的应该是最生动的，职场的部分有些仓促。翻译：翻译的“错”的地方并没有，甚至给人猛的一种翻译的很准确的第... 内容：非常有启发的思维方式，对于不同的人，也许启发程度不同，也许是顺势升华，也许是打开一扇全新的大门。选择理论当然不可能对付所有的关系状况，但生活中能自己主导的方面依然被很多人视而不见，读的过程中我已经忍不住想自己认识的某个人实在需要这本书。写作：作为理论类书籍，有比较干的地方，讲婚姻关系的部分写的应该是最生动的，职场的部分有些仓促。翻译：翻译的“错”的地方并没有，甚至给人猛的一种翻译的很准确的第一感觉，但是还是有一些层面经不住推敲，字面正确但是语义上可以通过句式等的调节做到更好，会更能帮助读者消化。内容和翻译方面其实应该是整体四星，但是给五星还是因为觉得这书真的值得读一读。 (展开)
6 有用 Abigail Lau 2017-07-06 01:56:22
没有好朋友的人，是不懂得如何去爱的。说明良好人际关系在抗衡痛苦中的重要性。
14 有用 谢小迪 2017-05-30 22:01:35
当我们在谈论痛苦时，其实是在谈论你做的哪个选择让你痛苦。一个好的选择，多少有点六亲不认。