豆瓣
扫码直接下载
🍀 《一平方米的静心》核心 你需要在职场上得到的八大快乐支柱 🍀 均衡:把你从你是谁以及你的工作中区分出来 🍀 专注:在不受分心干扰的状况下,集中精神的能力 🍀 慈悲:以人道精神觉察或同情我们自己或别人 🍀 弹性:从挫折,沮丧或失败中复原的能力 🍀 沟通和联结:了解我们所说和所做的每件事情,都可以加强联结或是中断联结 🍀 正直:把你最深入的道德观带到职场上 🍀 意义:将你所从事的工作与个人目标相互融合 🍀 开放的觉察:看到更大的格局,而且不会画地自限的能力
樊登读书会解读
2019.2.20听过,开学良方
让心慢下来,慢与效率不冲突。因为不专注才觉得无聊,专注还有助于解决拖延症。沟通中提醒自己使用肯定式询问
有一平方米就可以安下心来
你不要想象你是第一个写这本书的人,而是第一个读这本书的人
的确,不停地输入关于正念的观点,可以帮助我不被生活的洪流所淹没。
每个当下,都能回归到自己,开启正念专注修身之旅
有一平方米就可以静下心来,这是一种境界,需要修炼,不过其中提到的小确幸,确实是我们需要感受幸福的能力要提升。 其他的内容都是显一般。
听过
才读到第八页就觉得很安心了。不错的书。
听过很多道理,也运用了,仍然过不好这一生
小小的慈爱活动 听老人唠叨 rain 慢和静 专注 单点式专注 说话 三准则:是不是真实,是不是有用,出于善意。学会倾听。 肯定式的提问 工作境界:工作 事业 召唤 thinking wireness 思考 并 觉知
正念还是很重要的
知止而后能定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。
学会宽容,采取冥想,共同的人性,仁慈去待人接物。仁慈对待自己,允许自己的负面情绪,允许生活中出现得种种烦心。专注的快乐在于,用心体验。聆听周边的声音,感受味蕾的感受,双手的触碰感和对方双手的温度。再危险,再紧急的情况下,都可以用正念的心态的处理和反应。
慈悲并不是指圣母,而是带有善意和宽容的思考与发言,对他人宽容,对自己宽容,这是帮助自己从不完美和错误中重新开始的能力,这部分对我的教导很深刻,我确实过于狭隘了;均衡和觉察都是从不同的视角观察自我以及事件的能力,好像有更大的自己在指引着自己;专注有助于治疗拖延症,无聊因为不够专注;弹性是从挫折中恢复的能力,真正重要的永远只有自我价值的提升,不必在意,重新开始或者继续前进就好;沟通出发点在于有用,真实,仁慈,这三点帮助我们进行人与人的链接,不要进行贬损沟通。
正念不会改变事情,但是会改变关系
交付了什么? 让我们了解此刻在职场中所面临的8种困境不快乐与其内行层面的解决之道;关注正念,提升自己的觉知水平,是寻找内心平静与幸福的正道。 我的感受? 当职场中觉得犹豫时候,坚守内心的正直原则,会让我们感受到轻松和愉悦,它确保了认知一致性。
工作总有一些会让自己不如意,不开心的地方,如何让自己更好的面对工作当中的事情,处理好自己的情绪,更轻松地与工作和解。
> 一平方米的静心
15 有用 潘允嫒 2018-09-29 09:32:06
🍀 《一平方米的静心》核心 你需要在职场上得到的八大快乐支柱 🍀 均衡:把你从你是谁以及你的工作中区分出来 🍀 专注:在不受分心干扰的状况下,集中精神的能力 🍀 慈悲:以人道精神觉察或同情我们自己或别人 🍀 弹性:从挫折,沮丧或失败中复原的能力 🍀 沟通和联结:了解我们所说和所做的每件事情,都可以加强联结或是中断联结 🍀 正直:把你最深入的道德观带到职场上 🍀 意义:将你所从事的工作与个人目标相互融合 🍀 开放的觉察:看到更大的格局,而且不会画地自限的能力
8 有用 Sugar. 2018-10-06 19:38:16
樊登读书会解读
0 有用 小乖不乖 2019-02-23 00:36:00
2019.2.20听过,开学良方
0 有用 嗯. 2020-05-08 14:50:29
让心慢下来,慢与效率不冲突。因为不专注才觉得无聊,专注还有助于解决拖延症。沟通中提醒自己使用肯定式询问
0 有用 读书点亮生活 2020-10-18 15:09:36
有一平方米就可以安下心来
0 有用 早早早退休___ 2021-04-09 18:52:21
你不要想象你是第一个写这本书的人,而是第一个读这本书的人
0 有用 Rita慧瑜 2022-01-31 12:29:16
的确,不停地输入关于正念的观点,可以帮助我不被生活的洪流所淹没。
0 有用 噗二欣 2022-01-05 09:40:28
每个当下,都能回归到自己,开启正念专注修身之旅
0 有用 菲菲 2022-10-08 10:37:22 广东
有一平方米就可以静下心来,这是一种境界,需要修炼,不过其中提到的小确幸,确实是我们需要感受幸福的能力要提升。 其他的内容都是显一般。
0 有用 momo 2022-11-09 08:28:16 天津
听过
0 有用 。 2022-12-03 12:16:09 山东
才读到第八页就觉得很安心了。不错的书。
0 有用 그 봄은 2023-07-10 23:40:20 浙江
听过很多道理,也运用了,仍然过不好这一生
0 有用 淡水瑜 2023-05-11 17:16:10 江苏
小小的慈爱活动 听老人唠叨 rain 慢和静 专注 单点式专注 说话 三准则:是不是真实,是不是有用,出于善意。学会倾听。 肯定式的提问 工作境界:工作 事业 召唤 thinking wireness 思考 并 觉知
0 有用 oho好的好的 2023-05-05 11:17:36 浙江
正念还是很重要的
0 有用 ︷...゛锦年. 2023-02-20 16:01:29 湖南
知止而后能定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。
0 有用 kent 2023-08-21 08:20:00 福建
学会宽容,采取冥想,共同的人性,仁慈去待人接物。仁慈对待自己,允许自己的负面情绪,允许生活中出现得种种烦心。专注的快乐在于,用心体验。聆听周边的声音,感受味蕾的感受,双手的触碰感和对方双手的温度。再危险,再紧急的情况下,都可以用正念的心态的处理和反应。
0 有用 执此宵玉 2023-06-08 17:10:32 陕西
慈悲并不是指圣母,而是带有善意和宽容的思考与发言,对他人宽容,对自己宽容,这是帮助自己从不完美和错误中重新开始的能力,这部分对我的教导很深刻,我确实过于狭隘了;均衡和觉察都是从不同的视角观察自我以及事件的能力,好像有更大的自己在指引着自己;专注有助于治疗拖延症,无聊因为不够专注;弹性是从挫折中恢复的能力,真正重要的永远只有自我价值的提升,不必在意,重新开始或者继续前进就好;沟通出发点在于有用,真实,仁慈,这三点帮助我们进行人与人的链接,不要进行贬损沟通。
0 有用 蒜泥猫-Ariel 2023-06-24 14:34:24 北京
正念不会改变事情,但是会改变关系
0 有用 sifeng 2024-04-23 09:13:41 湖北
交付了什么? 让我们了解此刻在职场中所面临的8种困境不快乐与其内行层面的解决之道;关注正念,提升自己的觉知水平,是寻找内心平静与幸福的正道。 我的感受? 当职场中觉得犹豫时候,坚守内心的正直原则,会让我们感受到轻松和愉悦,它确保了认知一致性。
0 有用 鸢尾蓝 2023-01-20 11:53:10 四川
工作总有一些会让自己不如意,不开心的地方,如何让自己更好的面对工作当中的事情,处理好自己的情绪,更轻松地与工作和解。