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🍀 《一平方米的静心》核心 你需要在职场上得到的八大快乐支柱 🍀 均衡：把你从你是谁以及你的工作中区分出来 🍀 专注：在不受分心干扰的状况下，集中精神的能力 🍀 慈悲：以人道精神觉察或同情我们自己或别人 🍀 弹性：从挫折，沮丧或失败中复原的能力 🍀 沟通和联结：了解我们所说和所做的每件事情，都可以加强联结或是中断联结 🍀 正直：把你最深入的道德观带到职场上 🍀 意义：将你所从事的工作与个人目标相互融合 🍀 开放的觉察：看到更大的格局，而且不会画地自限的能力
樊登读书会解读
2019.2.20听过，开学良方
让心慢下来，慢与效率不冲突。因为不专注才觉得无聊，专注还有助于解决拖延症。沟通中提醒自己使用肯定式询问
有一平方米就可以安下心来
你不要想象你是第一个写这本书的人，而是第一个读这本书的人
的确，不停地输入关于正念的观点，可以帮助我不被生活的洪流所淹没。
每个当下，都能回归到自己，开启正念专注修身之旅
有一平方米就可以静下心来，这是一种境界，需要修炼，不过其中提到的小确幸，确实是我们需要感受幸福的能力要提升。 其他的内容都是显一般。
听过
才读到第八页就觉得很安心了。不错的书。
听过很多道理，也运用了，仍然过不好这一生
小小的慈爱活动 听老人唠叨 rain 慢和静 专注 单点式专注 说话 三准则：是不是真实，是不是有用，出于善意。学会倾听。 肯定式的提问 工作境界：工作 事业 召唤 thinking wireness 思考 并 觉知
正念还是很重要的
知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
学会宽容，采取冥想，共同的人性，仁慈去待人接物。仁慈对待自己，允许自己的负面情绪，允许生活中出现得种种烦心。专注的快乐在于，用心体验。聆听周边的声音，感受味蕾的感受，双手的触碰感和对方双手的温度。再危险，再紧急的情况下，都可以用正念的心态的处理和反应。
慈悲并不是指圣母，而是带有善意和宽容的思考与发言，对他人宽容，对自己宽容，这是帮助自己从不完美和错误中重新开始的能力，这部分对我的教导很深刻，我确实过于狭隘了；均衡和觉察都是从不同的视角观察自我以及事件的能力，好像有更大的自己在指引着自己；专注有助于治疗拖延症，无聊因为不够专注；弹性是从挫折中恢复的能力，真正重要的永远只有自我价值的提升，不必在意，重新开始或者继续前进就好；沟通出发点在于有用，真实，仁慈，这三点帮助我们进行人与人的链接，不要进行贬损沟通。
正念不会改变事情，但是会改变关系
交付了什么？ 让我们了解此刻在职场中所面临的8种困境不快乐与其内行层面的解决之道；关注正念，提升自己的觉知水平，是寻找内心平静与幸福的正道。 我的感受？ 当职场中觉得犹豫时候，坚守内心的正直原则，会让我们感受到轻松和愉悦，它确保了认知一致性。
工作总有一些会让自己不如意，不开心的地方，如何让自己更好的面对工作当中的事情，处理好自己的情绪，更轻松地与工作和解。
> 一平方米的静心
15 有用 潘允嫒 2018-09-29 09:32:06
🍀 《一平方米的静心》核心 你需要在职场上得到的八大快乐支柱 🍀 均衡：把你从你是谁以及你的工作中区分出来 🍀 专注：在不受分心干扰的状况下，集中精神的能力 🍀 慈悲：以人道精神觉察或同情我们自己或别人 🍀 弹性：从挫折，沮丧或失败中复原的能力 🍀 沟通和联结：了解我们所说和所做的每件事情，都可以加强联结或是中断联结 🍀 正直：把你最深入的道德观带到职场上 🍀 意义：将你所从事的工作与个人目标相互融合 🍀 开放的觉察：看到更大的格局，而且不会画地自限的能力
8 有用 Sugar. 2018-10-06 19:38:16
樊登读书会解读
0 有用 小乖不乖 2019-02-23 00:36:00
2019.2.20听过，开学良方
0 有用 嗯. 2020-05-08 14:50:29
让心慢下来，慢与效率不冲突。因为不专注才觉得无聊，专注还有助于解决拖延症。沟通中提醒自己使用肯定式询问
0 有用 读书点亮生活 2020-10-18 15:09:36
有一平方米就可以安下心来
0 有用 早早早退休___ 2021-04-09 18:52:21
你不要想象你是第一个写这本书的人，而是第一个读这本书的人
0 有用 Rita慧瑜 2022-01-31 12:29:16
的确，不停地输入关于正念的观点，可以帮助我不被生活的洪流所淹没。
0 有用 噗二欣 2022-01-05 09:40:28
每个当下，都能回归到自己，开启正念专注修身之旅
0 有用 菲菲 2022-10-08 10:37:22 广东
有一平方米就可以静下心来，这是一种境界，需要修炼，不过其中提到的小确幸，确实是我们需要感受幸福的能力要提升。 其他的内容都是显一般。
0 有用 momo 2022-11-09 08:28:16 天津
听过
0 有用 。 2022-12-03 12:16:09 山东
才读到第八页就觉得很安心了。不错的书。
0 有用 그 봄은 2023-07-10 23:40:20 浙江
听过很多道理，也运用了，仍然过不好这一生
0 有用 淡水瑜 2023-05-11 17:16:10 江苏
小小的慈爱活动 听老人唠叨 rain 慢和静 专注 单点式专注 说话 三准则：是不是真实，是不是有用，出于善意。学会倾听。 肯定式的提问 工作境界：工作 事业 召唤 thinking wireness 思考 并 觉知
0 有用 oho好的好的 2023-05-05 11:17:36 浙江
正念还是很重要的
0 有用 ︷..．゛锦年. 2023-02-20 16:01:29 湖南
知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
0 有用 kent 2023-08-21 08:20:00 福建
学会宽容，采取冥想，共同的人性，仁慈去待人接物。仁慈对待自己，允许自己的负面情绪，允许生活中出现得种种烦心。专注的快乐在于，用心体验。聆听周边的声音，感受味蕾的感受，双手的触碰感和对方双手的温度。再危险，再紧急的情况下，都可以用正念的心态的处理和反应。
0 有用 执此宵玉 2023-06-08 17:10:32 陕西
慈悲并不是指圣母，而是带有善意和宽容的思考与发言，对他人宽容，对自己宽容，这是帮助自己从不完美和错误中重新开始的能力，这部分对我的教导很深刻，我确实过于狭隘了；均衡和觉察都是从不同的视角观察自我以及事件的能力，好像有更大的自己在指引着自己；专注有助于治疗拖延症，无聊因为不够专注；弹性是从挫折中恢复的能力，真正重要的永远只有自我价值的提升，不必在意，重新开始或者继续前进就好；沟通出发点在于有用，真实，仁慈，这三点帮助我们进行人与人的链接，不要进行贬损沟通。
0 有用 蒜泥猫-Ariel 2023-06-24 14:34:24 北京
正念不会改变事情，但是会改变关系
0 有用 sifeng 2024-04-23 09:13:41 湖北
交付了什么？ 让我们了解此刻在职场中所面临的8种困境不快乐与其内行层面的解决之道；关注正念，提升自己的觉知水平，是寻找内心平静与幸福的正道。 我的感受？ 当职场中觉得犹豫时候，坚守内心的正直原则，会让我们感受到轻松和愉悦，它确保了认知一致性。
0 有用 鸢尾蓝 2023-01-20 11:53:10 四川
工作总有一些会让自己不如意，不开心的地方，如何让自己更好的面对工作当中的事情，处理好自己的情绪，更轻松地与工作和解。