The Craving Mind的书评 (14)
楠悦读
机械工业出版社2019版
如何跳出欲望的陷阱，重新找到幸福？｜欲望的博弈
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为什么我们感到如此空虚，不断需要即刻而直接地满足自己的欲求？追根究底，我们欲求的到底是什么呢？我们为什么欲求它呢？结果是谁在受苦？ 本书便是要将你从这些羁绊的力量里解放出来，承认欲求及上瘾囚禁效应给人带来的代价，辨清欲望产生的原因，逐一讲解常见的成瘾类型，引... (展开)
alexliu115
机械工业出版社2019版
木铎书评~欲望的博弈
我读这本书是因为我读了《高效休息法》之后发现作者对默认模式网络的介绍太过泛泛而谈，好像这个默认模式网络只会加重我们的疲劳感。《高效休息法》的作者久贺谷亮在他的书中多次提到贾森.布鲁尔的名字，于是我就找了贾森.布鲁尔在微信读书上唯一能看的一本书来了解一下贾森.布...
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读书不迷茫
机械工业出版社2019版
打不过就加入，尝试利用好奇打破上瘾的魔咒
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为什么听过了很多道理，依然过不好这一生？ 我也常常陷入明明知道这样做不对，可就是控制不住的恶性循环，总以为是自控力的问题， 直到读到了这本书——《欲望的博弈：如何用正念摆脱上瘾》，我觉得可能是方法的问题。 这本书带给我最大的启示是与其用认知控制行为，不如放松下... (展开)
时光爱阅读
机械工业出版社2019版
读完这本书，我才发现自律有多重要！
书名：欲望的博弈 ✍️作者：贾德森·布鲁尔 👬人的七情六欲，归纳为一个词就是“欲望”，我们有着控制欲望的能力，同时亦有被欲望控制的本能。🤜现在的各种短视频平台，无疑是时间刺客🌚，我们都沉浸在短暂的快乐和兴奋里头，本质上就是为欲望所掌控，为之堕落。 ...
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姜永贵
机械工业出版社2019版
如果你想戒掉坏毛病，这是一个方法
作者通过科学的分析和实验，得出了我们如何成瘾，又如何能放下的过程。本书不仅涉及了科学，还涉及佛家、到家思想，是一本难得的好书。我们生活中总会有各种习惯成瘾，有好的、有坏的。那如何戒掉不好的呢？吸烟、吸毒、赌博、酗酒，我们在说这事生理需求不可抗的时候，其实也...
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.Yahan.
机械工业出版社2019版
用正念驾驭欲望的波浪
01 默认模式网络 说起欲望和上瘾？你会想到什么？吸烟、酗酒、网络游戏……而在当今的生活当中，沉迷社交媒体、陷入无止尽的信息资讯、对爱和关注的渴求、对分心的上瘾同样会对我们造成了困扰，而一切的都指向了我们意识之下大脑的运行机制和“自我故事构建”的模式。 如果我们...
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星野
机械工业出版社2019版
被欲望控制，还是融入并感受欲望？
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1.首先，人是一个会被动接受外部环境的反馈系统。很容易陷入欲望的陷阱。 2.正念：有意识的关注当下，产生的非判断的觉知。 3.六种上瘾：直接上瘾（识别/放松->接受/允许->探究->注意）；技术上瘾（对自身的关注）；对自己上瘾；分心上瘾；思考上瘾；对爱上瘾； 4.解... (展开)
樱桃胡也甜
机械工业出版社2019版
正念的调动可以让你获得更开放，喜悦，包容和富足的快乐
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正念的调动让你看清欲望，获得更开放、喜悦、包容、富足的快乐。 如果说，你的大脑和海参的大脑一样？你会不会感到好奇？ 这个也是我觉得很有意思的点，这本《欲望的博弈》开头就是这样的一个话题。为什么一样的？在于大脑遵从的习惯：趋利避害。所以这本书的核心就是探讨人类... (展开)
方知有
机械工业出版社2019版
Get hooked:在瘾症中迷失中的你我
你是老烟枪吗？每天不抽两根就好像缺了点啥；你会暴食吗？烂情绪一上来，嘴巴就吧唧吧唧吃个不停；你也许是个购物狂？即使满橱满橱的衣服，但仍然控制不住地反复按下购买键；或者也许你是个白日梦爱好者、自拍狂魔、网瘾少男少女、别人眼中的“恋爱达人”...... 这些只是作者所...
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修心者
机械工业出版社2019版
好标题，好方向，烂内容
1成瘾方向的探讨，是很好的。算是国内初步探讨吧这是一个好的探讨。比方说。人成瘾的原理是多巴胺的诱因，瘾头又会像扳机一样带动行为去满足它，满足后。即使会有一些副作用。这些不会阻止成瘾性习惯。 2内容，真羞涩难懂。不知道是翻译问题还是作者写作水平所限。 既没有讲戒...
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