生活禅钥

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• 在没有真正开悟之前，都要面对这一切。之所以觉得所面对的这个世界，除了无奈还是无奈，除了挣扎还是挣扎，是因为我们做不了自己的主。因此要想真正从无奈之中走出来，从挣扎之中得到解脱，那就要真实修行，得大智慧，得大自在。不真实修行是永无解脱之期的。 (查看原文)

  岁月如梭人如果 2023-08-25 12:38:21

• 这里要特别说一下睡眠。睡眠很重要，饮食起居里面睡是一个重要方面。好的睡眠是养生，不好的睡眠也很害人。睡眠一定要有规律，晚上十一点子时前，进人睡眠状态。十一点到一点，一点到三点这个阶段，如果你能深睡眠，保障睡眠质量，就足够了。睡觉也是一种欲望，俗话说得好，没有睡下的觉，只有干下的活。是不是欲望有个分辨，喝酒越喝越想喝，吃肉越吃越想吃，打牌越打越想打，睡觉越睡越想睡，这就是欲望，凡欲望都这样，禁不住。这个也需要调整，要让它有规律。 睡眠最好右侧卧，少仰卧，更不要趴着。身体向右面侧卧，两腿合拢、微微弯曲，左手轻放在左大腿外侧上，右手拇指伸开，把右手大拇指放在耳垂后面的凹陷中，食指和中指贴着右太阳穴，无名指、小指自然分开附于头侧，右肘弯曲贴近胸肋，附枕而眠。 (查看原文)

  岁月如梭人如果 1 回复 2023-08-26 07:31:15

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