内容简介 · · · · · ·
《牵伸解剖指南》就像每种牵伸的x光一样，甚至胜过x光。您不仅能看到全彩的动作肌肉图，了解采用不同身体姿势重点训练的肌肉群及其难度，而且能掌握更多安全的变化姿势练习以强化其训练效果。无论你想提高柔韧性，还是减少肌肉酸疼或紧张，《牵伸解剖指南》都能让您感受到合理牵伸技巧的益处。
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订阅关于牵伸解剖指南的评论:
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0 有用 蝉 2013-11-25 13:19:12
: G804.4/2123
1 有用 胖大魔 2018-05-30 23:38:37
第一次阅读 拉伸二头肌肉，拉伸脚背肌肉 可做主题阅读，找视频跟着学，形成自己一套体系，再带带麻麻拉伸也是极好的~
0 有用 dude 2018-09-02 21:28:19
运动前的激活以及运动后的拉伸动作，主动静态拉伸为主，肌肉部位清楚，动作讲解在进一步就更好了，不知道对矫正体态的帮助有多大。
1 有用 Ark 2014-05-27 22:02:29
年纪大了，最近健身类书籍看得比较多……100多页的小册子，介绍了很多动作，但是没说动作难度和练习顺序，不然还有加分。
0 有用 沧浪之水 2011-05-22 20:07:59
非常细。每个部位都讲到了