作者:
[美] 罗纳德·波特-埃夫隆
/
[美] 帕特丽夏·波特-埃夫隆
出版社: 机械工业出版社· 华章心理
原作名: Letting Go of Shame: Understanding How Shame Affects Your Life
译者: 王正林
出版年: 2018-3
页数: 224
定价: 49.00元
装帧: 软精装
ISBN: 9787111586760
出版社: 机械工业出版社· 华章心理
原作名: Letting Go of Shame: Understanding How Shame Affects Your Life
译者: 王正林
出版年: 2018-3
页数: 224
定价: 49.00元
装帧: 软精装
ISBN: 9787111586760
内容简介 · · · · · ·
羞耻感是一种令人痛苦的信念。它当然也可以是健康和有益的，但是当某人产生了太多的羞耻感、感到被它淹没的时候，它就不再健康了，而是给人带来巨大的痛苦。感到过度羞耻的人相信，自己生而为人，却有根本的缺陷。
本书帮助你认识羞耻感是什么，教会你区分健康的羞耻感和过度的羞耻感，告诉你羞耻感的多个来源，带你学习一些治愈羞耻感的指导原则，并通过练习帮助你最终治愈过度的羞耻感。
治愈羞耻感的指导原则
充分认识我们的羞耻感。
注意我们对羞耻感的防御。
将一定程度的羞耻心作为人类状况的一部分加以接受。
挑战羞耻感，并用自我价值感替代羞耻感。
一旦治愈了过度的羞耻感，你就能够比从前更加自由地活下去，带着自尊、体面、荣誉和切合实际的自豪感更好地活下去。
作者简介 · · · · · ·
罗纳德·波特-埃夫隆（Ronald Potter-Efron）
一位临床心理治疗师。他拥有密歇根大学的社会福利硕士学位，并从普渡大学获得社会学博士学位。罗纳德以前当过大学教授，后来专攻成瘾障碍的治疗以及愤怒和怨恨的咨询。
帕特丽夏·波特-埃夫隆（Patricia Potter-Efron）
一位家庭治疗师，也是一位个人和团体治疗师，主要帮助受药物依赖影响的家庭。她主管着职业发展服务项目，该项目主要为不健全家庭的成年孩子服务，也为药物依赖的女性恢复健康而开展团队工作。
罗纳德和帕特丽夏二人共同编著了《酗酒咨询中的羞耻和内疚的治疗》（The Treatment of Shame and Guilt in Alcoholism Counseling）和《攻击性、家庭暴力和药物依赖》（Aggression, Family Violence, and Chem...
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订阅关于羞耻感的评论:
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0 有用 ☆ﾐ(o*･ω･)ﾉ; 2022-02-11 03:57:10
羞耻感是一种遍布全身的痛
2 有用 衛藤美彩 2019-05-07 08:09:04
力不达意，流于疏阔。二倍速。
14 有用 Xitao 2019-04-01 22:09:46
对于正常的人来读一句有帮助的话都没有，通篇杂乱无章，有论点，没有实例，不知道为什么这本书这么高评分？？？而且每章的建议也毫无意义，正常人如果按着他的方法练习估计半个月就能精神病！中国是一个信仰缺失的国度我感觉大多数人都没有羞耻感，也就不用解救，而且我不认同作者的方法，通篇都是悲观论调，告诉你不要自卑不要羞辱别人，我认为应该用正面的情绪表达，比如要自信要阳光要温柔理解别人这样读者读起来更舒服，给人的... 对于正常的人来读一句有帮助的话都没有，通篇杂乱无章，有论点，没有实例，不知道为什么这本书这么高评分？？？而且每章的建议也毫无意义，正常人如果按着他的方法练习估计半个月就能精神病！中国是一个信仰缺失的国度我感觉大多数人都没有羞耻感，也就不用解救，而且我不认同作者的方法，通篇都是悲观论调，告诉你不要自卑不要羞辱别人，我认为应该用正面的情绪表达，比如要自信要阳光要温柔理解别人这样读者读起来更舒服，给人的情绪也更好 (展开)
8 有用 Mona Lishark 2020-01-21 02:19:19
保健品型小闲书，对特定读者可能非常对症但药效不好说啦……搭配《内向心理学》一起服用。
35 有用 番茄几何 2019-03-28 16:14:43
我无比的感谢这位作者。
0 有用 凸凸是只猫 2024-11-27 11:03:37 江西
废话太多，干货太少
0 有用 思无邪 2024-10-12 09:42:30 上海
2024.18
0 有用 Abril 2024-08-09 14:36:11 福建
都快忘了。羞耻感整理来源于=我不配生活、存在等义务。书有一些形成原理，比较集中，但并不是很classic
0 有用 龍門客栈 2024-07-09 15:33:08 北京
羞耻，好像发烧，可能只是其他疾病的显性特征而已
0 有用 X 2024-04-24 13:47:45 浙江
sd#来源：生物学因素、家庭因素、人际关系、社会文化因素和自我羞辱 耐心 充分认识 接纳其存在 设定并执行积极目标 定期审视进展并调整策略