多舛的生命的书评 (13)

Chen 2018-10-07 12:52:39

关于配套CD的问题

原版图书应该是有配套CD的，遗憾的是出版社翻译后却没有将配套的CD也一起翻译。不过之前同一个出版社出版的《穿越抑郁的正念之道》则有童慧琦博士翻译并转录为中文版本的指导语，大家可以参考一下。地址： https://mp.weixin.qq.com/s/QzHZWDClS1qL9jK2eAWqXg 《正念禅修》台... (展开)

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心理魏老师 2019-04-24 23:35:05

有插画的正念七个态度描述

前言大学生正处于人生转折的关键时期,面临着学业、就业、情感等多方面的压力与挑战,加之社会多元转型的时代背景,正念训练作为近年来兴起的热门心理学项目,已有大量的研究证明,对个体能够产生多种积极的心理影响,这为创新国内心理健康教育方式提供了新的思路。峨眉山心理学会... (展开)

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雯天 2021-03-23 11:31:15

关于一个高考失败者的自白

正如书籍题目所说，多舛的生命，我的生命既波澜不惊又坎坷多舛。 7岁时我的父亲去世，我的母亲与我多年不合，家庭暴力时有发生，16岁至19岁经历不同程度的常年的校园暴力，17岁时确诊重度抑郁与重度焦虑，开始服用精神类药物，19岁时高考失利，进入大专。我有着与很多受神经症... (展开)

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小航同学 2016-10-23 01:41:24 野人2013版

要避免被自己想法支配擺佈的唯一方法，就是好好看清它們

书很好，自己看了二遍，如果你只是想简单的了解正念，那随意去网上搜索资料了解一下就可以了，并不需要看书。看这本书可以对正念有更为全面和细致的了解，书中也有提供详细的方法和步骤以让自己去练习去实践。看书也只是一个开始书中卡巴金博士反反复复的强调练习的重要... (展开)

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海棠 2020-11-17 15:57:25

正念培育

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2010年哈佛大学Killingsworth等在science上发表了《一颗漂移的心是一颗不幸福的心》提到: 与其他动物不同，人类花费大量的时间去考虑并非发生在他们身边的事情，去思忖发生在过去或可能发生在未来或者永远都不会发生的事情。确实“刺激-独立的想法”或者“心念漂移”似乎是头脑... (展开)

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厄秀拉 2023-12-29 09:25:27

正念冥想如何抚平压力

《多舛的生命》作者是西方现代正念大师，来自于麻省理工的生物学博士，他的研究生涯专注于身心相互作用的疗愈力量，以及正念冥想训练在压力和慢性疼痛相关疾病患者身上的临床应用。这本书详细阐述了压力和疼痛形成的深层次原因，以及如何更有效应对。我尝试提炼总结一下，希望... (展开)

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loki 2023-12-13 23:34:04

memo-多舛的生命

多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤乔恩·卡巴金 8个笔记译者序正念在当代更强调其普适的价值，它不是一个信仰系统、一门哲学，或者任何一种教义。它是一种存在之道。具体而言，它是一种与万事万物的相处之道，无论它们令我们欢喜还是烦恼或者无聊。初版介绍倘... (展开)

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Fish 2023-04-16 16:48:44

正念的能力

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首先我感觉正念这个东西作为一个心理学概念和手段，在疗愈方面肯定是有效的，但是至于能不能像书里写的那么神奇，估计还是因人而异。但是尝试一些新东西总没有错，况且自己也在或多或少地实现着一些类似于正念的东西。这里是书的一些总结（很奇怪这本书按理说应该会有一些总结... (展开)

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Dies 2023-04-04 15:07:14

生活的正确打开方式

《多舛的生命》这本书从生活和行为，指导读者需要怎样去完成正念这个会影响我们一生的事情。正念(mindfulness)是当我们把注意力有意地、不加评判地放在当下的时候所产生或者涌现的那份觉知。在这个物欲纵横的时代，节奏快、变化快的现代社会中，工作、时间、环境、人际关系等... (展开)

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Zip～per 2022-05-09 20:50:59 Delta1990版

a phrase taken from zorba the Greek(书名） body and the mind are interconnected a rejection Cartesian dualism Ren e Descartes 二元论？:the mind and the body are two irreconcilable separate entities. this permeated medicine: how do we "fix" a person like we ... (展开)

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小熊脆脆饼 2021-05-26 10:41:59

读后感

正念是一种身心修习，也是一种觉醒的生活之道，可以帮助你抚平压力、伤痛和创伤。有指导的正念修习则是可以让你更加容易培养出正念专注力，以帮助你抚平压力、疼痛与创伤。自在正念APP的引导语板块可以很好地引导你进行正念练习。在引导语板块中，你可以选择想要的引导语板块，... (展开)

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嗨皮中年少女 2019-12-11 16:07:05

第一章瑜伽

如果你知道某个运动会令你可能有的问题加剧，请随意地跳过任何一个体式。如果你有颈部或者背部的问题，见见你的医生，理疗师或者瑜伽老师是很要紧，谨慎的。这是一个你须得应用你的判断，并对自己的身体负责的地方。课程中有很多有背和颈问题的人都汇报说他们至少可以做当中的... (展开)

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嗨皮中年少女 2019-12-11 15:52:59

第一章瑜伽

我们中的大多数人需要被允许从行为模式转入存在模式，很大程度上是因为我们自小就受到制约，比起存在，更看重行动。我们从未被教导过如何去与存在模式工作，甚至如何去找到它。所以，我们大多数人至少需要一些点上被指明，如何去进入存在模式，并更加可靠地占据它。靠自身去触... (展开)

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> 多舛的生命

作者: 乔恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）
出版: 机械工业出版社
定价: CNY 159.00
装帧: 平装
页数: 540
时间: 2018-5-2

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