作者:
乔恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）
出版社: 机械工业出版社
副标题: 正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤
译者: 童慧琦 / 高旭滨
出版年: 2018-5-2
页数: 540
定价: CNY 159.00
装帧: 平装
ISBN: 9787111594963
出版社: 机械工业出版社
副标题: 正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤
译者: 童慧琦 / 高旭滨
出版年: 2018-5-2
页数: 540
定价: CNY 159.00
装帧: 平装
ISBN: 9787111594963
内容简介 · · · · · ·
正念既可以作为一种正式的心身练习，也可以作为一种觉醒的生活之道，让我们可以持续一生地学习、成长、疗愈和转化。《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是正念减压疗法创始人乔恩·卡巴金的经典著作。它详细阐述了八周正念减压课程的方方面面及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。
卡巴金博士的研究专注于身心相互作用的疗愈力量，以及将正念训练运用于压力和慢性疼痛的临床研究。在本书中，他结合自己多年的临床实践，对正念如何应对压力、创伤、疼痛进行了详细的讲解。
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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在日常生活中，我们通常需要浪费很多精力对事实加以否认和抵抗。当我们那样做的时候，我们在本质上是想强迫事态按照我们所喜欢的方式存在，而这只会制造更多的紧张。实际上，这会妨碍积极改变的发生。我们可能忙于否认、强迫和挣扎，以至于没有多少能量留下来用以疗愈和成长，而我们所拥有的所剩无几的东西，由于我们缺乏觉知和意图而消散了。 (查看原文) —— 引自章节：第2章 正念练习的基础：态度和承诺 / 16 -
成为圆满完整的人所要付出的代价，就是要全然投入，看清你与生俱来的圆满和完整性。而且，坚信在任何时刻都可以体现自身的圆满和完整。依我们看来，从你已经完美地是你自己的意义上来说，即使有些不完美，你已经就是完美的了。此刻就是打开你存在维度的最完美时刻，在觉知中具身体现你所本具的所有维度。卡尔·荣格（Carl Jung）这样说：“想要成为一个圆满完整的人，需要让自己全然豁出去，毫无保留。别无他法，没有更简单的方式，没有替代，没有妥协。” (查看原文) —— 引自章节：第2章 正念练习的基础：态度和承诺 / 16
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多舛的生命的书评 · · · · · · ( 全部 13 条 )
心理魏老师
有插画的正念七个态度描述
前言 大学生正处于人生转折的关键时期,面临着学业、就业、情感等多方面的压力与挑战,加之社会多元转型的时代背景,正念训练作为近年来兴起的热门心理学项目,已有大量的研究证明,对个体能够产生多种积极的心理影响,这为创新国内心理健康教育方式提供了新的思路。 峨眉山心理学会...
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雯天
关于一个高考失败者的自白
正如书籍题目所说，多舛的生命，我的生命既波澜不惊又坎坷多舛。 7岁时我的父亲去世，我的母亲与我多年不合，家庭暴力时有发生，16岁至19岁经历不同程度的常年的校园暴力，17岁时确诊重度抑郁与重度焦虑，开始服用精神类药物，19岁时高考失利，进入大专。 我有着与很多受神经症...
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厄秀拉
正念冥想如何抚平压力
《多舛的生命》作者是西方现代正念大师，来自于麻省理工的生物学博士，他的研究生涯专注于身心相互作用的疗愈力量，以及正念冥想训练在压力和慢性疼痛相关疾病患者身上的临床应用。这本书详细阐述了压力和疼痛形成的深层次原因，以及如何更有效应对。我尝试提炼总结一下，希望...
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loki
memo-多舛的生命
多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤 乔恩·卡巴金 8个笔记 译者序 正念在当代更强调其普适的价值，它不是一个信仰系统、一门哲学，或者任何一种教义。它是一种存在之道。具体而言，它是一种与万事万物的相处之道，无论它们令我们欢喜还是烦恼或者无聊。 初版介绍 倘...
(展开)
Zip～per
Delta1990版
不是此书的个人note
a phrase taken from zorba the Greek(书名） body and the mind are interconnected a rejection Cartesian dualism Ren e Descartes 二元论？:the mind and the body are two irreconcilable separate entities. this permeated medicine: how do we "fix" a person like we ...
(展开)
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| 全网首发唯一正版《多舛的生命》购书地址 | 来自昨天的我 | 2018-05-04 10:18:19 |
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feed: rss 2.0
1 有用 LLLLeah 2024-04-17 01:52:07 江苏
在克服作者博士的车轱辘话+机翻后，你将会得到一本很细致、很系统、很有实践性的正念入门指南。 下一步就该践行了。
2 有用 北楼鬼 2021-12-16 00:37:27
3.5。西方正念减压是如此根植于内观禅修传统，但却换上了一套看着大不相同的当代词汇和语境，这也是很妙的事情。本书干货似乎集中在指导实践的第一部分，第二部分是接引到西方临床医学心理学的阐述，第三四部分则是结合案例，不厌其烦地对面对不同困境（“多舛的生命”）的正念参与者的指导和建议。的确啰嗦，也的确在没有亲身体证时，看上去很像是心灵鸡汤，但我想卡巴金也确实是很好的接引和入门，也不知他会成为多少人在这条... 3.5。西方正念减压是如此根植于内观禅修传统，但却换上了一套看着大不相同的当代词汇和语境，这也是很妙的事情。本书干货似乎集中在指导实践的第一部分，第二部分是接引到西方临床医学心理学的阐述，第三四部分则是结合案例，不厌其烦地对面对不同困境（“多舛的生命”）的正念参与者的指导和建议。的确啰嗦，也的确在没有亲身体证时，看上去很像是心灵鸡汤，但我想卡巴金也确实是很好的接引和入门，也不知他会成为多少人在这条路上精进的“助缘”呢~（另，翻译要给童教授等人扣分，真的影响阅读） (展开)
8 有用 邓若虚 2018-10-25 14:22:27
在读这本书之前，我可能还不知道该如何活着。可能是关于正念的最全表述了。启发不少，感谢。
0 有用 東風 2022-02-15 16:41:11
正念，冥想。应对压力
61 有用 truth_ciao 2018-08-18 01:20:58
对照了英文原文和台译版，才发现这一版的翻译不仅算不上好，还有删减和遗漏。
0 有用 乳腺互助会会长 2024-05-11 20:39:22 上海
40万字大部头，读了很久。前30%惊为天人，后20%完全废话，中间50%相对寡淡，且后面70%翻译都不咋好 。但是作为正念入门还是极好极好的，为它对本人的意味打的五星。（另外书里说不要到处想着给别人安利正念和冥想，不如把精力留给自己做正念，我要闭嘴了。）
0 有用 余止风 2024-04-21 22:29:55 福建
1350
0 有用 肖陀先生 2024-04-21 18:38:37 浙江
东方的智慧总是在西方开花结果，总叫人伤心。
0 有用 .Yahan. 2024-04-17 19:39:06 中国香港
没有想象中的学术和精彩，低于预期。分了不同的的正念应用场景，但是没有很好的运用方式，太多案例和情境补充又不够有意思，大概翻一下就可以了。
1 有用 LLLLeah 2024-04-17 01:52:07 江苏
在克服作者博士的车轱辘话+机翻后，你将会得到一本很细致、很系统、很有实践性的正念入门指南。 下一步就该践行了。