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《普拉提训练全书》由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验,既有普拉提训练的基础理论,包括呼吸、运动解剖学及生理、人体姿态和身体排列等,又有从入门、初级、中级到高 级的253个练习动作和3套训练计划,涵盖8大常见的普拉提器械,适合任何水平的普拉提练习者和教练阅读。
瑞尔·艾萨考维兹(Rael Isacowitz) 杰出的普拉提实践者、教师。拥有超过30年的普拉提实践经验,以色列温盖特学院教育学士,英国赛瑞大学舞蹈艺术硕士。 瑞尔已经掌握了普拉提各个级别的项目,1989年创办了人体艺术与科学国际(BASI Pilates),现已发展成为世界上主流的普拉提教育机构,目前在全世界超过30个国家、100多个地区开设普拉提课程。
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实用
有一定的可操作性
后面的大器械很有价值阅读 前面垫上练习如果学了普拉提的可以不用看
基础了解下普拉提。刚开始练习到第十节课才开始找到感觉,前面完全处于未激活状态也感受不到正确发力,老师引导很重要及时根据自身调整。
讲了一些起源,原则和与其他运动的不同。之所以普拉提是介于运动和康复之间的选择,就是因为它对核心肌骨的理解。
好的
前半部分是理论,后半部分是很实用的动作集合
2021.3 普拉提入门
可
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订阅关于普拉提训练全书的评论: feed: rss 2.0
0 有用 酸酸酸呀 2023-10-11 09:53:00 江苏
实用
0 有用 幻夜 2021-05-13 05:45:24
有一定的可操作性
0 有用 电光影斩春风 2019-12-04 11:06:27
后面的大器械很有价值阅读 前面垫上练习如果学了普拉提的可以不用看
0 有用 Yikedana 2020-08-11 19:04:52
基础了解下普拉提。刚开始练习到第十节课才开始找到感觉,前面完全处于未激活状态也感受不到正确发力,老师引导很重要及时根据自身调整。
2 有用 郁离 2020-06-06 19:19:30
讲了一些起源,原则和与其他运动的不同。之所以普拉提是介于运动和康复之间的选择,就是因为它对核心肌骨的理解。
0 有用 酸酸酸呀 2023-10-11 09:53:00 江苏
实用
0 有用 GAMA 2022-04-16 23:47:07
好的
1 有用 雪霏 2021-12-10 20:20:19
前半部分是理论,后半部分是很实用的动作集合
0 有用 苏米 2021-08-20 11:34:28
2021.3 普拉提入门
0 有用 怡鸢 2021-07-31 21:56:15
可