这是一本被书名翻译耽误了的书,它的内容我觉得更精确的描述是——时代背景下人类的精神困境,我相信作者在书中所举的病例其内涵应当能戳中时下多数人的精神世界,书的内容就像一个自动投石机一样不断地向读者的精神世界发起进攻。 书中作者将恐惧与焦虑作为对照组,指出恐惧由外部的危险所引起,而焦虑则源于精神世界对想象中的危险超限度的防御心理,而很多我们应对焦虑的过激行为则会被大脑自动合理化为自然反应。书中阐述了焦虑的来源以及焦虑与爱/权力/竞争/愧疚感等等心理之间的关系,其中很多都与现实所见相对应,这里不一一列举,只介绍我比较感兴趣的一个例子: 作者提到对于竞争的逃避心理本质上是在与他人敌对,所以人会逃避的不仅仅是失败,还有成功。逃避失败者担心的是表达对于成功的渴望后失败因而遭受无法承受的羞辱,逃避成功者则来源于人际关系。这里她提到她曾经有一个患者作为作家获得了较大的成功后放弃了写作,长时间后再次开始他也显得忧心忡忡担心自己写的太好,这是由于她太担心别人的嫉妒,担心会失去朋友。我读到这里的时候反而联想起一个困扰我许久的问题:她会在逃避写作期间声称自己拖延症犯了吗?由此我想到了我曾看过的一节公开课《拖延症与摩托车维修技术》,里面的老师认为“拖延”这个词的翻译是不够准确的,他将其翻译为“明日迷”,这种对于未来的担忧实则与作者提出的焦虑的定义异曲同工,也让我有了新的联想——当我们声称自己拖延症犯了的时候,是不是焦虑引起的逃避心理在作祟,诱使我们做出了这样一个可以说不负责的归因。 关于拖延症的想法只是我收获中最愿意去分享的一个点,不管你是否认为自己被一些情绪困扰,这本书我都非常推荐你读一读,它是一个很好的坐标,可以让读者以之照见自身。
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