作者:
(英)凯文·莫里斯
/
(英)马克·弗里斯顿
出版社: 上海社会科学院出版社
译者: 扈喜林
出版年: 2018-6
页数: 368
定价: 48.00元
装帧: 平装
丛书: 心理自助CBT
ISBN: 9787552021714
出版社: 上海社会科学院出版社
译者: 扈喜林
出版年: 2018-6
页数: 368
定价: 48.00元
装帧: 平装
丛书: 心理自助CBT
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订阅关于克服忧虑的评论:
feed: rss 2.0
3 有用 渔樵 2022-01-12 09:47:48
忧虑分为对真实问题的忧虑和对假想问题的忧虑。忧虑的核心就是你最在乎的价值观。解决问题部分是精华
0 有用 李李李李佳宝 2021-03-17 10:47:07
看看情况
4 有用 特酥♪ 2019-07-24 00:35:15
对CBT疗法做了通俗又不失风趣的介绍,我还读到了不少精妙的比喻,比如意图控制生活中的一切、要求对所有事情透明度100%,就好像把一只章鱼塞到方形的水箱里一样不切实际。很喜欢这本并不居高临下就把道理和方法都讲了的作品。
2 有用 Ellen 2020-02-18 14:46:50
这本书在对忧虑的分析和解决方面是目前看过最棒的心理学自助书。
2 有用 小白兔二代 2021-11-08 06:17:31
吸烟刻肺可改变认知
0 有用 杰克船长 2024-06-05 08:20:59 湖北
克服恐惧最好的办法是直面恐惧
0 有用 Tina 2023-12-02 14:01:49 浙江
尝试忍受不确定性,这个新观点让我耳目一新。 因为害怕改变,所以趋向于选择伤害较小的一个选择,其本质上是恐惧失败和害怕失控。 而生活本身就是无常和充满不确定性的,如果一直按旧的习惯去做选择,很容易感到忧虑。 通过一点点改变,来忍受不确定性,就可以增加自己对生活无常的忍受力和接受度。
3 有用 渔樵 2022-01-12 09:47:48
忧虑分为对真实问题的忧虑和对假想问题的忧虑。忧虑的核心就是你最在乎的价值观。解决问题部分是精华
2 有用 小白兔二代 2021-11-08 06:17:31
吸烟刻肺可改变认知
0 有用 李李李李佳宝 2021-03-17 10:47:07
看看情况