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不自信=自我认同低=自我价值感低 表现形式为:害怕做出错误的决定、怀疑自己的能力、害怕被否定、放弃自己的需求、将攻击作为防御、很难去相信、怀疑自己的价值、强烈的责任感和羞耻心、害怕改变、自我厌恶，等等这些。 以上形式无 一不掣肘我们的学习，工作跟生活;当下想要变得自信 第一意识到自我的存在， 第二了解导致现状的原因， 第三以及如何调整自我的内在模式 对每个人都至关重要，人的一生无非是找寻自我，脱离原有家庭模式的桎梏，这本书无疑是很好的工具~
很多东西翻来覆去地说，信息价值比较少
五星这么多？这书写得很浅显啊，主要翻译实在丢分，大概是国内支付给翻译的报酬太微薄了吧……
低自尊心者读完确诊了，里面70%都是我的日常所思所想。先做到接受这个设定再来一步步认同吧
好像什么都讲了，又好像什么都没讲，行文琐碎，语气不太喜欢
大概应该在十年前就读
第一次读的时候是2018年，当时只觉得书写的不错，翻译硬朗了些。2022年重读，感到这本和《自卑与超越》《我的内心无穷大》以及作者在文末提到的《自尊的六大支柱》互相参照，互相应证来阅读。于是决定重新再看一遍《自尊的六大支柱》。
每天都看着镜子告诉自己“我是最棒的！”真的就解决一切问题了吗，还不如放下这些虚伪的东西，真真正正的面对自己一次。其实，退一步海阔天空，别那么逼着自己接受道德的审判，这一次让我们认同自己、接纳自己，然后再来解决问题。
非常喜欢
没错，是需要认同自己了，在北京这晚上夜夜笙歌的地方，我需要这样的书把我来回来。认认真真接受自己，再改变自己，改变生活，不要被社会风气带着走。
在我看来这是一本倾向于治愈系的书，文字很通俗，没有强用心理学理论解释，书里充满着大量的想象跟案例来诠释作者想要表达的，大致更作用于处于自身情绪以及交际上，对自尊自信方面有较多的内容描述，算是心灵引导、心理入门里不错的书。
三星到三星半吧，整本书读下来感受不算太深刻，内容很琐碎。前1/3章节阐述了“低自尊者、不自信者”的各种表现；中间部分解释导致“低自尊”的两大重要因素：遗传与儿童时期的经历；最后1/3建议大家从认识自我、接受自我、增强执行能力、更好地处理情绪四个方面提高自尊心。全书勾划了很多知识点，值得学习，但缺乏连贯性，很散，很多话以“不自信的人怎样怎样”开头，可能表现出来的更多的是作者在心理治疗里遇到的情况。
“你要时刻关注自己的需求和意愿。你来到这个世界上不是为了满足别人的期望。”
就一个要诀：看现实，别看自己怎么想，也别看别人怎么想
看完以后有收获
需要重新回顾了。
非常对症，充满金玉良言
描述的现象比较多，对如何造成低自尊的原因着墨较少。内容浅显，前半部分挺好的。
有位豆友说到心坎里了，好像什么都说了又好像什么都没说，这个例子选的好次
句句扎心的好书。感觉“我不好”“我不行”“我不配”……有这些与低自尊相关的感受都值得读读这本书，并从中受益。跟着书中的观呼吸等方法调整，一定会慢慢改善。对自己到的感受并不等于事实。
> 认同自己：如何超越与生俱来的弱点
21 有用 Minnie 2019-03-15 08:32:59
不自信=自我认同低=自我价值感低 表现形式为:害怕做出错误的决定、怀疑自己的能力、害怕被否定、放弃自己的需求、将攻击作为防御、很难去相信、怀疑自己的价值、强烈的责任感和羞耻心、害怕改变、自我厌恶，等等这些。 以上形式无 一不掣肘我们的学习，工作跟生活;当下想要变得自信 第一意识到自我的存在， 第二了解导致现状的原因， 第三以及如何调整自我的内在模式 对每个人都至关重要，人的一生无非是找寻自我，脱离原有家庭模式的桎梏，这本书无疑是很好的工具~
18 有用 宅急送女士 2018-11-04 08:49:06
很多东西翻来覆去地说，信息价值比较少
11 有用 安妮蔡AnnieCai 2019-01-12 19:32:07
五星这么多？这书写得很浅显啊，主要翻译实在丢分，大概是国内支付给翻译的报酬太微薄了吧……
10 有用 っ 2018-12-15 19:59:27
低自尊心者读完确诊了，里面70%都是我的日常所思所想。先做到接受这个设定再来一步步认同吧
8 有用 pomme 2019-06-09 06:43:33
好像什么都讲了，又好像什么都没讲，行文琐碎，语气不太喜欢
2 有用 00 2019-06-21 00:04:50
大概应该在十年前就读
2 有用 欲买桂花同载酒 2018-12-31 12:29:02
第一次读的时候是2018年，当时只觉得书写的不错，翻译硬朗了些。2022年重读，感到这本和《自卑与超越》《我的内心无穷大》以及作者在文末提到的《自尊的六大支柱》互相参照，互相应证来阅读。于是决定重新再看一遍《自尊的六大支柱》。
2 有用 狗梦 2018-11-13 11:42:01
每天都看着镜子告诉自己“我是最棒的！”真的就解决一切问题了吗，还不如放下这些虚伪的东西，真真正正的面对自己一次。其实，退一步海阔天空，别那么逼着自己接受道德的审判，这一次让我们认同自己、接纳自己，然后再来解决问题。
2 有用 kso 2020-02-14 08:12:40
非常喜欢
1 有用 澜巍情 2018-11-13 11:35:20
没错，是需要认同自己了，在北京这晚上夜夜笙歌的地方，我需要这样的书把我来回来。认认真真接受自己，再改变自己，改变生活，不要被社会风气带着走。
2 有用 陈钦鹏 2019-02-12 00:02:45
在我看来这是一本倾向于治愈系的书，文字很通俗，没有强用心理学理论解释，书里充满着大量的想象跟案例来诠释作者想要表达的，大致更作用于处于自身情绪以及交际上，对自尊自信方面有较多的内容描述，算是心灵引导、心理入门里不错的书。
3 有用 Anrany 2021-11-09 19:40:48
三星到三星半吧，整本书读下来感受不算太深刻，内容很琐碎。前1/3章节阐述了“低自尊者、不自信者”的各种表现；中间部分解释导致“低自尊”的两大重要因素：遗传与儿童时期的经历；最后1/3建议大家从认识自我、接受自我、增强执行能力、更好地处理情绪四个方面提高自尊心。全书勾划了很多知识点，值得学习，但缺乏连贯性，很散，很多话以“不自信的人怎样怎样”开头，可能表现出来的更多的是作者在心理治疗里遇到的情况。
3 有用 Eeeeee 2019-04-14 20:12:08
“你要时刻关注自己的需求和意愿。你来到这个世界上不是为了满足别人的期望。”
2 有用 madameinsahara 2020-01-16 22:11:09
就一个要诀：看现实，别看自己怎么想，也别看别人怎么想
0 有用 粉色娇嫩你几岁 2021-04-04 22:21:37
看完以后有收获
0 有用 飞翔的笨蛋 2022-03-31 22:56:26
需要重新回顾了。
3 有用 渔樵 2022-01-26 22:24:37
非常对症，充满金玉良言
0 有用 想去北方看雪 2021-12-14 09:11:30
描述的现象比较多，对如何造成低自尊的原因着墨较少。内容浅显，前半部分挺好的。
3 有用 aprovechar 2021-12-07 14:15:25
有位豆友说到心坎里了，好像什么都说了又好像什么都没说，这个例子选的好次
0 有用 看见自己 2021-12-01 10:00:08
句句扎心的好书。感觉“我不好”“我不行”“我不配”……有这些与低自尊相关的感受都值得读读这本书，并从中受益。跟着书中的观呼吸等方法调整，一定会慢慢改善。对自己到的感受并不等于事实。