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你知道吗?重读和划重点,是最流行也是效率最低的学习策略。
重新审视概念和想法,可能会让你觉得是一种学习方法,因为你明白了其中一些内容。但你没有真正学到东西。你被困在一种知识的幻觉中。
掌握一篇文章的内涵,不同于能够回忆起或记住你读过的内容。
“人们通常认为,如果你接触某样东西足够多的次数,你就能记住它。” 作者写道。
他们还解释了,为什么这样做不值得:“重读有三种可能性。它是耗时的。它不会产生持久记忆。随着对文本的熟悉程度越来越高,好像感觉是提高了对内容的精通,这往往涉及一种不知不觉的自我欺骗。”
我过去认为学习应该是一件很容易的事。缓慢和困难,意味着学习没有成效。事实证明我错了。
有效的学习必须感觉是困难的:“当学习是很努力的时候,学习就会更深入、更持久。简单的学习就像在沙子上写字,今天在这里,明天就消失了。”
《认知天性: 让学习轻而易举的心理学规律》这本书没有在戳穿学习的神话后失效。
以神经科学家亨利·罗迪格(Henry Roediger)和心理学家马克·麦克丹尼尔(Mark McDaniel)为中心的研究小组,花了10年时间探索学习的策略。他们的目标是弥合认知科学和教育科学之间的鸿沟。
以下是本书中探讨的一些很强大的概念:
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大脑容量是无限的。
与通常的想法相反,我们的大脑永远不会被填满。我们学得越多,就能记住越多。学习是一种良性循环。我们拥有的知识线索越多,就越容易将新信息编码到这些知识线索中。只要你将更多的信息,与现有的大脑分支联系起来,你就能存储比你想象的多得多的信息。
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要学习,你首先需要忘记。
我一直以为遗忘是一个人的缺点。但事实并非如此。遗忘对于新的学习是必要的。这就是为什么,间隔重复是最有效的学习策略之一。你要允许遗忘的发生,从而加强你的记忆。
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反思的力量。
反思导致更强的学习能力。为了能够反思,你需要检索、连接和想象早期的记忆。通常情况下,你会在心里练习,你下次会用不同的方式做什么。这就是为什么,有规律的思考休息是如此有价值。
最后但并非最不重要的是,《认知天性: 让学习轻而易举的心理学规律》这本书总结了六种基于科学证据的、适合应用的策略,它们帮助你可以更好地学习,并将新知识存储在长期记忆中。
这六种方法包括检索练习(从记忆中回忆你过去学过的东西)、间隔重复(每隔一段时间重复同样的信息)、交错(每次练习完成前交替)、细化(重新描述新知识并将其与现有的见解联系起来)、反思(综合、抽象和阐明经验中所传授的关键经验教训),自我测试和校准(在查看答案和发现知识差距之前回答或解决一个问题)。
精通的技能,尤其是复杂的思想、技能和过程,是一种追求。如果你觉得学习是一件很困难的事情,不要认为你错了。
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