内容简介 · · · · · ·
[内容简介]
● 大多数人都以为，只有开心、快乐等积极情绪，才能获得人生的圆满。但为什么人们始终无法摆脱愤怒、沮丧、焦虑、愧疚等消极情绪？为什么我们越追求幸福快乐，却只会越不幸福、不快乐？《消极情绪的力量》提出，一个圆满的人差不多80% 的时间是积极的，20% 的时间是消极的。想要获得人生的成功与圆满，重要的并不是一味积极，而是有方法地消极。
● 《消极情绪的力量》颠覆了人们对自我消极情绪的全部认知，告诉人们消极情绪也有强大的积极力量。书中提出的“追求幸福反而招致不幸”、“自恋的领导人更加成功”等很多反常识的论点，大大触及了人们的思维盲区，非常值得读者深思。
● 学会从负面状态中获得正能量，这样才能带来真正的成就与成功。在《消极情绪的力量》中，作者分析了愤怒、尴尬、愧疚等消极情绪所能带来的力量，并提出利用无念和泰迪效应两大工具来管理情绪，为如何平衡生...
消极情绪的力量的创作者
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托德·卡什丹 作者
作者简介 · · · · · ·
托德·卡什丹 Todd Kashdan
● 乔治梅森大学社交焦虑与性格优势实验室主任、心理学教授、临床心理学家，美国空军、世界银行、荷美尔、通用磨坊、天联广告公司、盖普和渣打银行等各类组织机构与国际企业的商业顾问。
● 十多年来，卡什丹教授一直将研究核心集中在如何培养和维持生活的幸福与意义，如何应对压力与焦虑，如何保持正念，建立社会关系和进行自我调节等方面，目的在于运用更先进的科学帮助人们在生活和商业中达到更佳状态。
罗伯特· 比斯瓦斯 - 迪纳 Robert Biswas-Diener
● 美国波特兰州立大学讲师，《幸福研究》与《积极心理学》编辑委员会委员，知名积极心理学家埃德·迪纳之子，被誉为“积极心理学领域的印第安纳·琼斯”，曾与其父亲合著《改变人生的快乐实验》。
● 罗伯特研究快乐的足迹几乎遍及全世界。为了将快乐科学中的创新用于实践，帮助弱势...
目录 · · · · · ·
序言 积极情绪并非获得圆满人生的万能药 / V
没有哪种情绪状态能一股脑儿地解决人生烦恼 VI
积极心理学一定能让你幸福吗 VIII
学会从消极情绪中寻找正能量 X
1 关于情绪管理，我们的认识是错误的 / 001
为什么追求了数千年，幸福离我们越来越远 004
· · · · · · (更多)
没有哪种情绪状态能一股脑儿地解决人生烦恼 VI
积极心理学一定能让你幸福吗 VIII
学会从消极情绪中寻找正能量 X
1 关于情绪管理，我们的认识是错误的 / 001
为什么追求了数千年，幸福离我们越来越远 004
· · · · · · (更多)
丛书信息
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积极心理学(共5册)，
这套丛书还有
《持续的幸福》《教出乐观的孩子》《幸福的神话》《积极情绪的力量》
。
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- 打开积极心理学之门 7.9
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- 脑与阅读 7.8
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- 爆笑吧！心理学大神来了 7.3
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- 探寻记忆的踪迹 8.3
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- 自杀风险的评估与管理 8.6
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- 人格 8.3
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- 深井效应 7.4
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- 驾驭情绪的力量 7.6
消极情绪的力量的书评 · · · · · · ( 全部 7 条 )
莫斯科阳光
对负面情绪的认知＂解放思想＂——读《消极情绪的力量》
#地铁上的读书人 这是一本帮我正确认识情绪的好书！多年前曾读过英文原版，当时就觉得醍醐灌顶，让我想起一句话，“解放思想，实事求是”！我们对情绪有太多偏见，快乐和幸福一定是好的吗？愤怒、焦虑和愧疚一定是坏的吗？我是一个容易焦虑的人，但是我隐隐觉得我的生活很多方...
(展开)
吉超读书
消极情绪的力量:摒弃消极情绪会抑制潜力
这篇书评可能有关键情节透露
你好，欢迎来到吉超读书，今天我读的书是《消极情绪的力量》，你可以看我的书评来体会这本书的价值。 书名：消极情绪的力量 作者：托德卡什丹，罗伯特比斯瓦斯迪纳 一行采集 没有哪种情绪状态能一股脑解决人生烦恼 有时候幸福快乐的感觉反而会拖累我们，而一些消极状态却有可能... (展开)
刺猬宝宝
《消极情绪的力量》读书笔记
这篇书评可能有关键情节透露
1.情感预测错误:人们会高估自己对于积极情绪的感受，低估自己忍受烦恼的能力，因为我们忽略了自己有能力容忍、适应那些让我们不舒服的事情 2.怀疑会促使我们评估自己的能力，改善不足，将其视为自我提升的方法 3.痛苦是一种内在的、主观的个人体验，而舒适是外在的、来源于客观... (展开)
刘姥姥a66
那些你排斥的负面情绪，有大价值
我们要给大家分享的书是《消极情绪的力量》。 这本书是由心理学教授卡什丹和积极心理学家罗伯特所写。太多人以为只要始终保持开心、快乐等积极情绪，就能获得人生的圆满。但作者却认为，想要获得人生的成功与圆满，重要的并不是一味地积极，而是有方法地消极。可以说，他的观点...
(展开)
职心眼儿
想岁月静好，却又总是被琐事困扰？真正成熟的人，都在用这几招应对情绪
文 / 董小琳 春节假期刚过，我的朋友圈就被一段文案刷屏了—— 没错，他就是15天写完了2本书稿，20多万字。外加微信、微博正常日更，每天公众号发2000字左右干货心得文章的著名“斜杠大叔”——秋叶。 不得不承认，看完这段记录，我被惊呆了。 原以为自己的输出效率不算低，可...
(展开)
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feed: rss 2.0
0 有用 刺猬宝宝 2019-12-28 22:32:16
关于愤怒和黑暗三角的利用说的非常好。
0 有用 未夏 2021-05-28 00:29:36
现在只能回想起标题的意思。
0 有用 breathsea 2019-04-30 10:15:19
读了亚马逊的样章，没有购买全部电子书，主要因为样张中大多是观点和个例，并没有研究提供有力的证据。作者的思路其实有些偏东方哲学，要接纳，要有责任，要学会应对，都是很正确的观点，但仍然无法解决实际问题：不负责任就是会开心，人生就是要追求开心，哪里有问题呢？可能对于西方享乐主义而言是当头棒喝，而对于本身就很内敛的东方文化来讲，开心本身就不是一件很容易做到的事情
0 有用 F3N9 2023-12-19 16:15:50 北京
平常心来看待就行，消极终究是消极，有用不代表就是好
1 有用 般木般木 2023-12-23 22:13:41 上海
全书充斥着浅薄的、逻辑混乱的、可信度存疑的事例和引用，非常差。如果想看具体的注释与参考文献，需要下载出品方的App去看电子版，就是差和离谱到了这种地步。1. 当自恋的人（对自我重要性和自我权利有着夸大理解）追求自己想要的东西的时候，他们不会有后悔、内疚或者犹豫不决的情况，很少有心理斗争。2. 做了最坏的打算、具有防御性悲观的思维模式，以应对充满压力和挑战的情境，将焦虑化为行动，采取实际措施降低危害... 全书充斥着浅薄的、逻辑混乱的、可信度存疑的事例和引用，非常差。如果想看具体的注释与参考文献，需要下载出品方的App去看电子版，就是差和离谱到了这种地步。1. 当自恋的人（对自我重要性和自我权利有着夸大理解）追求自己想要的东西的时候，他们不会有后悔、内疚或者犹豫不决的情况，很少有心理斗争。2. 做了最坏的打算、具有防御性悲观的思维模式，以应对充满压力和挑战的情境，将焦虑化为行动，采取实际措施降低危害。3. 不要把内心的状态贴上“好”或“坏”、“积极”或“消极”的标签，而是要去思考它们在特定情境下是否有用。4. 给情绪贴标签，学会描述、区分以及处理情绪；不做情绪反刍或强迫性思维，而是把情绪当作信息来处理，不深入纠缠。 (展开)