出版社: 成都时代出版社
副标题: 如何识别并逃离病态关系
原作名: Dodging Energy Vampires: An Empath's Guide to Evading Relationships That Drain You and Restoring Your Health and Power
译者: 乔泓
出版年: 2019-3
页数: 240
定价: 49.8
装帧: 平装
ISBN: 9787546423456
内容简介 · · · · · ·
高敏感、高共情、讨好型或依赖型的人,会用一双富含同情和关怀的眼睛看世界。她们很容易与人建立亲密关系,懂得照顾家庭和工作,习惯事事为别人着想,表面上看一切都好,但是身体却反复出现问题。一旦深入了解后,几乎毫无例外就会发现,她们背后都隐藏着一个吸食她们情感和能量的人——情感吸血鬼。
情感吸血鬼,可能有着迷人的外表,外向的性格,体面的工作,甚至在人际圈里还有不错的口碑,他们的可怕只有与之保持亲密关系的人才能觉察。他们善于用隐蔽的攻击手段达到自己的目的,竞争意识强,拼命想占上风,利用对方的软肋使其内疚和自责,习惯拐弯抹角地逃避问题,害怕无聊和平静的生活。情感吸血鬼们,靠着吸食他人的情感和能量养活自己,却把对方的人生搅得粉碎,给对方造成不易察觉的、长期且致命的创伤。
在《情感吸血鬼》一本书中,克里斯蒂娜·诺尔斯特鲁普梳理了该领域的最新研究成果,系统探讨了情感吸...
高敏感、高共情、讨好型或依赖型的人,会用一双富含同情和关怀的眼睛看世界。她们很容易与人建立亲密关系,懂得照顾家庭和工作,习惯事事为别人着想,表面上看一切都好,但是身体却反复出现问题。一旦深入了解后,几乎毫无例外就会发现,她们背后都隐藏着一个吸食她们情感和能量的人——情感吸血鬼。
情感吸血鬼,可能有着迷人的外表,外向的性格,体面的工作,甚至在人际圈里还有不错的口碑,他们的可怕只有与之保持亲密关系的人才能觉察。他们善于用隐蔽的攻击手段达到自己的目的,竞争意识强,拼命想占上风,利用对方的软肋使其内疚和自责,习惯拐弯抹角地逃避问题,害怕无聊和平静的生活。情感吸血鬼们,靠着吸食他人的情感和能量养活自己,却把对方的人生搅得粉碎,给对方造成不易察觉的、长期且致命的创伤。
在《情感吸血鬼》一本书中,克里斯蒂娜·诺尔斯特鲁普梳理了该领域的最新研究成果,系统探讨了情感吸血鬼的特征和手段,阐述了哪些人会吸引情感吸血鬼以及深陷圈套的真正原因,并告知善良的人如何识别并彻底远离情感吸血鬼,拿回生命控制权,重建健康的人际关系和自由的自己。
………………………………………………
任何一段关系,既可以滋养你,也可以消耗你。
愿你懂得,当改变他人无望时,一定要改变自己。
愿你可以,走出耗损和肆虐的关系,找回健康的人生。
你的善良,不该被情感吸血鬼利用!
【反社会吸血鬼】说谎成性,咄咄逼人,冲动暴躁,侵犯他人权利
【边缘型吸血鬼】冲动冒险,若即若离,空虚,惯用自杀威胁伎俩
【表演型吸血鬼】寻求关注,过度情绪化和戏剧化,言行激进浮夸
【自恋型吸血鬼】渴望权力,嫉妒别人,有优越感,常常傲慢自大
【控制型吸血鬼】隐性攻击,非赢不可,争强好斗,总是指责他人
远离情感吸血鬼,拿回生命控制权,
重建健康的人际关系和自由的自己。
作者简介 · · · · · ·
美国佛蒙特大学医学院的临床心理学教授、《纽约时报》畅销书作家、《奥普拉脱口秀》《今日美国》《奥兹秀》《纽约时报》《Vogue杂志》争先报道的知名作家、执业20多年的妇科医师。数十年来一直在女性保健第一线,因长年投入妇女议题及倡导女性身心保健而享誉国际。2013年,美国最具影响力、最成功的杂志之一《读者文摘》(Reader's Digest)将克里斯蒂娜·诺尔斯特鲁普评选为“美国100位最值得信任的人之一”。所著的《女人的身体,女人的智慧》已被翻译成24种语言文字,畅销数百万册,被评为“女人一生推荐阅读的三十本书之一”。
目录 · · · · · ·
第一章 高敏感、高共情者最有可能成为情感吸血鬼的受害者 / 003
共情者的日常生活 / 007
与生俱来的力量和善良 / 011
超越共情 / 014
共情者与吸血鬼 / 016
· · · · · · (更多)
第一章 高敏感、高共情者最有可能成为情感吸血鬼的受害者 / 003
共情者的日常生活 / 007
与生俱来的力量和善良 / 011
超越共情 / 014
共情者与吸血鬼 / 016
第二章 受害者往往童年缺少支持和认同,需要付出来赢取爱 / 018
羞愧与内疚 / 020
持续一生的创伤 / 023
来自祖先的创伤 / 028
第三章 情感吸血鬼通过剥夺、控制、贬低来吸食你的情感能量 / 030
不容忽视的力量 / 034
生活中的吸血鬼 / 038
陷入关系 / 041
吸食你的生命原浆 / 046
第四章 如果你感觉被人拖着走向地狱,那TA就是情感吸血鬼 / 049
疾病的化学原因 / 053
认知失调与压力 / 056
今日之健康保健 / 060
思想和信仰的力量 / 068
第二部分 如何在情感吸血鬼把你吸干之前拯救你自己?
第五章 识别藏在你身边的情感吸血鬼,不再做他们的血库 / 075
辨识吸血鬼 / 076
生性如此 / 083
认识吸血鬼 / 090
第六章 面对情感吸血鬼最好的办法永远都是:远离他们 / 096
评估你们的关系 / 098
放弃吸血鬼 / 105
专注于你 / 109
建立边界 / 113
第七章 不一定是吸血鬼刻意寻找你,可能是你主动走向他 / 124
相信自己 / 126
让吸血鬼完全消失 / 130
得到支持 / 131
清除旧能量 / 135
第八章 治愈深层次的童年创伤,和你的“内在小孩”和解 / 140
找到自爱和自我价值 / 141
治愈旧日创伤 / 152
治愈祖先的伤口 / 158
把同理心变成超级力量 / 163
第九章 如何从思维和情绪上减少情感吸血鬼带给你的伤害 / 165
提升认知 / 167
振奋情绪 / 171
正义的愤怒 / 175
表达情绪 / 180
正确的医疗保健 / 187
第十章 保持最佳的生活状态,做自己的能量供给者 / 190
健康维护 / 191
了解自己 / 213
第十一章 愿你一直站在幸福的最光亮处 / 214
你就是光 / 215
黑暗 / 217
光之使者的作用 / 222
支持或反对 / 224
内在的神圣性 / 226
· · · · · · (收起)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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一旦我们认识到自身并没有什么本质上的问题,并且知道如何简单地与痛苦共处,如何照顾内心受伤的孩子,以及如何疗伤,那么,我们就会停止寻求他人的认可。我们不再试图取悦他人,而是将其作为一种让自己感到安全、与他人建立联系的方式。相反,我们变得势不可挡。这并不是因为我们不再敏感,这一点永远不会消失,而是因为我们最终“明白”能量是如何工作的。我们记得我们真正是谁——地球上的天堂灯塔。但是如果我们总是让别人把我们打倒的话,那就不可能成为有效的发光体。 (查看原文) —— 引自章节:把同理心变成超级力量 / 163 -
五个坚固而稳定的品质,即"5个A" : 关注 (attention)、欣赏(appreciation)、认可(approval)、喜爱(affection) 和允许(allowing) 关注:我看见你 欣赏:我重视你 认可:我接受你 喜爱:我喜欢你 允许:我信任你 我建议你每天早晨对着镜子大声对自己说这些话,同时直视镜子中的眼睛。你会在第20天,甚至更早,感受到能量的转变。 (查看原文) —— 引自章节:找到自爱和自我价值 / 141
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21 有用 Cynthia 2020-06-08 21:34:41
当我们把光线调黑暗,让别人感觉更舒服时,整个世界就会变得更黑暗
5 有用 豆友78144716 2020-04-11 15:00:52
不够系统 乱七八糟的
2 有用 临素光 2022-05-30 17:24:29
情感吸血鬼的特征是戏剧化、过度情绪化或无法预测的思维或行为,包括反社会型人格障碍、边缘型人格障碍、表演型人格障碍和自恋型人格障碍。情感吸血鬼都为了个人利益而进行隐蔽的攻击和操纵,通常为了某种东西而战——控制、自恋、关注、地位、占上风……不要听他在说什么,留心观察他们用来取胜的战术,关注他们的行为,而不是他们的言语。缺乏自我价值,需要被接受和关爱,这些使我们成为情感吸血鬼和黑暗人性的完美猎物。情感吸... 情感吸血鬼的特征是戏剧化、过度情绪化或无法预测的思维或行为,包括反社会型人格障碍、边缘型人格障碍、表演型人格障碍和自恋型人格障碍。情感吸血鬼都为了个人利益而进行隐蔽的攻击和操纵,通常为了某种东西而战——控制、自恋、关注、地位、占上风……不要听他在说什么,留心观察他们用来取胜的战术,关注他们的行为,而不是他们的言语。缺乏自我价值,需要被接受和关爱,这些使我们成为情感吸血鬼和黑暗人性的完美猎物。情感吸血鬼通过耗尽共情者的生命能量生存,尤其是“自恋供给”:如果事情进展得太顺利,情感吸血鬼往往会选择冲突,只是为了获得能量,能量是好的还是坏的并不重要。这就是自恋的供给,把精力、注意力和金钱引导到自己身上。有经验的情感吸血鬼总是让自己看起来像受害者,让对方看起来像个坏人,用内疚让对方感觉糟糕,利于操控。 (展开)
8 有用 Toley 2020-01-17 17:20:34
这种吸引,源自天生的单纯和共情;受到成长中羞耻、抛弃、背叛、忽视创伤的驱动;以及对人性本善:相信对方能改变的信念。 做法:建立边界,区分自己的问题还是别人的问题,而且你不用为任何人的喜怒哀乐负责,去疗愈内在小孩的心理创伤,去重新相信、与别人建立关系。自尊不完全取决于你给别人提供的价值,最重要自己才是第一位的。要相信自己值得被爱,值得被陪伴,值得被尊重,值得被看见。
6 有用 诺克特的鱼竿 2020-02-27 10:54:04
改稿的时候跳读了 有一种作者想提出一个新概念,但是一直没有把这个新概念解释清楚的感觉,一直在讲案例,然后让读者自己领悟——“你懂我意思伐” 不爽,非常不爽
0 有用 modern_柰子 2024-08-24 01:52:16 广东
太鸡汤化了 不够系统
0 有用 下玄月的🐺 2024-07-02 18:29:23 广东
开始了解如何断联后自我疗愈
0 有用 ck_edc 2024-05-31 10:23:39 广东
还好分手之前我把愤怒都发泄了出去
0 有用 kandelia 2024-05-23 20:20:11 湖北
高敏必须要好好爱自己,不然npd就会闻着味来吸血,只要自己感到不爽愤怒一定要赶紧逃
0 有用 包子 2024-04-25 19:36:23 湖北
写得有些鸡汤,读完好像空空如也。读这本书,不如去看看网上的ndp科普。