Name: 看穿無形的心理操控
ISBN: 9789864792665

出版社: 天下文化
副标题: 拿回你的人生主導權
原作名: Who’s Pulling Your Strings?：How to Break the Cycle of Manipulation and Regain Control of Your Life
译者: 林又千
出版年: 2017-7-25
页数: 336
定价: NT$
装帧: 平装
ISBN: 9789864792665

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评价:

内容简介 · · · · · ·

什麼樣的人，喜歡操控一切？

什麼樣的人格特質，害你總是被得寸進尺？

跟著心理專家鍛鍊生命強度與社交直覺，

再惡霸的控制性格也能輕鬆應對！

●臨床心理師洪仲清：「看完這本書，我突然有一種恨不得立刻、馬上跟讀者分享的衝動。」

●《情緒勒索》作者周慕姿：「這是我這一年來唯二的推薦序。」

●科普心理作家海苔熊：「這本書真的是集大成之作，運用許多心理學概念，更加入臨床上真正有效的建議，並提供不少量表檢測。」

你身邊有「實在很超過」的人嗎？

像是野心勃勃的部屬、好發號施令的上司、愛暗中較勁的同事、好指使人的配偶、讓人覺得虧欠他們的父母、總是在抱怨的朋友……

他們常讓你感到身心受挫或能力受限嗎？你如何處理你們之間的關係？正因為他們往往與你關係匪淺，你更需要學習如何妥善經營你們之間的關係。

人天生在心理、情感、認知上都想要獲得愛、連結與歸屬感。但最常犯的錯，就是花費...

(展开全部)

什麼樣的人，喜歡操控一切？

什麼樣的人格特質，害你總是被得寸進尺？

跟著心理專家鍛鍊生命強度與社交直覺，

再惡霸的控制性格也能輕鬆應對！

●臨床心理師洪仲清：「看完這本書，我突然有一種恨不得立刻、馬上跟讀者分享的衝動。」

●《情緒勒索》作者周慕姿：「這是我這一年來唯二的推薦序。」

●科普心理作家海苔熊：「這本書真的是集大成之作，運用許多心理學概念，更加入臨床上真正有效的建議，並提供不少量表檢測。」

你身邊有「實在很超過」的人嗎？

像是野心勃勃的部屬、好發號施令的上司、愛暗中較勁的同事、好指使人的配偶、讓人覺得虧欠他們的父母、總是在抱怨的朋友……

他們常讓你感到身心受挫或能力受限嗎？你如何處理你們之間的關係？正因為他們往往與你關係匪淺，你更需要學習如何妥善經營你們之間的關係。

人天生在心理、情感、認知上都想要獲得愛、連結與歸屬感。但最常犯的錯，就是花費太多時間心力，去在乎、迎合那些錯誤的人或要求。

當你把個人價值和你替他人做了多少事劃上等號，而且希望得到讚美、贊同，你的麻煩就大了。因為你把你的個人價值交由他人決定，在經過幾次肯定或拿走希望的威脅之後，你開始受到制約，成為「心理操控者」的俘虜。

本書幫助你了解什麼樣的人特別喜歡操控一切？又是什麼樣的人格特質，害你總是被得寸進尺？最重要的是，教你認清各種操控策略，不管對方使出威脅、利誘或哪種情緒武器，你都可以輕鬆應對：

★認識易被得寸進尺的七種性格：取悅症、贊同癮、負面情緒恐懼症、無法說「不」、沒有存在感、自尊心低、外控信念。

★防範喜歡操控一切的九種性格：馬基維利型、自戀型、邊緣型、依賴型、戲劇型、被動攻擊型、A型憤怒型、反社會型、成癮型。

★學習擺脫操控的七個訣竅：勤練思辯術、鈍化焦慮感、練熟你的說詞、有勇氣正面迎戰、鍛鍊協商技巧、冷靜的力量、對時間有耐性。

操控關係存在我們周遭，你愈懂得如何與人相處，你就能過得愈好！

這本書幫助你拿回你的人生主導權，建立更健康成功的人際關係與工作人生。

（原書名：《拿回你的人生主導權》）

名人推薦

心靈成長經典長銷書‧心理諮商工作者有感推薦

《情緒勒索》作者周慕姿

臨床心理師洪仲清

科普心理作家程威銓（海苔熊）

哈佛醫師心能量系列作者許瑞云

精神科醫師鄧惠文

諮商心理師許皓宜

臨床心理師林惠蓉

實踐大學社工學系教授楊蓓

看穿無形的心理操控的创作者 · · · · · ·

哈丽雅特•B•布瑞克作者

作者简介 · · · · · ·

作者簡介

海芮葉．布瑞克Harriet B. Braiker

布瑞克博士是有二十多年實務經驗的臨床心理學家，也是資深管理顧問。著有暢銷書《不當好人沒關係》、《E型女性》等。

譯者簡介

林又千

中興大學經濟研究所畢業，曾任經濟研究機構研究人員、財經雜誌主編。現兼職翻譯，享受退休後的第二人生。(信箱：leebiyu1964@gmail.com)

目录 · · · · · ·

推薦序
就算被愛也很有壓力洪仲清
你的人生，永遠由你來選擇周慕姿
懂得愛人與尊重自己許瑞云
告別操控關係，找回最初的自己！程威銓（海苔熊）
第一篇　了解自己
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

如果你不想成为操纵者的目标，就要成为一个自我导向的人。如果你不能自我疏导，不相信自己的判断与价值观，你就会越来越依赖他人，这样你必然会受到他人的控制，满足操纵者的目的与利益。 (查看原文)

风雨英雄 1 回复 14赞 2020-12-05 16:15:11

—— 引自章节：第 4 章你的按钮正暴露在外
1987年，大卫·巴斯(David Buss)和他的同事进行了一个实验，验证了恋人之间为了操纵对方的行为而采用的策略。研究者发现，在恋人之间，为了操纵对方的行为，一方通常会采用6种策略。（注意：参与该研究的恋人并非患有操纵问题。相反，研究者的目的在于找出恋人承认用来影响、操纵对方的主要方式。结果很有意思，对我们很有启发，因为所得出的6个重要策略也常见于其他多种人际关系中。）如果对下列6种策略有所了解，你将对生活中潜在的操纵关系多一份警觉。你用过其中哪些策略？别人又对你使用过其中哪些策略？策略之一：施展魅力。例如： ·赞美她一番，好让她做或不做某事。 ·对他施展一下我的魅力，让他按我的话做或不做。 ·当我有求于她时，会尽力表现得深情而浪漫。 ·在对他提要求前，我会送他一个小礼物或一张小卡片。 ·我告诉她，如果她按照我说的去做或不做，我以后会帮她忙。策略之二：上演冷战。例如： ·我不理他。除非他做或不做某事。 ·我就当她是空气，除非她做或不做某事。 ·我保持沉默，直到他做或不做某事。 ·她喜欢我做的事我偏不去做，除非她做或不做某事。策略之三：高压处理。例如： ·我严正要求她做或不做某事。 ·我对他大喊大叫，直到他做或不做某事。 ·如果她做或不做某事，我会指责她。 ·如果她做或不做某事，我就咒骂她。 ·我用某件事来威胁他，如果他做或不做某事。策略之四：说明道理。例如： ·我提出她应该做或不做这件事的理由。 ·我问他为什么他选择做或不做这件事。 ·我列出做或不做这件事会带来的一系列益处。 ·我向她说明为什么我希望她做或不做这件事。 ·我向他表明：为了他，我愿意做或不做这件事。策略之五：情感蜕变。例如： ·如果她做或不做这件或，我就会噘着嘴，露出不高兴的样子。 ·如果她做或不做这件事，我就待在一边生闷气。策略之六：自我贬低。例如： ·我情愿贬低自己，只... (查看原文)

耶律燕 1 回复 8赞 2013-11-28 22:34:50

—— 引自第90页

> 全部原文摘录

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短评 · · · · · · ( 全部 5 条 )

看穿無形的心理操控的书评 · · · · · · ( 全部 140 条 )

热门只看本版本的评论

阿卷 2006-01-17 19:49:43 中国水利水电出版社2005版

谁正在操纵你

初次看到这本书, 感觉这又是一本取了个哗众取宠的书名而内容泛泛的流行读物. 但操纵这个词吸引了我, 于是在当当上下了订单. 读完第一遍, 若有所感, 觉的好像学到了点小窍门, 心中暗想: 这下看谁能来操纵我. 读完第二遍, 有所思, 而后拍案大骂: 他XX的, 居然敢操纵老子. 这本... (展开)

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蓝莲花丁丁 2007-10-18 16:16:14 中国水利水电出版社2005版

当爱变得有条件

这篇书评可能有关键情节透露

有网友在评论这本书时说：一个从小生长在心中充满爱的环境中的人，自然能够坚持自己的底线，温和而坚定。我坚决同意这样的看法，但我要在爱的前面加一个定语：健康的。　　如果一个人长期在操纵与被操纵的关系中生存，是没有办法做到坚持自己底线的。一旦他想要坚持... (展开)

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chat_shi 2020-10-10 15:18:43 后浪丨民主与建设出版社有限责任公司2020版

操纵无处不在但可以控制幅度

操纵基于两种情绪：恐惧和成瘾。比如养狗，不听话处罚，打、骂、罚站，听话给吃的、摸摸头。这就是操纵。可怕的是，操纵狗的方式，也同样可以操纵人。操纵孩子，操纵亲属，操纵同事，操纵信众。原理不变，形式千变万化。抽象而言，你觉得对的东西，可以操纵你，你觉得错的... (展开)

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后浪 2020-08-10 14:59:14 后浪丨民主与建设出版社有限责任公司2020版

你对于操纵者来说好上手吗？

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阅读下面每一条描述。如果这条描述对你来说完全符合或大部分符合，请圈选 T；如果完全不符合或大部分都不符合，则圈选F。每一条都必须在T 或 F 中选择，不存在中间选项。 1. 我应该一直努力去取悦他人，让他们高兴。 T F 2. 我一直需要来自别人的认可。 T F 3. 我对他人有多好... (展开)

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