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听樊登读书APP后觉得不错买的书，看到呼吸憋气训练这一环节并且实践后，受益很大，决定仅此就可以评5星。
ts
好。被标题吸引，刚开始看，有些话说到我心里了。里面的练习题前后关联，得写好前面的再往后读，所以我（不舍地）暂停了——但愿不是永远。
正念、接纳和有价值的生活。这本书需要积极参与，等下次有需要的时候再读吧。
学会接受生活的再版书籍。樊登读书介绍的，评分不高，但是兴许对我有用。
樊登听书·第二本。在杭州的第二次培训，创造伟大的企业，在自我之手。
从前自己每个月都会有一段时间陷入低落，流泪，发脾气，（想妈妈），也许跟成长经历有关，但为此与其他家人吵架。通过读书与思考，已经慢慢减少了。 把自己想象成天空，就可以容纳乌云的存在；把自己当做大海，就可以接纳海浪。
樊登里读
喜马拉雅在听
解离
/佐读。
微信读书，读完改分。有点点吃力
去接纳而不是逃避，有点意思，继续学习
我要抛弃战场！
早上跑步的时候，听樊登老师讲的，收获良多，打算买实体书看
真的不太好读，好多话很赘余。一开始听说这本书解离的实操很多才来看的，act我也算刚入了门了吧居然也感觉这么难读……经常读完上句发现下句下下句一个意思，但是读着读着就晕了。确定能自助到人而不是催眠吗。
学会审视想法，而不是根据想法来看问题。
工具书安排上
罗里吧嗦的。。
普通人摆脱负面情绪指南，浅显易懂易操作，好的书籍就是这样。记住，做你自己，不要做做不到的自己。
> 跳出头脑，融入生活
0 有用 sure 2021-12-27 00:00:38
听樊登读书APP后觉得不错买的书，看到呼吸憋气训练这一环节并且实践后，受益很大，决定仅此就可以评5星。
0 有用 敖喵喵 2022-10-20 21:58:34 广东
ts
0 有用 隔壁邻居陈子乐 2023-08-17 22:24:54 河南
好。被标题吸引，刚开始看，有些话说到我心里了。里面的练习题前后关联，得写好前面的再往后读，所以我（不舍地）暂停了——但愿不是永远。
0 有用 本本姜 2023-09-14 08:34:15 浙江
正念、接纳和有价值的生活。这本书需要积极参与，等下次有需要的时候再读吧。
0 有用 徜亮 2021-11-19 12:27:40
学会接受生活的再版书籍。樊登读书介绍的，评分不高，但是兴许对我有用。
0 有用 狼人穿过彩虹岛 2021-09-04 21:03:01
樊登听书·第二本。在杭州的第二次培训，创造伟大的企业，在自我之手。
0 有用 圆知予💟 2021-08-24 09:33:31
从前自己每个月都会有一段时间陷入低落，流泪，发脾气，（想妈妈），也许跟成长经历有关，但为此与其他家人吵架。通过读书与思考，已经慢慢减少了。 把自己想象成天空，就可以容纳乌云的存在；把自己当做大海，就可以接纳海浪。
0 有用 北都 2021-08-22 23:56:11
樊登里读
0 有用 哼哈。 2024-07-21 12:51:07 福建
喜马拉雅在听
0 有用 逛荷 2024-09-27 00:22:10 河南
解离
0 有用 .🪐 2025-03-19 02:26:46 上海
/佐读。
0 有用 寡淡的犀牛 2025-04-13 18:30:38 北京
微信读书，读完改分。有点点吃力
0 有用 关山海 2021-02-28 18:23:30
去接纳而不是逃避，有点意思，继续学习
0 有用 玄鸟 2024-11-10 16:09:33 四川
我要抛弃战场！
0 有用 人生海海 2021-09-02 10:09:20
早上跑步的时候，听樊登老师讲的，收获良多，打算买实体书看
0 有用 美丽的小方方方 2022-04-10 11:12:48
真的不太好读，好多话很赘余。一开始听说这本书解离的实操很多才来看的，act我也算刚入了门了吧居然也感觉这么难读……经常读完上句发现下句下下句一个意思，但是读着读着就晕了。确定能自助到人而不是催眠吗。
0 有用 134****9693 2025-01-27 22:32:25 湖南
学会审视想法，而不是根据想法来看问题。
0 有用 es 2020-07-22 22:25:56
工具书安排上
0 有用 momo 2025-02-26 19:58:20 湖北
罗里吧嗦的。。
0 有用 未来会来来 2021-11-12 12:07:46
普通人摆脱负面情绪指南，浅显易懂易操作，好的书籍就是这样。记住，做你自己，不要做做不到的自己。