Name: 跳出头脑，融入生活
ISBN: 9787568915311

作者: [美] 史蒂文·C.海斯 / [美] 斯宾斯·史密斯
出版社: 重庆大学出版社
出品方: 光尘
副标题: 心理健康新概念ACT
原作名: Get Out of Your Mind and Into Your Life: The New Acceptance and Commitment Therapy
译者: 曾早垒
出版年: 2021-7
页数: 324
定价: 56.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787568915311

豆瓣评分

7.5

339人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

接纳承诺疗法（ACT）是一种以研究人的思维如何工作为基础的新型心理治疗模式，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨，甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办？在书中，你将了解：为何人类语言的本质就会产生折磨；逃离回避的陷阱；培养积极的心态来接受痛苦；学着审视自己的思维，而不是从自己的思维去思考；使用正念，活在当下；找到人生的真正意义；过上有活力的、有意义的人生。

作者简介 · · · · · ·

斯蒂文·C·海斯（Steven C.Hayes ）博士是接纳承诺疗法（ACT）创始人；语境行为科学（CBS）奠基人；关系框架理论（RFT）创始人；美国内华达大学心理学系终身教授/博士生导师国际语境行为科学协会（ACBS）终身主席；美国行为和认知治疗协会（ABCT）前主席；美国心理学会行为分析分会（APABA）前主席；已出版44本著作，发表近600篇科学论文，2次登上TED演讲台。

斯宾斯·史密斯（Spencer Smith）：自由作家和编辑。现居美国加利尼利亚。

目录 · · · · · ·

1 人类的痛苦
2 为何语言会带来痛苦
3 逃避的力量
4 放轻松
5 思维的麻烦
6 拥有想法与陷入这个想法
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

价值是一些有意识的品质，将无数时刻汇集在一起构成了一条有意义的人生之路。价值是时刻所汇聚的意义，但又永远不可能如物体般被拥有，因为价值是未展开的行动的特征，而不是特定的事件。 (查看原文)

kordelia 5赞 2021-06-28 23:21:58

—— 引自章节：11 什么是价值
价值是动词也是副词，但不是名词或形容词。 (查看原文)

kordelia 5赞 2021-06-28 23:21:58

—— 引自章节：11 什么是价值

> 全部原文摘录

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短评 · · · · · · ( 全部 146 条 )

跳出头脑，融入生活的书评 · · · · · · ( 全部 44 条 )

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