作者:
[美] 史蒂文·C.海斯
/
[美] 斯宾斯·史密斯
/
斯蒂文·海耶斯
出版社: 重庆大学出版社
出品方: 光尘
副标题: 心理健康新概念ACT
原作名: Get Out of Your Mind and Into Your Life: The New Acceptance and Commitment Therapy
译者: 曾早垒
出版年: 2021-7
页数: 324
定价: 56.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787568915311
出版社: 重庆大学出版社
出品方: 光尘
副标题: 心理健康新概念ACT
原作名: Get Out of Your Mind and Into Your Life: The New Acceptance and Commitment Therapy
译者: 曾早垒
出版年: 2021-7
页数: 324
定价: 56.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787568915311
内容简介 · · · · · ·
接纳承诺疗法（ACT）是一种以研究人的思维如何工作为基础的新型心理治疗模式，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨，甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办？在书中，你将了解：为何人类语言的本质就会产生折磨；逃离回避的陷阱；培养积极的心态来接受痛苦；学着审视自己的思维，而不是从自己的思维去思考；使用正念，活在当下；找到人生的真正意义；过上有活力的、有意义的人生。
跳出头脑，融入生活的创作者
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作者简介 · · · · · ·
斯蒂文·C·海斯（Steven C.Hayes ）博士是接纳承诺疗法（ACT）创始人；语境行为科学（CBS）奠基人；关系框架理论（RFT）创始人；美国内华达大学心理学系终身教授/博士生导师国际语境行为科学协会（ACBS）终身主席；美国行为和认知治疗协会（ABCT）前主席；美国心理学会行为分析分会（APABA）前主席；已出版44本著作，发表近600篇科学论文，2次登上TED演讲台。
斯宾斯·史密斯（Spencer Smith）：自由作家和编辑。现居美国加利尼利亚。
目录 · · · · · ·
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跳出头脑，融入生活的书评 · · · · · · ( 全部 45 条 )
ageis
重庆大学出版社2010版
心理治疗的第三次浪潮
心理治疗已经经历了一个世纪的发展。近年来，认知行为疗法结合药物治疗被认为是治疗抑郁症和其他精神障碍最好的方法，行为治疗在很大程度上取代了精神分析治疗。然而这种取代却并非一帆风顺。为了嘲笑和奚落精神分析治疗，一些行为治疗主义者故意让精神疾病患者学会做几个...
(展开)
Jora Feng
《跳出头脑，融入生活》读书笔记
ACT接受承诺疗法是第一次在书中看到，但相似的自我疗愈方法，不是第一次接触了。书中的概念和《正念》《冥想》《当下的力量》等书中有相似之处。这些书中都建议我们观察思维，而不被思维所控制。 人的头脑中有很多思维，思维能够帮我们解决外在的事物和问题。但是当我们用思维...
(展开)
昨夜|入梦来
New Harbinger Publications2005版
to live what you live, think less,
This book is from New Harbinger Publication known for its self-help books. Most mental disorders come with emotion irregulation to some degree. So the key concept of this book is to accept your problem, do not try to find the reasons of how you became ill, ...
(展开)
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| 写得不好，建议看看幸福的陷阱 | 来自从来如此便对吗 | 2025-07-20 09:33:59 | |
| 跳出头脑，融入生活：是时候知道一点儿ACT了~ | 来自薄荷草 | 2019-04-15 15:39:54 |
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二手市场
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23 有用 薄荷草 2019-04-15 15:35:32
修订版《学会接受你自己》，书看完之后又捣鼓了一个周末搭桥去YOUTUBE看了教授的TEDx演讲。感觉整个ACT的概念跟佛学六度中的安忍挺像的。
0 有用 胖胖软软甜甜 2021-12-18 08:23:23
樊登读书会，20211218、ACT接纳、感受、正念。
11 有用 泡芙小姐不吃糖 2019-05-19 09:17:29
看了三联生活周刊上的介绍买了这本书，很少读心理自救类的书籍。 理论比想象中的浅显（推荐去看三联的那篇文章…比这本书有营养），主要是帮助读者调整情绪，实用性比较强。 感觉过于需要非理性的认同，说服力不够。
9 有用 abc 2021-08-22 12:29:39
今早跑步路上，在樊登读书听的，有收获…
2 有用 噗二欣 2022-02-04 22:30:24
樊登读书 从一开始我们了解的语言是怎么回事，为什么人那么喜欢控制；然后我们明白要学会接纳和真正的积极；之后我们知道了思维所带来的麻烦，所以我们学会了认知的解离；最后我们能够找到观察性自我，我们明白了这就是真的自我。要学会去感受真的自我想要做什么，而不是被我们的情绪所绑架，不是被我们的语言所绑架。我们说这是从根上解决烦恼的方法。