跳出头脑，融入生活

心理健康新概念ACT

作者: [美] 史蒂文·C.海斯 / [美] 斯宾斯·史密斯 / 斯蒂文·海耶斯
译者: 曾早垒
出版社: 重庆大学出版社
出品方: 光尘
出版年: 2021-7
ISBN: 9787568915311
页数: 324
装帧: 平装
定价: 56.00元
原作名: Get Out of Your Mind and Into Your Life: The New Acceptance and Commitment Therapy
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评价:

内容简介  · · · · · ·

跳出头脑，融入生活的创作者  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

斯蒂文·C·海斯（Steven C.Hayes ）博士是接纳承诺疗法（ACT）创始人；语境行为科学（CBS）奠基人；关系框架理论（RFT）创始人；美国内华达大学心理学系终身教授/博士生导师国际语境行为科学协会（ACBS）终身主席；美国行为和认知治疗协会（ABCT）前主席；美国心理学会行为分析分会（APABA）前主席；已出版44本著作，发表近600篇科学论文，2次登上TED演讲台。

斯宾斯·史密斯（Spencer Smith）：自由作家和编辑。现居美国加利尼利亚。

目录  · · · · · ·

1 人类的痛苦
2 为何语言会带来痛苦
3 逃避的力量
4 放轻松
5 思维的麻烦
6 拥有想法与陷入这个想法
· · · · · · (更多)

原文摘录   · · · · · ·  ( 全部 )

  • 价值是一些有意识的品质，将无数时刻汇集在一起构成了一条有意义的人生之路。价值是时刻所汇聚的意义，但又永远不可能如物体般被拥有，因为价值是未展开的行动的特征，而不是特定的事件。 (查看原文)
    kordelia 6赞 2021-06-28 23:21:58
    —— 引自章节：11 什么是价值
  • 价值是动词也是副词，但不是名词或形容词。 (查看原文)
    kordelia 6赞 2021-06-28 23:21:58
    —— 引自章节：11 什么是价值

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跳出头脑，融入生活的书评 · · · · · · ( 全部 45 条 )

热门 只看本版本的评论
我以为我会暴富 2019-11-03 20:48:25

ACT三部曲之一

引用祝卓宏老师微博的图，我也买了这三本，作为初学者觉得这本最不喜欢～ 推荐各位也看看另外两本～理论上另两本思路更加清晰，本书更多的是举例和示范训练～可能因为文化差异缘故，一些口语化内容读起来比较尴尬不有趣。 书中很多互动和填空部分让我们读书时可以直接练习，作...  (展开)
5 1回应
Jora Feng 2021-09-30 15:15:29

《跳出头脑，融入生活》读书笔记

ACT接受承诺疗法是第一次在书中看到，但相似的自我疗愈方法，不是第一次接触了。书中的概念和《正念》《冥想》《当下的力量》等书中有相似之处。这些书中都建议我们观察思维，而不被思维所控制。 人的头脑中有很多思维，思维能够帮我们解决外在的事物和问题。但是当我们用思维...  (展开)
4 0回应
杨高能 2021-03-17 14:56:45

知行捕手读书笔记

这篇书评可能有关键情节透露

人类正在玩一场自我欺骗的游戏，在这游戏里，人类自身的思维本来应该是掌控环境的绝妙工具，现在就要变成了人类的主人。 如果你知道流沙是怎么回事的话，你一定会大声叫这个人，不要挣扎，尽量平躺伸展手脚，最大限度的扩大身体接触面，以这样的姿势，这个人才有可能不往下陷，...  (展开)
2 0回应
lilito 2010-01-30 17:32:06 重庆大学出版社2010版（其他版本）

何谓接受与实现疗法

在美国心理学界，海耶斯（Steven Hayes）开创了一种治疗心理和精神疾病的新疗法——“接受与实现疗法”（acceptance and commitment therapy，简称ACT），成为继行为疗法、认知疗法后，美国兴起的第三波心理疗法。这种新疗法主张拥抱痛苦，接受“幸福不是人生的常态”这一现实...  (展开)
19 1回应
blacole 2015-07-01 10:40:23 重庆大学出版社2010版（其他版本）

我都醉了

原著很好很好的，但是翻译太差太差太差了。把mindfulness翻译成“集中注意力“；把willingness翻译成”积极”。我真是醉了！！！！！！！建议大家结合英文版一起看吧，我看完了，有想讨论的可以加我微信63911458  (展开)
12 0回应
harpoons 2010-04-02 13:05:14 重庆大学出版社2010版（其他版本）

痛苦之源——我执

印度尊者，瑜珈导师马哈希说：佛陀教导我们禅修，以发现身心的无常为目的。身心不是我，也不属于我的，它只是一种自然现象，在这一点上，禅修者找到了平静，心被转化了，于是痛苦也被转化了。禅修者若能于此获得透彻的智能，生命的过程就成了一种坦然的流程。当心不再执着身体...  (展开)
13 1 1回应
ageis 2010-01-26 10:04:55 重庆大学出版社2010版（其他版本）

心理治疗的第三次浪潮

心理治疗已经经历了一个世纪的发展。近年来，认知行为疗法结合药物治疗被认为是治疗抑郁症和其他精神障碍最好的方法，行为治疗在很大程度上取代了精神分析治疗。然而这种取代却并非一帆风顺。为了嘲笑和奚落精神分析治疗，一些行为治疗主义者故意让精神疾病患者学会做几个...  (展开)
5 0回应
零言 2012-05-24 09:30:30 重庆大学出版社2010版（其他版本）

知而后行

这本书读起来可以简单，也可以复杂。一扫而过是可以很快的，但若像我这样希望去做练习的，就需要耗费不少的时间和精力去集中精神反思自己。“看”自己并不是个愉悦的过程，所幸，我收获的还是个让自己心安平静的结果。书中的练习繁多，本想单独整理出来成练习册，却碍于每个练...  (展开)
3 0回应
昨夜|入梦来 2008-09-17 22:48:41 New Harbinger Publications2005版（其他版本）

to live what you live, think less,

This book is from New Harbinger Publication known for its self-help books. Most mental disorders come with emotion irregulation to some degree. So the key concept of this book is to accept your problem, do not try to find the reasons of how you became ill, ...  (展开)
3 3回应

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写得不好，建议看看幸福的陷阱 来自从来如此便对吗 2025-07-20 09:33:59
跳出头脑，融入生活：是时候知道一点儿ACT了~ 来自薄荷草 2019-04-15 15:39:54

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