内容简介 · · · · · ·
玛吉，是一个二十多岁的姑娘，住在大城市，有一份普通的办公室工作，并多次被医生诊断患有多种心理疾病。她是个极其普通的女孩儿，无法从工作中腾出时间去冥想静修，也没法去心理治疗中心。她就和每一个寻常的年轻姑娘一样，独自一人对抗着不同寻常的问题，尝试着重新掌控对自己和对这个世界的感受。
她为自己列了很长的行为清单，通过自己的方式，与自己的悲伤做着对抗，并让自己慢慢得快乐起来。现在，她把自己的故事和方法分享出来，期望更多的人受益。
这本书不仅仅是在普遍意义上讨论心理健康问题，更是她深切的亲身经历。
作者简介 · · · · · ·
玛吉·凡·艾克（Maggy van Eijk）
BBC著名心理健康专栏作家，社交媒体Buzzfeed网红。
擅长以看似不起眼的方法，化解生活中的焦虑和抑郁情绪。
她的文章温暖而风趣，对各类心理治疗方法的疗效另有见地。
她通过自媒体平台发起的"最适合哭的公共场所""当被问起伤疤的由来时该如何有趣回应"等话题，引发读者的热情参与，点击量总计过200万次。
目录 · · · · · ·
第1章 当你焦虑时，请记住
第2章 当你害怕时，请记住
第3章 当你减肥时，请记住
第4章 当你恋爱时，请记住
第5章 当你交友时，请记住
第6章 当你受伤时，请记住
· · · · · · (更多)
第2章 当你害怕时，请记住
第3章 当你减肥时，请记住
第4章 当你恋爱时，请记住
第5章 当你交友时，请记住
第6章 当你受伤时，请记住
· · · · · · (更多)
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《当你悲伤时请记住》的书评 · · · · · · ( 全部 3 条 )
西瓜小太萌
书 | 我是值得被爱的
我承认起初我是被《当你悲伤时请记住》这本书可爱的封面所吸引，当然我也承认，我是一个有情绪问题的人。本来我并不抱太大的希望，我觉得这本书大概是和大多数的心理学书籍一样，先罗列一堆名词，解释它们，然后告诉我我应该怎么去做，为了防止我不能理解或者说持怀疑的态度，...
(展开)
小酒窝
给有抑郁倾向的朋友们
首先这本书算是一个抑郁症患者的自述，站在一个女性的视角，像一个朋友一样，在分享作者自己的亲身经历和如何解脱的一些小方法，没有刻板的说教也没有枯燥的知识科普，当然如果你要寻找专业的相关知识的话，建议不要选择这本书。 读这本书的时候，读者可讲其当做自己的“朋友”...
(展开)
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1 有用 西瓜小太萌 2019-05-11 10:39:09
一本内外封面都很可爱的书，光看着就觉得眼睛是吃冰淇淋了。内容我觉得不能算是心理学吧，逻辑性并不强，属于患有心理疾病的作者自我情绪调节经历的分享，行文比较散，但给出了很多小方法倒是挺有启发的。文字挺亲切，读的时候感觉是一个朋友在分享她自己的故事，希望能就此帮助到你。分享涉及了生活的方方面面，虽然一些国外的文化和习惯并不适用国内，但看完我想，我好像交了个朋友。
0 有用 Talent露露 2020-01-29 19:22:11
被封面吸引，粉色的好特别，但对于我来说，读起来挺无趣的。可能没有作者的那类问题（忧郁症，焦虑症……）书中内容都是关于这方面的指导，发生情况的时候，怎么抑制这种不良情绪
0 有用 豆友197512573 2019-08-16 21:55:31
属于个人心路流水账系列
0 有用 🌈旅居月球🌈 2025-05-10 22:06:56 广东
还行，最近看一句话，低落的时候不是去努力变积极，是爱一些具体的事物，逐渐有爱和力量感。
0 有用 遇到困难睡大觉 2022-09-05 15:20:14 江苏
帮助很大 反复在看🥲