走出人格陷阱

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• 我们生命的根本动力是成为自己。 美国人本主义心理学的代表人物马斯洛称，人有五个层次的心理需要：饮食与性的生理需要、安全需要、归属需要、自尊需要、自我实现的需要。如果按照另一位人本主义心理学的代表人物罗杰斯的话来说，所谓“自我实现的需要”，也就是成为自己。 什么是自己，我们又怎样成为自己？罗杰斯认为，所谓“自己”，就是一个人过去所有生命体验的总和。假若这些生命体验我们是被动参与的，或者说是别人意志的结果，那么我们会感觉我们没有在做自己。相反，假若这些生命体验我们是主动参与的，是我们自己选择的结果，那么不管生命体验是快乐或忧伤，我们都会感觉是在做自己。 （原文摘录： 我们生命的根本动力是实现自己。所谓自己，是一个人过去生命体验的总和。 核心概念： 这个其实可以换成另一种表述，我是谁、我来自哪里、我要到哪里去。人的本质，是一切社会关系的总和。自我，是我与外界交互作用的产物。真正的自我，是我积极地与外界进行交互作用的产物。这种真正的自我，一旦形成，必定是坚不可摧的。真正自我的内核，都是经你脚踏实地、勤勤恳恳，一步一个脚印打磨出来的。 生命体验： 当你内心，有兴趣或者喜欢，也就是心甘情愿干某些事情时，你的生命能量是积极向上的，呈现正向状态。当你内心，非常讨厌、厌恶，心不甘情不愿地干某些事情时，你的面部表情就会变得狰狞，这其实就反映了你内心的痛苦和煎熬指数。比如，进行工作时。 行动指引： 保持平和的心态非常重要，当你全身心地投入一件事情之中，你就可以体验临在或者心流的感觉。每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。当面对不喜欢而又不得不干的事情时，能否换种心态？既然一定要做，那就坦然接受，那就好好做。） (查看原文)

  飒 1赞 2023-04-16 07:45:23

• 人本主义心理学将自我实现视为最高价值，而存在主义哲学将“选择”视为最主要的命题。 用最通俗的话来说，存在与选择的关系就是，你选择，你才存在过。如果你总是被选择，那么你就不曾活过。问题是，太多的人喜欢把自己的意志强加在别人身上。甚至，一个哲学家称，一个生命的过程，就是不断与别人的个人意志较量的过程。别人会将自己的意志强加给我们，我们同样也会这样做。 （原文摘录： 你选择，你才存在。 核心概念： 所谓的存在，是由你一系列的行动构成的。你一系列的行动又是由无数种选择铸就的。 生命体验： 人生中，有很多大大小小的机会，有很多大大小小的选择。当真正的自我非常弱小时，他人就会主导你的选择。选择是一种权利，也是一种能力。当你还是小孩子时，在家庭中，家长就是权威。不用谈什么大事上的选择权，哪怕就是一些小事情上，孩子根本没啥选择权。印象中，自己小时候特别渴望留长发。因为长发的女孩，很漂亮，而且可以参加六一节的表演活动。但是，母亲根本不理会我的这种内心渴望和需求。每次我的头发稍微变长了那么一点，她马上把我带到理发店，总是让理发师给我剪那种短发。每次剪完头，都觉得自己很丑。更夸张的是，会有一些人，将我认成男孩。对于这件事，自己内心是很反感的。到了初中，和父母分开住了，其实有权利留长发了。但短发到长发期间，有个过渡期。自己觉得留长发麻烦，会影响学习，就继续保持短发的状态。一直到进入大学，自己才得以留长发。这是自己开始做自己的其中一个细小表现。还有，小时候洗头，不喜欢低着头洗。当水漫过我头发的那一刻，我有种被“淹死”的感觉、窒息感。我跟母亲强调过很多次，但在我有能力自己洗头之前，她一直就是按照这样的方式给我洗头。我有表达，但母亲选择了忽视，我的内心并没有被听到和重视。阿姨在这一点上就很好，阿姨会让我躺在她的腿上，让我仰着洗头，爸爸也会这样。当然，随着自己年龄渐长，洗头... (查看原文)

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