豆瓣
扫码直接下载
上课读
浅白
通俗易懂,可以对认知行为疗法有一个基础的认知。
干他大爷,刚刚读到最开始举的男女做家务的例子,完全不想读下去了
作者对于男女的刻板印象让我震惊。。。这竟然是心理学博士
2023.6.2在读
这本书的优点是对技术细节有详细展示,比如评估。缺点是有时候爱上价值观,有刻板印象。对自动思维的评价分两个维度,有效性(是否符合事实)和有用性(是否与期望和目标吻合)。情绪,情景,自动思维。自动思维,替代解释,各自的支持证据,相信后的影响,最糟、最好、最可能的结果,如果是他人持有这样的信念会怎么跟他说,接下来应该做什么,评估对这些想法的相信程度。中间信念:态度(对某个对象的消极情绪,…是糟糕的可怕的危险的),规则(对自己的要求,应该必须),假设(积极 避免、消极 出现)。以消极假设的反例来降低对旧信念的相信程度,并提出新信念,反例不多就进行行为实验。新信念相信程度高之后可以进行行为表演。
了解自己
好评好评还是好评
微信读书。
看不下去…专业书就要有专业书的样子。没见过哪本微积分是从数字是怎么发明的讲起的…好几个评论都说是本土案例,为啥第二章一上来就有个跟兰迪私奔?还“身上刺了各种花纹”
这真的不是教材吗
是一本简单易读的好书。只是自助的话,操作起来很有难度,书中的案例对于我来说也没有代入感。
@2020-11-20 09:56:18
刚开始
对于观念的种类介绍比较少,语言上太过于浅显,比起学术性著作来说更加接近科普性著作。但是看了一下国外的书发现差不多。如果真的想对抑郁和焦虑的症状有更多的理解,还是需要结合精神病学的书目来看。
对于给精神障碍患者服务有很大帮助。
看了还蛮有用的
> 认知行为疗法入门
0 有用 Natalie 2022-03-03 11:37:14
上课读
0 有用 舒怜青 2024-02-25 22:28:16 重庆
浅白
0 有用 Vicky 2024-04-02 17:55:05 上海
通俗易懂,可以对认知行为疗法有一个基础的认知。
0 有用 ZZZ 2022-09-01 01:48:22 北京
干他大爷,刚刚读到最开始举的男女做家务的例子,完全不想读下去了
0 有用 YUOGA 2022-09-14 20:38:17 海南
作者对于男女的刻板印象让我震惊。。。这竟然是心理学博士
0 有用 此间的少年 2023-06-02 09:21:57 江苏
2023.6.2在读
0 有用 404NotFound 2022-11-05 13:20:15 北京
这本书的优点是对技术细节有详细展示,比如评估。缺点是有时候爱上价值观,有刻板印象。对自动思维的评价分两个维度,有效性(是否符合事实)和有用性(是否与期望和目标吻合)。情绪,情景,自动思维。自动思维,替代解释,各自的支持证据,相信后的影响,最糟、最好、最可能的结果,如果是他人持有这样的信念会怎么跟他说,接下来应该做什么,评估对这些想法的相信程度。中间信念:态度(对某个对象的消极情绪,…是糟糕的可怕的危险的),规则(对自己的要求,应该必须),假设(积极 避免、消极 出现)。以消极假设的反例来降低对旧信念的相信程度,并提出新信念,反例不多就进行行为实验。新信念相信程度高之后可以进行行为表演。
0 有用 大风我爱你 2022-12-25 22:46:38 重庆
了解自己
0 有用 张明明 2021-07-01 00:34:22
好评好评还是好评
0 有用 心昕521 2021-10-07 23:02:12
微信读书。
0 有用 牛兀辰 2021-08-04 21:15:40
看不下去…专业书就要有专业书的样子。没见过哪本微积分是从数字是怎么发明的讲起的…好几个评论都说是本土案例,为啥第二章一上来就有个跟兰迪私奔?还“身上刺了各种花纹”
0 有用 matcha 2023-07-07 18:01:46 河南
这真的不是教材吗
0 有用 嚯嚯 2021-03-20 07:09:31
是一本简单易读的好书。只是自助的话,操作起来很有难度,书中的案例对于我来说也没有代入感。
0 有用 ξ 2022-07-21 12:46:43
@2020-11-20 09:56:18
0 有用 不老仙妻 2023-04-14 05:54:02 美国
刚开始
0 有用 Alessa1906 2021-10-16 13:46:36
对于观念的种类介绍比较少,语言上太过于浅显,比起学术性著作来说更加接近科普性著作。但是看了一下国外的书发现差不多。如果真的想对抑郁和焦虑的症状有更多的理解,还是需要结合精神病学的书目来看。
0 有用 Miss Jane doe 2021-11-09 07:33:40
对于给精神障碍患者服务有很大帮助。
0 有用 猫喵猫 2021-10-01 16:15:43
看了还蛮有用的