Name: 新．斷捨離【10週年全新增訂版】
ISBN: 9789579314701

作者: 山下英子
出版社: 平安文化
副标题: 斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變650萬人的史上最強人生整理術再進化！
原作名: 人生を変える　斷捨離
译者: 王華懋
出版年: 2020-9-28
页数: 240
装帧: 平裝
ISBN: 9789579314701

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内容简介 · · · · · ·

史上最強人生整理術．再進化！

《斷捨離》集大成之作！系列銷量突破650萬冊！

10週年

全新增訂版

扔掉一件無用之物，就多出一點空間。

扔掉一件多餘之物，就免去一樣負擔。

扔掉一件無益之物，就恢復一絲清爽。

然後，你的人生將煥然一新！

你的家中或辦公室裡，是否也常有著堆積如山的物品？這是因為我們總是覺得捨不得、好可惜、太浪費，於是以「還能不能用」而不是「我需不需要」來取捨，最後才會陷入「沒辦法丟東西」的煩惱。

「斷捨離」就是生活的「新陳代謝」，透過思考「你想要過什麼樣的生活？」，看清「自己真正需要」、「讓自己感到舒服」以及「最適合自己」的東西，自然而然就能擺脫對物品的執著。

而會讓你感到苦惱的不只是物品，還有金錢、健康、時間、家事、夫妻關係和親子關係。從整理物品開始，不斷練習「斷捨離」，將「不需要、不舒服、不合適」的情緒以及親人強加在你身...

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史上最強人生整理術．再進化！

《斷捨離》集大成之作！系列銷量突破650萬冊！

10週年

全新增訂版

扔掉一件無用之物，就多出一點空間。

扔掉一件多餘之物，就免去一樣負擔。

扔掉一件無益之物，就恢復一絲清爽。

然後，你的人生將煥然一新！

而會讓你感到苦惱的不只是物品，還有金錢、健康、時間、家事、夫妻關係和親子關係。從整理物品開始，不斷練習「斷捨離」，將「不需要、不舒服、不合適」的情緒以及親人強加在你身上的價值觀統統清除掉，才能迎接對你而言真正重要的人事物。

本書便是山下英子老師融會《斷捨離》、《俯瞰力》、《自在力》三大代表作的精華，教你如何按部就班地實踐「斷捨離」，堪稱「斷捨離」系列的集大成之作！書中並提供了五個物品取捨步驟和五大日常收納法則，幫助你能夠更快上手。當你持續生活的正向循環，你就會感到心靈變得越來越輕盈，而你的人生也將產生巨大的改變。今天開始，就一起來感受「斷捨離」的神奇力量吧！

名家推薦

【專業整理師】於之琳、【臺灣斷捨離私塾】王艾岳、【作家、廣播主持、企管顧問】吳若權、【斜槓大叔】崴爺、【諮商心理師、啟點文化創辦人】楊嘉玲、【收納教主】廖心筠一致推薦！

在我到府協助過的家庭中，發現其實並不是每個家庭都必須丟東西，物品是否需要減量，其實和「居家空間」、「物品數量」與「居住期待」三者密不可分，有些家庭確實有本錢可以多買一點、多囤一些。但是每個家庭甚至每個人，絕對都需要「斷捨離」！

大家都聽過「斷捨離」，卻以為「斷捨離」只是在丟東西！其實斷捨離的精髓在於「認識自己」，藉由整理過程中瞭解自己所想、所需、所求，能夠有意識地將物品帶回家，才有機會讓家裡從此煥然一新。──專業整理師／於之琳

2012年拜讀了山下英子老師的著作《斷捨離》，讓當時生活忙碌混沌的自己，有腦洞大開的感覺；之後，我開始實行「斷捨離」的生活態度，它帶給我很正面的改變。

這本《新．斷捨離》把斷捨離哲學應用在生活實踐上，非常受用；我非常樂意也很榮幸，把山下英子老師斷捨離的人生態度推薦給大家。我斷捨離，我驕傲！──斜槓大叔／崴爺

作者简介 · · · · · ·

作者簡介

山下英子（やましたひでこ）

雜物管理諮詢師，一般財團法人「斷捨離®」代表。

早稻田大學文學部畢業。大學時期透過瑜珈認識行法哲學「斷行．捨行．離行」，其後將「斷捨離」的概念落實為日常生活的「整理術」，建構出每個人都能夠實踐的自我探索法，也是一套能夠刺激思維新陳代謝的思路轉化法。

2000年起在日本各地舉行「斷捨離」講座，造成話題。NHK、TBS、東京電視台，以及《每日新聞》、《日本經濟新聞》、《週刊女性》、《anan》等各大媒體爭相採訪，引起熱烈迴響，併入選「流行語大賞」，在日本掀起一股心靈改造運動，影響無數讀者。

目前「斷捨離」系列書籍已被翻譯成15種語言，累計銷量超過650萬冊。

譯者簡介

王華懋

專職譯者，譯作包括推理、文學及實用等各種類型。近期譯作有《世界第一美味的料理法100道》、《陽光只在那裡燦爛》、《西巷說百物語》...

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目录 · · · · · ·

目錄
前言斷捨離不只是單純的丟東西

第1章所以你沒辦法丟東西
陷在泥沼裡動彈不得的鯰魚
我們活在「東西會自己上門的社會」
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

明白舍弃东西的效果，更新对待事物价值的观念，之后身体才能觉醒，我们才会自觉行动。对居所杂物断舍离的同时，脑中也要进行断舍离，即思想观念的整理。这样可以对我们自身进行“体质改善”，改变我们无法放手，总是囤积货物的毛病。观念上的断舍离 1．认识现状 2．停止自我否定 3．描绘家的具体构想  杂物上的断舍离 1．拿出杂物，俯瞰 2．扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西 3．以自我·时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍 4．以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍 5．收纳在杂物最适化之后进行收纳指南 1．“三分法” 2．“7·5·1法” 3．“1 out 1 in法” 4．“one touch法” 5．“自立·自由·自在法” (查看原文)

草木深生 9赞 2020-05-13 22:57:31

—— 引自章节：断舍离，就是扔东西 036
为什么掌握家里物品的现状很有必要呢？因为人本身有一种倾向——总是看不见不想看见的东西。绝大多数的人对自己在怎样的物品过剩的环境里生活，其实完全没有什么概念。从物品的“量”和空间的“质”方面进行认识：凌乱——过剩——堆积 (查看原文)

草木深生 9赞 2020-05-13 22:57:31

—— 引自章节：观念上的断舍离1 认识现状 040