作者:
[美] 伊桑·克罗斯 出版社: 中信出版集团 出品方:漫游者 原作名: Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It 译者:
吕颜婉倩 出版年: 2022-1 页数: 288 定价: 59.00元 装帧: 平装 ISBN: 9787521735635
The ability to engage in mental time travel is an exceedingly valuable feature of the human mind. It allows us to make sense of our experiences in ways that other animals can't, not to mention make plans and prepare for contingencies in the future. (查看原文)
Without verbal introspection, she ceased to be human in the previous sense she had known. “Devoid of language and linear processing,” she wrote, “I felt disconnected from the life I had lived." Most profoundly of all, she lost her identity.
“Bolte Taylor wasn’t frightened the way I imagine I or anyone else in her situation would feel. Remarkably, she found a comfort like nothing she had ever felt before when her lifelong internal conversation vanished. “The growing void in my traumatized brain was entirely seductive,” she later wrote. “I welcomed the reprieve that the silence brought from the constant chatter.”
“Free from her past identity, she could also be free from all her recurring painful recollections, present stresses, and looming anxieties. ”
(查看原文)
0x07：Chatter The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It byEthan Kross | Jan26, 2021 Crown |276pages 从本书中你将学到： 如何减少内心嘈杂的声音。 现如今，我们总是被鼓励要“活在当下”。然而每个人的一生中，有超过三分之一的时间都沉浸在自我对话...
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吕颜婉倩 译者
yiyi
Penguin Random House USA2021版
重燃阅读
Penguin Random House USA2021版
0 有用 山里的小仙女 2022-07-28 13:03:23
方法论意义上还不错
0 有用 Elaine Xu 2022-08-29 07:34:43 上海
34%，弃
1 有用 zlx 2022-04-24 15:20:45
这几年针对无意识焦虑的书很多，这也是其中一本。不过这本书的手法和提倡冥想、关注当下不大一样。书的内容其实不多，文献引用占了很大篇幅。
0 有用 豆友p0uzGrevTo 2023-11-29 00:18:11 广东
很好
0 有用 大大大白菜 2022-08-12 08:54:12
虽然都是些肤浅的心理学工具类说辞，但编排的很有逻辑，能记住一些贴士，浅入浅出。
0 有用 开心冲浪人 2024-05-01 01:48:17 广西
浑沦吞枣地听了遍，其实就记得最后总结说，与自己保持距离，使用抽离式的自我对话来减缓负面的喋喋不休也就是我们内心的声音，借用他者角度与将其去特殊化来抽离也是一种方式。干货不多，听听倒是可以没什么
0 有用 Monsieur__ 2024-04-13 02:14:26 伊拉克
后面的建议还是不错的
0 有用 怪诞鬼火 2024-04-11 19:43:24 北京
一篇文章的事儿写成一本书，啰嗦的科普，并没有深度，最多只是用一点术语重说了一遍。
0 有用 nancy_ 2024-01-22 15:04:00 广东
1、我们已经发现了一种隐藏在大脑中能让我们保持距离的新式工具：抽离式自我对话。正如我们的实验和其他的实验后来所证明的那样，从第一人称“我”到第二人称“你”或者第三人称“他”/“她”的转换为我们提供了一种获得情感距离的技巧。因此，抽离式自我对话是一种嵌入人类语言结构的心理入侵。现在我们知道，它有多种多样的好处。 其他实验表明，进行抽离式自我对话能给他人留下更好的第一印象，改善解决压力问题时的表现，并... 1、我们已经发现了一种隐藏在大脑中能让我们保持距离的新式工具：抽离式自我对话。正如我们的实验和其他的实验后来所证明的那样，从第一人称“我”到第二人称“你”或者第三人称“他”/“她”的转换为我们提供了一种获得情感距离的技巧。因此，抽离式自我对话是一种嵌入人类语言结构的心理入侵。现在我们知道，它有多种多样的好处。 其他实验表明，进行抽离式自我对话能给他人留下更好的第一印象，改善解决压力问题时的表现，并且促成明智的推理，就像墙上的苍蝇那种保持距离的策略所做的那样。 2、经过不懈的研究，里姆发现，与他人分享负面体验并不能以任何有意义的方式帮助我们恢复。 (展开)
0 有用 Judy&Judy 2023-12-24 10:34:35 北京
对正在经历情绪问题的人来说，提供了实用的应对方案～如抽离式自我对话、想象给朋友提建议、放下小我开阔视野、把经历重新定义为挑战等等