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我的第一本减糖书的书评 · · · · · · ( 全部 1 条 )
小黄人爱读书
减肥其实很简单，甜点如何可以放心吃？
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很多朋友都认为减肥不可以吃米饭等主食，其实这是减肥的误区！减糖才是减肥的核心，《我的第一本减糖书》介绍了一种能够持久的减肥方法，那就是减糖饮食。国际上公认的真正的减肥成功，是达到目标以后五年内不复胖，我们平常的减肥方法很难达到，往往是体重达到目标后很快又胖... (展开)
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订阅关于我的第一本减糖书的评论:
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0 有用 Leopold 2022-02-06 02:43:11
凡事都要从最开始做起
0 有用 铁马冰河 2022-02-07 13:55:18
没必要出成一本书，不算菜谱的话，内容就是一篇知乎回答或者一个减脂视频的量。给读者传递积极的减糖观念固然是很好的，有成功学那味。尽量吃原型食品；减少精制糖和淀粉摄入；先吃蔬菜再吃蛋白质、淀粉类，三者比例为2：1：1；减糖期间搭配运动和辅助代谢的食物。
1 有用 Cycble 2022-02-05 14:39:05
看标题“减糖”二字就差不多了，作为一本减糖书，份量最重的竟然是料理部分，还以为是美食书籍。另，按克计量，对社畜糙男，没任何适用性。
0 有用 目里的雨伞 2022-02-28 16:32:19
很赞同减糖这个概念，最近看到一个关注的博主提出了一个病因：代谢综合征，里面说到的胰岛素抵抗，治疗方法其实与本书的理念不谋而合，而糖，也是百害而无一利。 但是特意去买一本书来看这个概念我觉得倒也大可不必，精华部分很少，很多都是来自自我感觉。而且，其实真的没必要配图片，让我觉的效果其实大打折扣。
0 有用 Paprika 2022-02-03 17:56:12
少熬夜，避免高温油炸