作者:
[英]珍妮弗·格斯特（Jennifer Guest）
出版社: 中国人民大学出版社
出品方: 阅想时代
副标题: CBT艺术疗愈完全手册
出版年: 2021-12-17
页数: 656
定价: 141.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787300300023
出版社: 中国人民大学出版社
出品方: 阅想时代
副标题: CBT艺术疗愈完全手册
出版年: 2021-12-17
页数: 656
定价: 141.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787300300023
内容简介 · · · · · ·
本书成功结合了认知行为疗法（CBT）经典的治疗框架和富有创造性的艺术疗愈练习，轻松易读，互动性强，从而让你更深入地理解抑郁、焦虑、愤怒和压力等常见负面情绪背后的本质原因，更好地应对和管理轻、中度的情绪症状。不论艺术技能高低，你都可以通过涂鸦、涂色、写作或记日记等方式完成书中的练习，舒缓情绪，获得身心的疗愈。
此外，本书也可以作为专业心理治疗师的辅助工具，结合CBT技术，通过互动性练习更加有效地挑战和改变来访者无益的思维方式，加速治疗进程。独特的艺术疗愈设计可能会给来访者带来灵感和全新的启示，也特别适合陷入思维困境或者在语言表述上有困难的来访者。
作者简介 · · · · · ·
珍妮弗·格斯特（Jennifer Guest），英国咨询师和心理治疗师协会认证会员，拥有艺术和设计的荣誉学位，从事临床治疗工作已有 14 年，在英格兰北部地区的多个咨询中心和学校为成年人、夫妻和年轻人提供咨询服务。在咨询工作之外，格斯特还对绘画和涂鸦充满了热情，因此她也把自己对艺术的热爱与治疗工作结合，开发出本书中极具特色的艺术疗愈练习。
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情绪彩虹书：CBT艺术疗愈完全手册的书评 · · · · · · ( 全部 1 条 )
zwanzig
情绪彩虹书: 适合每天做的情绪疗愈小练习
“你感觉你能掌控自己的时间吗？ 你的时间是如何度过的？ 你正在进行的活动会增加紧张、压力和情绪低落的感受吗？ 你正在进行的活动类型非常重要。你的生活是否充满了令人愉悦的活动，例如与朋友聊天、阅读或做其他有趣的事情？还是说你的生活充满了如为家人做早餐、通勤、上班...
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2 有用 秋白 2022-03-17 22:16:06
适合在咨询师指引下完成 不太适合自己看
3 有用 夜与海 2024-01-18 23:55:03 上海
我的心理入门，挺有用的，解释详细，我做了12页笔记。咱是患者，不是医生，但是咱已走出失能的状态，可以支配自己的人生了。对了，是在校图借的。
3 有用 论文有思路 2022-05-15 23:14:54
分为6个分册，除了第一本和最后一本是泛类，其他每一个分册都指向专门的情绪疗愈，作为指导手册，适合咨询师指导下使用，或者有一定的心理学基础，会对人很有帮助，如果是自己看的话也有效果，但是作用有限。
1 有用 白猫钵钵鸡🐱 2022-08-14 15:21:35
好书诶，不过更适合有人指导
0 有用 杲朹 2025-04-05 07:47:30 福建
很简单的自助工具。有框架性，按照观察、认知、情绪、行为、生理反应、缓解某种情绪和记录感受的流程来进行，如果习惯化之后可以用在任何一种情绪上，相当于有一个应对情绪波动的框架和拐杖。