Name: 幸福超越完美
ISBN: 9787521740097

作者: [美] 泰勒·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar）
出版社: 中信出版社
原作名: The Pursuit of Perfect: How to Stop Chasing Perfection and Start Living a Richer, Happier Life
译者: 倪子君 / 刘骏杰
出版年: 2022-3-31
页数: 384
定价: 56.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787521740097

豆瓣评分

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142人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

泰勒•本-沙哈尔博士一直在教授 “幸福”。在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后，他发现，绝大多数人追求的生命不仅是要幸福的，而且还要是完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。

在本书中，泰勒提供了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则，区分了两种截然不同的生活方式和行为模式——“完美主义”和“最优主义”，这两者在每个人身上都同时存在。完美主义者与最优主义者在对失败、负面情绪以及成功的理解和反应方式上截然不同，这种区分能有效帮助我们清楚和准确地理解什么是成功、自我实现和幸福。

泰勒博士认为，这两种类型的区分带给我们很多启发，如果我们能摒弃完美主义者“全有或全无”的极端思维，像最优主义者那样更善于接受和适应变化和不确定性，那么我们将学会悦纳不完美和失败，同时迎接成功并过上更幸福的生活。

你想放弃完美主义，获得真实的幸福吗...

(展开全部)

作者简介 · · · · · ·

哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。沙哈尔博士目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。出版了《幸福的方法》《幸福的方法2》《选择幸福》《幸福超越完美》等畅销作品。

目录 · · · · · ·

序
前言
第一部分理论
1. 接受失败
2. 悦纳情绪
3. 迎接成功
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

让大部分人（不是所有人，但却是大部分人）心灵更富足的方法，所用的并不是修正（做甚麽）的模式，而是接受（是甚麽）的模式。 (查看原文)

kordelia 1赞 2020-11-28 16:32:51

—— 引自章节：第2章　悦纳情绪
从本质上来说，具有觉察力就是最优主义者在认知和行为上灵活性的表现，而缺乏觉察力正是完美主义者那种僵化思维模式的体现。 (查看原文)

kordelia 1赞 2020-11-28 16:32:51

—— 引自章节：第3章　享受成功

> 全部原文摘录

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心理学心理

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短评 · · · · · · ( 全部 58 条 )

幸福超越完美的书评 · · · · · · ( 全部 37 条 )

热门只看本版本的评论

Larry2012 2011-08-16 12:35:05 机械工业出版社2011版

幸福课学习总结----“做你自己”

这篇书评可能有关键情节透露

原本是放在小组里的文章(http://www.douban.com/group/topic/21540264/)，但因是对《幸福课》的总结，所以也放在这里。经过约两月的学习，完成了对《幸福课》的学习。这门课的关键词是：感激、写日记、睡眠、冥想、运动、成功失败、压力、完美主义、幽默、爱情、自尊。这门... (展开)

4回应

雪地里的水煮蛋 2012-05-06 13:41:04 McGraw-Hill2009版

追求完美 - 读书笔记：不求牛逼，只求够好

Pursuit of Perfect, The - Ben-Shahar Tal 首先，大力感谢@苗条的菜青虫的推荐这里是读书的时候highlight加一点个人感悟。总之，很好的书，对我自己很有启发。其实作者也大量引用了名言之类，全新的东西并不多。但是可贵的时候能做的不矫枉过正，almost always从正反两... (展开)

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