数字化孤独

【编辑推荐】

★人生各阶段亲密关系的诊断书

童年时代的“拥抱饥渴症”，恋爱关系中的“备胎心理”，中年夫妻的“无性婚姻”，家庭关系中的“技术成瘾症”，老年时期的“社交孤立”，后疫情时代的“孤独大流行”……描绘现代社会人生各发展阶段的典型生活场景，展现现代人的“孤独困境”，原来你不是一个人！

★深入剖析现代科技对人际关系的影响

为什么技术越发达，联系方式越简单，我们的孤独感越强烈？社交媒体、智能手机、移动互联网、人工智能、在线诊疗等新技术手段对人际关系产生了怎样积极/消极的影响？我们该如何利用新技术手段拉进人与人、心与心之间的距离？

★扎实的实验数据+鲜活的个体经历+真诚幽默的讲述+积极的生活态度

无需“烧脑”参悟心理学理论，丰富的实验+案例+典型生活场景，助你理清情感需求的底层逻辑，思考处理亲密关系的生活智慧。

★资深心理学专家一致推荐

知名心理咨询师李松蔚、崔庆龙，《时代》周刊总裁基思·A·格罗斯曼等人诚挚推荐

《新科学家》杂志2022年度非虚构推荐图书

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【内容简介】

心理学家的研究观察手记 ╳ 现代人亲密关系的诊断书

直面当代社会的“亲密饥荒” 解读科技对人际关系的深刻影响

◤为什么技术越发达，联系方式越简单，我们的孤独感越强烈？◢

普通人每天接触手机2617次，重度手机用户每天接触手机5427次。

当人成为“科技人”，一场旷日持久的“亲密饥荒”正在蔓延。

本书是一位心理学家的研究观察手记。从童年时代的“拥抱饥渴症”到中年夫妻的“性欲不匹配”，从后疫情时代的“孤独大流行”到互联网造就的新型“全景监狱”……美国发展心理学家米歇尔·德鲁因描绘了童年、青年、中年、老年等不同发展阶段的“亲密饥荒”现象，帮助人认识自身处境和问题，提醒“数字化孤独”背后，人应该做出怎样的改变。

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【专家/媒体评论】

在社交软件、AI、线上办公、现代医学提供的便利背后，人类仍然是古老的动物，渴望真实的关系与亲密。当科技动摇了存在的边界，我们在关系中时常陷入“是什么”和“为什么”的双重困惑。这本书用一种柔软的，兼顾人性与技术性的笔触，为人类找到了一片在现代科技冲击之下的容身之地。

—— 资深心理咨询师 李松蔚

每个时代都有它的症状，科技能让我们在手机上访问任何人，但这种便捷性又弱化了人们维持线下连接的热情和努力。我们更容易获得，在情绪上也更加饥饿。我欣赏本书对这一问题的关注，对这一问题的研究和提醒，以及作者在当代诸多关系领域给出的真诚建议，这是我们需要的。

——资深心理咨询师 崔庆龙

米歇尔·德鲁因的《数字化孤独》对后疫情时代的社会与心理问题进行了深入调研。技术有朝一日会“顶替”人类，完成那些根植于人类社会性与生物性的活动吗？这位心理学家对此提出了质疑。

——《新科学家》杂志

从限制屏幕时间到更果断地约会，德鲁因提供了如何拥抱网络世界而不损害现实生活体验的建议。她用冷冰冰的统计数据（据报道，平均每人每天接触手机 2617 次）、个人轶事和丰富多彩的比喻（使用Tinder“向右划”功能找朋友就像寿司传送带），证明了亲密关系对我们的健康和幸福至关重要，提醒我们不要因为意外的技术成瘾而失去亲密关系。

——《新政治家》杂志

在科技似乎提供了无尽连接的时代，它也让我们奇怪地与世隔绝。在这本富有洞察力和娱乐性的书中，德鲁因指明了前路，让我个人对未来感到乐观。

——基思·A·格罗斯曼，《时代》周刊总裁

这本书启发性强、引人入胜、文笔优美，巧妙地将奇闻轶事、科学证据和生存技巧编织在一起，将为所有阅读者提供有用且必要的指导。

——帕梅拉·赫斯特-德拉·皮埃特拉，儿童与屏幕：数字媒体与儿童发展研究所创始人

这本引人入胜的书探讨了现代科技如何帮助我们满足人类对爱、亲密感和归属感的需求。它将个人轶事与科学研究相结合，充满了丰富的智慧，告诉我们如何在技术不断进步和后疫情时代的世界中生存和发展。

——苏珊·斯普雷彻，伊利诺伊州立大学特聘教授

"详细阐述了人类的孤独现状以及技术平台（硬件和软件）的影响，这些技术平台在促进人类建立有意义的联系的同时，也减轻了这种联系的丧失。

——迈克尔·J.米罗，帕克维尤医疗系统高级副总裁兼首席学术研究官，印第安纳大学医学临床教授

随着我们无处不在的“屏幕”的扩散，如何满足我们对亲密关系的需求变得更具挑战性。在这本可读性和趣味性都很强的书中，米歇尔·德鲁因将心理学、新技术、人工智能甚至生物化学熔于一炉，帮助我们理解亲密关系在生活中的作用。作为解决个人亲密关系问题的辅助工具，她为我们提供了直截了当的“生存建议”，既有说服力又有吸引力。一口气读完这本引人入胜的书，我对我们的社会充满了希望，这是我研究科技对心理影响几十年来从未有过的感觉。

——拉里·D.罗森，加州州立大学多明戈斯山分校心理学名誉教授，《专注：把事情做到极致的艺术》合著者