内容简介 · · · · · ·
用成年的力量，重新养育童年的自己。
既温柔又犀利的心理治疗师、百万畅销书《真希望我父母读过这本书》作者菲利帕·佩里写给成年人的心理疗愈问答书。
如果你人生中有未完成的事件——来不及告别的人，得不到的回应，未被满足的需求，内心没有解决的冲突——试试在房间中放两把椅子，你坐其中一把，另一把留给未完成事件中的人（或者是你的一部分自我）。想象那个人坐在空椅子上，把你的感受、情绪和想法都告诉他。然后，你再坐在他的椅子上，想象你现在变成了他，用你想象他会对你说的话，来回应你刚才坐的那把椅子（也就是你自己）。
童年时的我们为了保护自己，发展出了相应的适应能力和防御机制，比如乖巧、懂事、警觉、讨好。然而，当我们长大成人后，儿童式的生存机制不再适用于成年人的生活，甚至会带来创伤和阻碍，留下一桩桩“未完成的事件”。
在这本温暖人心的书中，心理治疗师菲利帕·佩里用温柔又犀...
真想让我爱的人读读这本书的创作者
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菲利帕·佩里 作者
作者简介 · · · · · ·
菲利帕·佩里（Philippa Perry）
心理治疗师、《观察家报》专栏作家、自由撰稿人、电视和广播节目主持人。2019年出版畅销书《真希望我父母读过这本书》，已被翻译成40多种语言。另著有《沙发上的心理学》和《如何保持理智》（How to Stay Sane）。
现与丈夫格雷森爵士（Sir Grayson）以及猫咪“尊敬的凯文”（ The Honourable Kevin）一起住在伦敦。
目录 · · · · · ·
序言
1.爱的本质是被看见
我们之所以能和特定的人发展友谊甚至爱情，往往是因为被看见的强烈体验。
真正的归属感不需要你改变自己
为什么有时候建立关系如此艰难？
不确定的情感状态反而令人上瘾
· · · · · · (更多)
1.爱的本质是被看见
我们之所以能和特定的人发展友谊甚至爱情，往往是因为被看见的强烈体验。
真正的归属感不需要你改变自己
为什么有时候建立关系如此艰难？
不确定的情感状态反而令人上瘾
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- 超级沟通者 7.8
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- 亲密关系中的隐蔽人格 6.1
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- 清晰思考 8.0
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- 内容红利 6.8
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- 卓越关系：5步提升人际连接力 7.8
真想让我爱的人读读这本书的书评 · · · · · · ( 全部 152 条 )
十七
影响他人，不是说服，是活给他们看
这篇书评可能有关键情节透露
2023 年时，为了学习如何更好育儿，读过菲利帕・佩里的《真希望我父母读过这本书》。塑造良好的家庭环境，在乎孩子的感受，关心孩子的心理健康，和孩子进行有效沟通，全身心去陪伴，书中这些方法我们一直都有在做。 如今两年过去，受益颇多，于是今年又读她的《真想让我爱的... (展开)
身后的足迹
明镜与钥匙：当爱在关系的褶皱中照见自我
关系的困境，如同一面被雾气笼罩的明镜，照见我们内心最深处的渴望与恐惧。 菲利帕·佩里的《真想让我爱的人读读这本书》，与其说是一部心理疗愈指南，不如说是一幅绘制关系地形学的心灵地图。这本书以“读者来信+作者解析”的体例展开，每一封信都像是从生活裂缝中透出的微光...
(展开)
鲸落
愿你看见我，愿我更懂你
这本书有温柔的书名和淡粉色的封面，很容易令人一见钟情。同时，它的内容也缓缓流淌着安静的力量。看得过程中，没有巨大的情绪波动，但闭上书，会觉得整个人很放松，很轻盈。 “愿你看见我，愿我更懂你”是封面的副标题。人因为是群居动物，从出生起就身处在不同的关系之中。不...
(展开)
孟巍
亲密关系的相处需要系统的学习
这篇书评可能有关键情节透露
1.1. 碎碎念： 是出差的时候在楼下的中信书局看到这本书。当时原价48元不打折，薄薄的一本平装书。拿起来又放下了。旁边耿直的同事问我，你爱的人不值48？想想也对，全款拿下。 在读的过程中，觉得有些地方不是很连贯，并不知道作者在表达什么，是一种没有听懂的隔阂。今天同时... (展开)
木水小川
是本更适合中年人的书
篇幅不长，内容也不深（发展心理学为主），有案例有分析有方法论。本书基本涵盖了我暑期思考总结的多数问题，以及近些年的一些人生经历。虽然我目前的观点仍是人与人之间难以真正相互理解，但人间的悲喜大体是相通的。 无非一方面是各方关系的处理，家人，朋友，同事等，在关系...
(展开)
爱芬学习圈
你现在遇到的问题，根本上要从原生家庭入手解决
这篇书评可能有关键情节透露
《真想让我爱的人读读这本书》，这是每一个想要找回自我，想要获得爱与归属感，拥有获得幸福的能力的人最好的枕边书。 作者是英国知名作家、著名心理治疗师菲利帕·佩里。书中收集了大量来访者的问题和困惑。作者运用心理学知识，结合自己的疗愈经验，帮助我们清楚地觉察和调整... (展开)
天凉好个秋
《真想让我爱的人读读这本书》一本适宜终身阅读的心理学书籍
fit4life - Weiya推荐。 阅读时长：5时29分（5月2日-5月9日）读完啦：里面很多观点是我无法用言语描述但作者能够用文字切中要害的，且有的观点为我提供新思路。收益良多，是一本可以反复翻阅的终身读物。而且作者这种同读者对话般的描写，拉近作者和读者的距离。虽然我们相隔甚...
(展开)
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谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
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3 有用 森风 2024-04-18 09:13:04 浙江
这是一本讲如何跟外界相处的书 1️⃣靠近让你感到舒服的关系，而不是隐形的索取者。好的关系是看到彼此需求，互相支持 2️⃣如果不合适，想清楚彼此定位，直接行动，而不是独自内耗，过度引申，跟想象中的人相处 3️⃣也不要非黑即白，放下对人的 judge，关注自己接触后真实的感受，关系是流动的 4️⃣有冲突不可怕，脱离自己的感受去 judge 对方更可怕，长期回避冲突隐藏自己的需求最可怕
6 有用 Xitao 2024-07-04 00:27:32 黑龙江
平铺直叙的书，看似讲了很多问题，可能适合弱势群体或者优柔寡断的人读，但是并不能解决真正问题，书太磨叽了，首先我的智商和情商肯定不需要读这书，并不是对自我的标榜，其实这本书并没有讲出人如何能平静的活着。我认为当遇到问题时候先“反求诸己”如果自己没错或者只有小的错误，那就是别人的错误。不用为此懊恼。成年人，懂得利益平衡就够了；而对于求不得的事慢慢的你会发现不用求，王阳明说过“吾心自足”。老祖宗用几个字... 平铺直叙的书，看似讲了很多问题，可能适合弱势群体或者优柔寡断的人读，但是并不能解决真正问题，书太磨叽了，首先我的智商和情商肯定不需要读这书，并不是对自我的标榜，其实这本书并没有讲出人如何能平静的活着。我认为当遇到问题时候先“反求诸己”如果自己没错或者只有小的错误，那就是别人的错误。不用为此懊恼。成年人，懂得利益平衡就够了；而对于求不得的事慢慢的你会发现不用求，王阳明说过“吾心自足”。老祖宗用几个字概括的东西，洋鬼子用一本书也没写明白啊，其次我也不希望我爱的人读这本书，因为我不会也不可能爱上一个弱者。 (展开)
18 有用 Richie 2025-04-14 13:07:36 中国香港
男的HE和女的SHE都分不清的话，做什么翻译
6 有用 Midori 2024-07-31 22:29:43 北京
作者真的很擅长写这种面向大众的小书。语言平和易懂，不带那么多专业知识但又不仅仅是停在表面，看完总归是觉得有一些启发又不会负担太重。很厉害的。
2 有用 一碗罗宋汤 2024-06-17 08:30:12 福建
在读的过程中不断解答自己还有朋友的问题，可以作为不错的礼物送给身边爱的人