内容简介 · · · · · ·
用成年的力量，重新养育童年的自己。
既温柔又犀利的心理治疗师、百万畅销书《真希望我父母读过这本书》作者菲利帕·佩里写给成年人的心理疗愈问答书。
如果你人生中有未完成的事件——来不及告别的人，得不到的回应，未被满足的需求，内心没有解决的冲突——试试在房间中放两把椅子，你坐其中一把，另一把留给未完成事件中的人（或者是你的一部分自我）。想象那个人坐在空椅子上，把你的感受、情绪和想法都告诉他。然后，你再坐在他的椅子上，想象你现在变成了他，用你想象他会对你说的话，来回应你刚才坐的那把椅子（也就是你自己）。
童年时的我们为了保护自己，发展出了相应的适应能力和防御机制，比如乖巧、懂事、警觉、讨好。然而，当我们长大成人后，儿童式的生存机制不再适用于成年人的生活，甚至会带来创伤和阻碍，留下一桩桩“未完成的事件”。
在这本温暖人心的书中，心理治疗师菲利帕·佩里用温柔又犀...
作者简介 · · · · · ·
菲利帕·佩里（Philippa Perry）
心理治疗师、《观察家报》专栏作家、自由撰稿人、电视和广播节目主持人。2019年出版畅销书《真希望我父母读过这本书》，已被翻译成40多种语言。另著有《沙发上的心理学》和《如何保持理智》（How to Stay Sane）。
现与丈夫格雷森爵士（Sir Grayson）以及猫咪“尊敬的凯文”（ The Honourable Kevin）一起住在伦敦。
目录 · · · · · ·
序言
1.爱的本质是被看见
我们之所以能和特定的人发展友谊甚至爱情，往往是因为被看见的强烈体验。
真正的归属感不需要你改变自己
为什么有时候建立关系如此艰难？
不确定的情感状态反而令人上瘾
· · · · · · (更多)
1.爱的本质是被看见
我们之所以能和特定的人发展友谊甚至爱情，往往是因为被看见的强烈体验。
真正的归属感不需要你改变自己
为什么有时候建立关系如此艰难？
不确定的情感状态反而令人上瘾
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真想让我爱的人读读这本书的书评 · · · · · · ( 全部 124 条 )
安心读书
爱自己是终身浪漫的开始，成为更好的自己
这篇书评可能有关键情节透露
王尔德说：“爱自己是终身浪漫的开始。”爱自己，是艺术、是修行，也是成长旅程。成长于自爱之旅，接纳自己的不完美，珍视自己，超越自我，温暖他人，点亮世界。 在这儿蕞美的人间四月天，看到这本《真想让我爱的人读读这本书》，橘粉的封面似春天的缤纷花色，瞬间就被温暖了。... (展开)
自然
所有的情感问题都可以在这本书中找到答案
这篇书评可能有关键情节透露
愤怒是怎么来的？我们为什么总是猜测别人的想法？我们是怎样进行内心对话的？所有情感问题，都可以在《真想让我爱的人读读这本书》中找到答案。 书中利用真实的案例说明，不仅仅是分析更给出解决的方案和方法。实用性和实践性都十分强大，这本书可以帮助读者了解自己早期的信念... (展开)
安娜
你正在经历悲伤吗？试试“空椅子疗法”吧，太管用了！
这篇书评可能有关键情节透露
有时候，我们可能会问自己一些无用的问题，比如，我们总是在问“为什么”。“为什么某人要和我分手？”“为什么我的孩子不听话？”“我为什么这么不开心？” 但遗憾的是，问自己“为什么”并不会有任何帮助，而真正的解决之道是学习“如何去做”，不是吗？ 那么，这本《真想让... (展开)
想飞的鱼
读本小书，给心灵来一次SPA
最近经常看到这样的言论：让人们获得幸福的是人与人之间的关系，让人们感到痛苦的也是人与人之间的关系。 我不擅长处理人与人之间的关系，也总有和周围的人格格不入的排外感。之前，一直认为是自己喜欢的人事物太小众，直到我遇到这本《真想让我爱的人读读这本书》，我才意识到...
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心悦良言
爱的本质：被看见与建立情感连接的归属感
这篇书评可能有关键情节透露
仔细想想怎么样对一个人才算是好？到底什么样才能找到群体中的归属感呢？也许每个人的心里都会有自己的答案吧。 在这本《真想让我爱的人读读这本书》的书中，作者菲利帕•佩里就给读者讲述了爱的本质。 作者认为爱的本质是“被看见”，从感受上而言，我们之所以能和特定的人... (展开)
连木木
个人的问题通常都是关系问题
和《真希望我父母读过这本书》显然是套系，但是遗憾整体没有前者出彩。 有对亲密关系更倾斜关注的倾向，但是又不仅仅是针对爱人，也略微扩展到与他人的关系——“个人的问题通常都是关系问题”——比如，如何处理“爱”与“争论”，如何“面对变化”和“获得满足感”。 前两部...
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阿斯酉
《真想让我爱的人读读这本书》：学习自我疗愈的艺术
这篇书评可能有关键情节透露
这本书没有传统意义上的情节，它更像是一本互动式的心理工作坊。佩里通过一系列的问题和练习，引导读者深入探索自己的内心世界。书中的主题围绕着如何理解和解决那些童年时期形成的、至今仍影响着我们的“未完成的事件”。这些事件可能是一段未得到妥善处理的关系，一个未能表... (展开)
青时
给每个你在意的人看看都不错
看到书名的第一反应是：我该给谁看看呢？迅速盘点了一下比较重要且和我沟通不畅的亲友名单。 “愿你看见我，愿我更懂你”，又想了想，还是我先来吧，先了解自己的情况，推己及人，再划重点分享给他们，也不错。 最近好朋友因为择偶问题苦大仇深。她遇见一个很上头但感觉动荡的...
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| 有点失望。 | 来自豆友NIvEYELT9E | 2024-05-20 18:49:05 |
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2 有用 康斯坦布丁 2024-04-06 16:56:44 江西
《真想让我爱的人读读这本书》是一本值得一读再读的心理自助佳作。它不仅让我们更加了解自己和他人，还提供了实用的方法和建议，帮助我们走出心理困境，迎接更美好的未来。我相信，无论是正在经历情感困扰的人，还是希望更好地了解自己和他人的人，都能从中获得深刻的启示和帮助。
24 有用 满纸烟岚 2024-03-25 23:47:10 天津
书里有33个被倾听的故事，有时我们只需要被倾听，甚至都不需要心理治疗。
2 有用 童话里 2024-04-19 19:28:49 重庆
本以为给自己爱的人看，结果最该看的是自己，最应该爱的也是自己
1 有用 知粥 2024-04-03 19:31:31 山东
一本比较基础的自我疏导、自我发掘的心理类读物，两把椅子的设定也很有实践性。
1 有用 想飞的鱼 2024-04-04 15:13:07 天津
索引+读者来信+展开陈述，让我感受到了链接，以及安慰：我的问题不是我一个人的问题，虽然没有百分百完美的解决办法，但是书中的建议还是很有启发。
0 有用 如一 2024-05-31 09:01:29 山东
爱的本质是被看见。对我们的看法，如果一定要猜测，不妨就设想成好的，这可能不会改变什么，但会让我们的心平静下来。不能因为对方错了就以错的方式对待他。不必自我设限。保持存在的空虚感
0 有用 一个蛋挞 2024-05-29 18:55:45 北京
水水的
0 有用 没有鼻梁 2024-05-28 23:39:57 江苏
一般。书里有33个故事，是那些与你与我有着相同境遇的人写给作者的，你会发现，总有一个是与自己当下的状态相当契合，有时候我们只需要被倾听，甚至都不需要心理治疗。语言有些重复，多余，内容有些简短，浅显，都是些大道理，没有什么深入的探讨。不过有时候想想，人还是得需要这些文字洗洗脑袋，不同年龄，不同阶段从中获得的受益的也不一样。
0 有用 Cholera 2024-05-28 22:53:59 福建
具有一定实操性 但有种矛盾感 说着自我自由但又几乎是站在他人角度上调整 表述的语言确实以“我”为中心。个人觉得可以结合“亲密关系”一起看，这样的话两者综合会更有收益。
0 有用 𓆟𓆜𓆞 2024-05-28 22:26:36 广东
最近看的第三本心理学小书了，没有前两本那么震撼了