Name: 如何成为情绪稳定的父母
ISBN: 9787305292118

作者: [英]萨拉·奥克韦尔-史密斯
译者: 王丁丁 / 荀晓雅
出版社: 南京大学出版社
出品方: 南京大学出版社·守望者
出版时间: 2025-9
ISBN: 9787305292118
页数: 324
定价: 68.00
丛书: 守望者·心自在

豆瓣评分

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评价:

内容简介 · · · · · ·

给予孩子支持的前提是治愈自己

与童年和解，与世界和解，成为有涵容力的成年人

【图书简介】

这是一本写给所有人的书

大多数人有至少一种童年逆境经历

你的情绪只源自当下吗？它也来自童年

给予孩子支持的前提是治愈自己

与童年和解，与世界和解，成为有涵容力的成年人

“我们的父母与我们一样，是他们自己成长过程的产物。唯一不同的是，我们现在生活在意识到童年创伤的文化和时代，所以我们可以成为打破这一循环的一代人。”

“与自己的童年和解”——童年逆境经历几乎是不可避免的，它影响了我们成年后应对困难及与孩子相处的方式。是逃跑或战斗，还是僵死或服从，抑或是轻松面对？身体从未忘记。

“足够好”——你的情绪是否有时来自对自己的不满意？研究表明，你不需要成为完美家长，即使只在50%的情况里做对，孩子也能获得安全感。

“比较的魔咒”——我们生活在一个社交媒体主导的时代，我...

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如何成为情绪稳定的父母的创作者 · · · · · ·

萨拉·奥克韦尔-史密斯作者

作者简介 · · · · · ·

【作者简介】

萨拉·奥克韦尔-史密斯是一位母亲，育有四个已成年的子女。她于格林威治大学获得荣誉学士学位后，在制药领域从事临床研究与开发数年。在成为母亲后，她决定转行，接受了产前教育教师和产后护理师的培训。在过去的二十年里，她一直担任育儿指导老师和演讲者，倡导“温和育儿”。她已出版了15本育儿图书，包括《温和睡眠》《温和育儿》。

【译者简介】

王丁丁，北京师范大学教育博士（在读），北京市育英学校外语教师。译著包括《田园交响曲》、《走近科学探秘万物》（合译）等。

荀晓雅，深圳大学助理教授，剑桥大学犯罪心理学博士，南京大学应用心理学学士，主要研究兴趣为青少年犯罪、发展心理学。

目录 · · · · · ·

序言
这本书是为谁写的？ / 冷静育儿的七大黄金法则 / 如何使用这本书？
1 幼儿园的阴影——了解你的触发因素，并与自己的童年和解
这一切都是为了把责任推到父母身上吗？ / 下面潜藏着什么？ / 童年逆境经历 / 逃跑、战斗、僵死和服从反应 / 问卷：你主要的压力反应方式是什么？ / 多层迷走神经理论 / 如何从童年的创伤中痊愈？ / 练习：在治愈旅途中可以给你助力的练习
2 追求完美的育儿方式——拥抱失败，摆脱内疚
为什么完美主义对父母的危害如此之大？ / 完美主义之下是什么？ / 完美主义的三种主要类型 / 足够好的父母 / 练习：如何从完美主义走向足够好?
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