内容简介 · · · · · ·
接受与实现疗法创始人史蒂夫 C.海耶斯开山之作
本书阐述了一种新的思维方式……来思考心理问题，特别是如何实现生活中的满足感。……如果你已厌倦了常规的心理治疗方法，而且对现在的生活质量感到不满的话，这本书会给你带来意外之喜。”
——玛莎•贝克 哈佛博士 《找到自己的北极星》一书作者
这本指南，完全基于最前沿的心理科学和治疗方法，详尽展示了一种新型的，并且快速发展的方法，该方法能够改变你生活中的方方面面。强力推荐，我们每个人都应该读一读。
——大卫 H. 巴罗 心理学、精神病学教授，
该书胜在向我们成功地说明了一个具有矛盾意味的现实，走出自己的思维具有很大的治疗价值。
——辛戴尔 V. 瑟盖尔，多伦多大学精神病学教授，
接受与实现疗法（ACT）是一种全新的，有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人...
学会接受你自己的创作者
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斯蒂文·海耶斯 作者
作者简介 · · · · · ·
史蒂夫 C.海耶斯 博士、心理学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为20世纪末，世界上最有影响力的心理学家，美国行为治疗进展协会、美国应用于预防心理学会前主席，著有《接受与实现疗法》和《关系框架理论》。
斯宾塞•史密斯，自由作家和编辑。现居美国加利福尼亚圣罗莎者。
目录 · · · · · ·
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- 超越奇迹 7.8
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- 情绪与需要 8.0
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- 搞定所有人-如何与所有人和谐相处 7.3
学会接受你自己的书评 · · · · · · ( 全部 44 条 )
采薇
重庆大学出版社2021版
《跳出头脑，融入生活》：与痛苦和平共处，才能拥抱生活
几米有一本非常著名的漫画《向左走，向右走》，它描写了现代都市人对于浪漫爱情的美好憧憬。现代都市的繁华既带来了纸醉金迷的享乐，也带来了钢筋混凝土的冷漠。 住在同一个城市同一幢公寓的两个年轻男女，每次出门，她习惯向左走，他习惯向右走，和这个城市的大部分人一样，一...
(展开)
百合读书
重庆大学出版社2021版
走出痛苦思维模式，你也能拥有幸福的人生
这篇书评可能有关键情节透露
史铁生在《病隙碎笔》中有这样一段话： “瘫痪后，我怀念当初可以行走奔跑的日子；几年后长了痔疮，怀念起好。前前两年安稳的坐在轮椅上的时光；后来得了尿毒症，怀念当初长痔疮；又过了一些年，要透析，清醒的时间很少，怀念尿毒症的时候。” 痛苦，似乎是人们生活的一种常态... (展开)
ageis
心理治疗的第三次浪潮
心理治疗已经经历了一个世纪的发展。近年来，认知行为疗法结合药物治疗被认为是治疗抑郁症和其他精神障碍最好的方法，行为治疗在很大程度上取代了精神分析治疗。然而这种取代却并非一帆风顺。为了嘲笑和奚落精神分析治疗，一些行为治疗主义者故意让精神疾病患者学会做几个...
(展开)
渣小鑫
重庆大学出版社2021版
生活不易，学会《跳出头脑，融入生活》
1 前段时间，我到西藏去旅游。 在青年旅社中，碰到了一个96年出生的小哥哥。 在青旅，厨房是可以收费使用的。这个小哥哥有一手好厨艺，大家经常一起拼餐、聊天、喝酒。 熟了后才知道，他患有重度抑郁症已经有将近5年的时间了。这次来西藏，是想找一块干净的地方了结自己的生命...
(展开)
Jora Feng
重庆大学出版社2021版
《跳出头脑，融入生活》读书笔记
ACT接受承诺疗法是第一次在书中看到，但相似的自我疗愈方法，不是第一次接触了。书中的概念和《正念》《冥想》《当下的力量》等书中有相似之处。这些书中都建议我们观察思维，而不被思维所控制。 人的头脑中有很多思维，思维能够帮我们解决外在的事物和问题。但是当我们用思维...
(展开)
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| 《学会接受你自己》作者海耶斯博士简介 | 来自harpoons | 3 回应 | 2017-08-19 12:40:19 |
| 我们小站开办的一个在线学习会，欢迎参加 | 来自麦田～暂离 | 2013-08-26 18:10:00 |
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feed: rss 2.0
8 有用 louiebell 2010-06-18 00:15:26
这本书可能对我的人生产生了深远的影响
0 有用 蝉 2014-03-10 16:55:39
： R749
10 有用 高地清风 2018-08-30 02:46:43
这本书是目前我特别赞赏的 ACT 流派的创始人写的，是针对普通读者，而非咨询师的自助书籍。里边包含了正念、价值和行动这三个层面，三者协调起来才能构成一个整体，对负面情绪有极好的防御力，对于愿景达成有持久的驱动力。“极好”和“持久”都不是随便说的，都是跟其他替代策略（如控制、逃避、执着于目标等）进行反复对比之后，最终得出的严谨结论。心法，基本上这个就够了。如果使用各种技巧效果不理想，往往正因为缺少这... 这本书是目前我特别赞赏的 ACT 流派的创始人写的，是针对普通读者，而非咨询师的自助书籍。里边包含了正念、价值和行动这三个层面，三者协调起来才能构成一个整体，对负面情绪有极好的防御力，对于愿景达成有持久的驱动力。“极好”和“持久”都不是随便说的，都是跟其他替代策略（如控制、逃避、执着于目标等）进行反复对比之后，最终得出的严谨结论。心法，基本上这个就够了。如果使用各种技巧效果不理想，往往正因为缺少这些心法。唯一的遗憾是，因为翻译年代较早，术语跟现在不统一，而且整体翻译确实不怎么用心（参照过英文版，发现误译不少），读起来还是挺费力的。英文水平可以的话，尽量读原版。 (展开)
1 有用 午夜梦回的🌧️ 2013-09-26 17:03:13
太操作性的东西果然不容易坚持
0 有用 努斯 2010-10-24 09:10:47
难道他是抄卡巴金？