曼陀羅九宮格思考術

從工作到個人生活，讓你在一周之內搞定一切！

律師、會計師、ＩＴ產業、管理階層等等忙碌的人都在用！

曼陀羅手冊不是用來控制時間的，它是一種自我管理的工具。

若是把時間管理轉換成「行程管理」的話，會發生什麼事？

曼陀羅手冊使用法……

先把目標填到有如大腦結構的九宮格裡，再以周為單位來管理行動。

除了「工作」之外，「健康、財務、家庭、學習」等等，

都可以藉由年度計畫和月計畫來預先管理，

利用手冊，把各種成功所需的要素，轉變成具體目標和行動。

把這些目標和行動，納進每月、每周的規劃，分散工作壓力，

按部就班將工作在一個星期之內結束，同時進行個人生涯規劃。

曼陀羅是人生的導航系統。一本手冊可以管理一切！

●運用歐美式的單一目標導向技巧，

每天都過著設定目標並執行的流程。

一旦當天沒有完成目標，壓力就會累積。

●成功者總是比別人更早一步開始行動，

和大家一樣的記...

(展开全部)

從工作到個人生活，讓你在一周之內搞定一切！

律師、會計師、ＩＴ產業、管理階層等等忙碌的人都在用！

曼陀羅手冊不是用來控制時間的，它是一種自我管理的工具。

若是把時間管理轉換成「行程管理」的話，會發生什麼事？

曼陀羅手冊使用法……

先把目標填到有如大腦結構的九宮格裡，再以周為單位來管理行動。

除了「工作」之外，「健康、財務、家庭、學習」等等，

都可以藉由年度計畫和月計畫來預先管理，

利用手冊，把各種成功所需的要素，轉變成具體目標和行動。

把這些目標和行動，納進每月、每周的規劃，分散工作壓力，

按部就班將工作在一個星期之內結束，同時進行個人生涯規劃。

曼陀羅是人生的導航系統。一本手冊可以管理一切！

●運用歐美式的單一目標導向技巧，

每天都過著設定目標並執行的流程。

一旦當天沒有完成目標，壓力就會累積。

●成功者總是比別人更早一步開始行動，

和大家一樣的記事本 你就錯了。

想要實現夢想，就看你自己有沒有辦法作好「自我管理」！

松村寧雄（Matsumura Yasuo）　1939年出生於東京上野。早稻田大學法學系畢業之後進入日本Olivetti公司工作。1979年，以管理顧問的身分創業，設立Clover幸運草管理研究所股份有限公司。　同年，開發「核心九宮格」的矩陣模型，命名「ＭＹ曼陀羅格式表」。介紹TOYOTA、SONY、CANON等日本企業成功祕訣的美國書《Created in Japan》收錄介紹它是「日本創新的創意發想方式」。　如今，應用「ＭＹ曼陀羅格式表」開發的「曼陀羅工作手冊」已經是擁有20年商譽的長青商品，而以「追求幸福美滿人生的八大原則」作主題的專業講座，也獲得了管理階層和商務人士的堅定支持。　熱愛上野這塊土地。有許多靈感和點子都是在不忍池畔散步的時候想到的。　主要著作有《新管理戰略－「ＭＹ」奇蹟》（講談社）、《活化管理的曼陀羅智慧──商業活性化的本質》（ソー...

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松村寧雄（Matsumura Yasuo）　1939年出生於東京上野。早稻田大學法學系畢業之後進入日本Olivetti公司工作。1979年，以管理顧問的身分創業，設立Clover幸運草管理研究所股份有限公司。　同年，開發「核心九宮格」的矩陣模型，命名「ＭＹ曼陀羅格式表」。介紹TOYOTA、SONY、CANON等日本企業成功祕訣的美國書《Created in Japan》收錄介紹它是「日本創新的創意發想方式」。　如今，應用「ＭＹ曼陀羅格式表」開發的「曼陀羅工作手冊」已經是擁有20年商譽的長青商品，而以「追求幸福美滿人生的八大原則」作主題的專業講座，也獲得了管理階層和商務人士的堅定支持。　熱愛上野這塊土地。有許多靈感和點子都是在不忍池畔散步的時候想到的。　主要著作有《新管理戰略－「ＭＹ」奇蹟》（講談社）、《活化管理的曼陀羅智慧──商業活性化的本質》（ソーテック社）等。＜網頁＞http://www.myhou.co.jp 譯者簡介鄭衍偉自由譯者、劇場編導、文字工作者。曾替《誠品好讀》、《BANG》、《典藏古美術》、《電玩通周刊》、《字花》、中時人間副刊等刊物進行撰文、翻譯、採訪並發表創作。並參與「週期表」、「Juicer Plan」、「CG SMART校園巡迴講座」、「國際書展繪圖接力大作戰」等策展及講座企劃。

序章　無法完成目標，問題根源在哪？
設定目標沒有意義
只有具體實踐，目標才會產生價值
追求幸福美滿人生的原則
第一章　運用曼陀羅思考法建立「人生」與「工作」的目標運用「自我管理技巧」來充實人生人生八大領域的平衡將人生分為八個領域 分別建立目標高度重要的人生「工作計畫」運用「右腦」來規畫工作利用口訣「具．達．意．定．期．天」將目標輸入大腦
第二章　曼陀羅思考法是由人際關係所組成的三位年輕人的故事「相互依存」的人會成功不適用的歐美「目標達成技巧」適用的曼陀羅思考法「目標達成技巧」
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序章　無法完成目標，問題根源在哪？
設定目標沒有意義
只有具體實踐，目標才會產生價值
追求幸福美滿人生的原則
第一章　運用曼陀羅思考法建立「人生」與「工作」的目標運用「自我管理技巧」來充實人生人生八大領域的平衡將人生分為八個領域 分別建立目標高度重要的人生「工作計畫」運用「右腦」來規畫工作利用口訣「具．達．意．定．期．天」將目標輸入大腦
第二章　曼陀羅思考法是由人際關係所組成的三位年輕人的故事「相互依存」的人會成功不適用的歐美「目標達成技巧」適用的曼陀羅思考法「目標達成技巧」
第三章 自我管理該管的不是時間，而是「行程」先填入一年內「想作的事」和「該作的事」填寫「年度預期計畫」時就要開始熱身「月執行計畫」管理日常實際行動把行程擺到第一優先可激發動力
第四章　事前計畫的重要性「我們作的事情雖然不急，但很重要」提供導向的司令台丟掉「PDCA」，改用「CAPD」的順序來思考 第五章 讓你持續行動的「３ｘ３九宮格」用曼陀羅思考法安排一個星期的行程在一周之內完成目標──「周行動計畫」管理一天的作息－－「日實踐計畫」驗收每日行動，刷新腦內目標 第六章 曼陀羅思考法可將現世與人心圖像化解開奧妙的人心－－「曼陀羅」的秘密
1.你雖然身為「你」，卻不是「你」
2.圖示人類心理的結構
3.「情緒」是支配心理的幕後黑手
4.人心具有將事物具像化的特性活用曼陀羅思考法來整合「外界」和「內心」曼陀羅可以整合人類的「腦」與「心」
1.「腦」等於「心」嗎？
2.「大腦」與「曼陀羅」有類似的構造利用連結大腦的記事技巧達成自我實現的目標第七章 曼陀羅思考法引發＂靈感＂與＂新點子＂「３Ｘ３九宮格」的力量曼陀羅表可以啟發「靈感」曼陀羅思考法可以召喚偶然力（serendipity）
1.告別刻板印象
2.改變觀察角度
3.深印在腦海中
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