Name: 麦肯基疗法
ISBN: 9787802516007

作者: （新西兰）麦肯基，（新西兰）库贝著，王小亮　译 / Robin McKenzie
出版社: 金城出版社
副标题: 7步告别颈椎腰椎烦恼
原作名: 7 Steps to a Pain-Free Life: How to Rapidly Relieve Back and Neck Pain
译者: 王小亮
出版年: 2011-1
页数: 172
定价: 28.00元
ISBN: 9787802516007

豆瓣评分

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426人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

麦肯基疗法是一种已被多国医学实践证明非常有效的自我防治颈腰痛的方法，它最突出一点在于，减少了医疗花费，可谓最便宜的治疗方法。

麦肯基疗法自提出至今，已经有50多年的历史，在全球数十个国家被广泛应用，被全世界的康复医学所认可。《麦肯基疗法》是麦肯基先生首部引进中国的作品，在此之前，这一疗法就被由教育部批准、首都医科大学牵头组织24位专家编写的《运动疗法技术学》、《骨科康复学》以及《运动与康复》等权威教材采用，被《中国康复》、《按摩与导引》、《中国临床康复》、《中华物理医学与康复》、《现代康复》等专业康复杂志广泛介绍，并在医院被广泛应用于颈椎、腰椎疾病的临床康复医疗。

麦肯基治疗技术从20世纪中期始用于腰痛治疗，迄今已近半个世纪。其自成体系的力学诊断理论和治疗技术独具特色，并获得国际康复治疗界的认可。

——中日友好医院康复医学科主任医师孙启良

麦肯...

(展开全部)

麦肯基疗法是一种已被多国医学实践证明非常有效的自我防治颈腰痛的方法，它最突出一点在于，减少了医疗花费，可谓最便宜的治疗方法。

麦肯基治疗技术从20世纪中期始用于腰痛治疗，迄今已近半个世纪。其自成体系的力学诊断理论和治疗技术独具特色，并获得国际康复治疗界的认可。

——中日友好医院康复医学科主任医师孙启良

麦肯基套餐疗法在腰椎间盘突出症患者中有明显的治疗效果和较好的依从性。

——中山医科大学附属第一医院康复科主任黄东锋

麦肯基疗法结合其他物理疗法治疗腰椎间盘突出症，能更显著提高腰椎间盘突出症的疗效。

——浙江省嘉兴市第二医院康复医学中心主治医师顾敏

使用麦肯基指导36例下腰痛(腰椎间盘移位综合征 ) 患者进行系统康复治疗，第 1疗程结束后，有效率为100%，显效率为72.22%。麦肯基脊柱力学疗法对下腰痛的康复疗效非常显著。

——大连医科大学附属第一医院副主任医师王艺光

麦肯基疗法配合推拿与关节松动术治疗腰椎间盘突出症疗效好、病人适应性强。

——四川大学华西医院康复中心副教授王晓红

观察麦肯基疗法配合超短波对腰间盘突出症的治疗效果，于治疗前后以腰疼疗效的分级进行评定。结果30例病人症状体征均得到改善，治疗前后的疗效优良率比较，经统计学处理，差异非常显著。

——首都医科大学附属宣武医院康复医学科副主任医师杨远滨

麦肯基疗法的创作者 · · · · · ·

王小亮译者

作者简介 · · · · · ·

罗宾·麦肯基（Robin McKenzie）：作为知名理疗师，他早已享誉全球。过去的50年间，他一直致力于麦肯基疗法的完善。他曾被伊丽莎白女王授予英帝国勋章，2000年1月的新年授勋仪式上，女王还授予他新西兰勋章的殊荣。他的书籍销量已累计超过550万册。

目录 · · · · · ·

序一：呵护脊椎，远离疾病
序二：偶然的发现
第一章颈背部疼痛可以治
第二章颈背部的结构，以及造成伤害的原因
第三章背部问题
第四章引起下背部疼痛的常见原因
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

与人类不同，狮子和猴子很少会背痛。对四足动物来说，身体的重量均匀地分配在4只脚上，绝大多数时间脊椎的角度都和地面平行，那种压迫人类脊椎的重力对它们来说并不存在。 (查看原文)

Sia 1 回复 10赞 2011-03-31 21:42:25

—— 引自第27页
软组织在愈合时会形成瘢痕组织，它不如正常组织那么有弹性，而且往往会越变越短。如果瘢痕组织缩短，运动时就有可能拉伸到瘢痕组织引发疼痛，如果不进行适当的练习来恢复正常的灵活性，伤愈后的组织就可能会成为疼痛和僵硬的源泉，这种状况可能会持续多年，即使原有的损伤已经复原，瘢痕组织本身也会限制运动并在过度拉伸时引起疼痛。 (查看原文)

Sia 1 回复 10赞 2011-03-31 21:42:25

—— 引自第27页

> 全部原文摘录

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我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 174 条 )

麦肯基疗法的书评 · · · · · · ( 全部 12 条 )

热门只看本版本的评论

Daneestone 2013-07-01 08:36:24

分分鍾長姿勢

長時間繞著地球飛，去年打旱地冰球的時候，把腰里的舊傷給帶出來了，腰椎和坐骨神經疼；加上長時間伏案+坐車出差造成肌肉緊張，睡著的時候急剎車終於使頸椎受了傷，疼！打拳也不能放鬆。瑞典醫師200塊大洋賣給我一個Mckenzie的腰部支撐卷，用著很舒服很靠譜，就買了這本「7步告... (展开)

1 5回应

秘密工厂 2011-02-22 01:11:38

不太麦肯基

被业界广为接受的麦肯基疗法有着完整的体系和丰富的治疗手段，这些是不可能在此书中领会的。此书只利用到了麦氏疗法中一些最简单的原理和锻炼手段，内容比较匮乏，版本较老，书中模特穿着打扮都是大迪斯科年代的。原版麦肯锡疗法丛书细分为各个部位，并再版了几次（可能内容... (展开)

28回应

sunyukuncesc 2013-09-18 16:53:20

简单易行的改善腰酸肩痛的方法

我因为腰背肩膀脖子长期酸疼，不得不接受中药治疗，同时也开始做中医按摩。所以看了几本关于这方面的书。看到麦肯基疗法，我惊奇地发现，里面的好多动作与瑜珈动作惊人的一致。虽然动作并不复杂，不过我以前做瑜珈的时候，做完了，确实感觉有效果，疼痛会有缓解。所以向豆友们... (展开)

0回应

陈小齐 2011-02-12 10:13:25

呵护脊椎，远离疾病

脊椎疾病是一种常见病，其中颈椎病和腰椎间盘突出症尤为多发，据统计，80%以上的成年人有过腰痛的经历，而在某些职业，如伏案工作者或长期从事某一特定姿势的劳动者，其颈、腰椎疾病的发病率甚至高达90%以上。现代社会中，由于电脑在办公、学习乃至娱乐领域中的广泛应用，加... (展开)

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aleung 2013-04-22 23:43:39

胜在简单，容易自己做，也不难坚持

五年前腰痛了一个多月，被庸医耽误了越来越严重，后来发展到左腿发麻，严重无力，连脚都踮不起，走路不正常，后来才确诊为腰椎间盘突出，压迫神经。我都担心能不能治好，会不会有后遗症了。因为之前母亲颈椎有问题去麦肯基专科做过推拿，效果还不错，所以去看麦肯基。医生说... (展开)

3回应

略显疲惫 2024-02-17 23:59:32

《麦肯基7步疗法》，简单可操作

这篇书评可能有关键情节透露

⼀背部练习背部练习1 俯卧平躺，双臂放在身体两侧。你的双臂应该伸直并放松。头转向⼀侧(⻅图5. 1)。保持这⼀姿势，做⼏次深呼吸，然后完全放松全身肌⾁2到3分钟背部练习2 做完练习1，再做练习2。如果你在练习中感觉到突发的疼痛加剧，请增⼤双臂⼿肘之... (展开)

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舞蹈直播💃 2021-11-29 11:24:47

这种康复读物中文引进质量比较高的多数是港台繁体书，包括康复专业老师选教材也倾向于此。供有需要者参考。

这篇书评可能有关键情节透露

有特效药没有偏方，只有自己救自己。有一本书是Robin Mc Kenzie（应该是Robin McKenzie）的" Treat your own back", 应该有中文版吧，这本书有很长的历史了。“某东”2011年出版，销量1000的书评，大都是2016年左右评价，二十年前，生了宝宝之后，极严重的腰椎盘突出，医生已... (展开)

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