豆瓣图书标签: 情绪管理
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我的情绪小怪兽
安娜·耶纳斯 / 叶淑吟、葉淑吟 / 明天出版社 / 2017-5-1 / 42.80(685人评价)出版社: 明天出版社; 第1版 (2017年5月1日) 外文书名: El monstre de colors 丛书名: 信谊世界精选图画书 精装: 40页 ...
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躲在蚊子后面的大象
(德) 恩斯特弗里德·哈尼希, (德) 爱娃·温德勒著 / 杨丽 李鸥 / 台海出版社 / 2024-1-18 / 49.80(2282人评价)★德国经典心理疗愈答案之书，热销十四年，治愈无数读者。 ★知名学者陈嘉映强烈推荐！ ★德国心理学家哈尼希和温德勒融合四十余年专业经验，以真实心理咨询故事为案...
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反内耗思维 : 阿德勒的16堂钝感力训练课
羊梨笔记 / 人民邮电出版社 / 2025-1 / 59.80元(95人评价)原来情绪是被捏造出来的！ 决定情绪的不是经历，而是对经历的解读。 走出内耗，就是要重塑解读方式，提升对事实的敏锐洞察！ ◆ 内容简介 ◆ 经常陷入情绪内耗却...
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爱自己，就会有人来爱你
爱娃－玛丽亚·楚尔霍斯特、]安娜莱娜·楚尔霍斯特 / 陈琴 / 中国妇女出版社 / 2025-1 / 69.80(74人评价)德国首席婚恋专家爱娃-玛丽亚·楚尔霍斯特曾帮助上万对夫妇修复关系，其“爱自己”的理念影响深远，但一开始她的女儿并不接受她的理念。女儿在长久单身带来的压力和挫...
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修炼松弛感的36件人生小事
[日]佐佐木常夫 / 俞也 / 北京联合出版公司 / 2025-2 / 49.00(103人评价)一本给当代“牛马”的松弛指南！ 躺又躺不平，卷又卷不赢的“夹角打工人”如何以松弛有度的姿态去接住人生的一次次突袭？ 在这个内卷与迷茫交织的时代，工作、家庭、...
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抑郁是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册
［丹］皮亚·卡列森（Pia Callesen） / 燕环 / 机械工业出版社 / 2022-1 / 49.00(126人评价)我们不会被抑郁症突然袭击。抑郁症并非来自外界，而是由我们自己引起的，是我们自己的反复思考让我们陷入了抑郁状态。 为什么不是每个人都会得抑郁症？因为人们在面对...
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不被定义的年龄 : 积极年龄观让我们更快乐、健康、长寿
[美]贝卡·利维(Becca Levy) / 喻柏雅 / 机械工业出版社 / 2024-9 / 69.00元(152人评价)耶鲁大学教授、成功老龄化心理学的主要专家贝卡·利维博士通过突破性的研究，展示了如何改善年龄观念，打破关于老年的消极刻板印象，这将让人各方面受益，甚至能改变基...
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躲在蚊子後面的大象 : 那些隱藏在生活小事背後的深層情緒
恩斯特弗利德·哈尼許、艾娃·溫德爾、Dinner Illustration / 不言 / 平安文化 / 2023-4-10 / NTD 380.00(87人评价)不是你玻璃心， 而是你早就受傷了。 「德式心理學」新經典！ 7種內在心理需求解析，45年專業臨床經驗集結， 助你覺察自己內心深藏的「微情緒」！ 首刷限量...
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微习惯 : 简单到不可能失败的自我管理法则
[美]斯蒂芬·盖斯、Stephen Guise / 桂君 / 江西人民出版社 / 2016-11 / 38.00元(13090人评价)1天1个俯卧撑 1天1页书 1天50字 每天只做一点点的无负担习惯策略 ……………… ※编辑推荐※ ★ 从2012年末开始，斯蒂芬·盖斯每天至少做1个俯卧撑...
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伯恩斯新情绪疗法
[美] 戴维·伯恩斯 / 李亚萍 / 天津科学技术出版社 / 2020-8 / 55.00元(126人评价)◆30年来确切有效的非药物疗法抗抑郁权威读物！ 想知道焦虑、内疚、悲观、拖拉、缺乏自尊心等引发抑郁症的诱因吗？您的福音来了！现在无需服药也能彻底摆脱它们了...
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如何停止不开心 : 负面情绪整理手册
[美] 安德烈娅·欧文、Andrea Owen / 曹聪 / 贵州人民出版社 / 2020-8 / 39.80元(940人评价)18种语言版本热销全球，与多芬特约心理顾问一起戒掉坏情绪，换个姿势过生活 ◎编辑推荐 ☺18种语言版本，深受半个地球读者喜爱，英美亚马逊读者高分推荐 ☺拥有...
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夜的处方笺 : 写给想哭的你
松浦弥太郎 / 徐萌 / 现代出版社 / 2025-3 / 49.00(12人评价)“如何重新养自己一遍？ 这本书来拥抱你” 觉得自己被困住了，但还是要活着的。孤独、自卑、不安、焦虑……当你怀抱梦想奋力前行的时候，这些烦恼与苦痛是不是总是把...
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成为苏东坡
吴淡如 / 岳麓书社 / 2025-3-1 / 78(335人评价)本书是一部温暖治愈的苏东坡心灵传，作者绕开陈说，独辟蹊径，采用侦探小说的结构设置和解谜式戏剧手法，抓住人物命运主线，重绘苏东坡的内心世界和人物链环，从多元角...
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儿童认知情绪管理：高情商养育的秘密
谢晓洁 / 中国铁道出版社 / 2024-1 / 69.00(少于10人评价)这本书从教育目标、教育认知和教育能力三大体系(涵盖六项能力:自信心、独立性、情绪管理、同理心、人际交往和抗挫折)全面讲解,设计了一套家庭情商培养模型，父母在...
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赢在对话 : 如何说如何听
（美）莫提默·J. 艾德勒 / 周成刚 / 新星出版社 / 27.8(93人评价)本书是经典畅销图书《如何阅读一本书》的姊妹篇。分为五个部分，共十四章。书中作者主要通过对有效“听”与“说”的逻辑进行阐释，以精短的篇幅，讲述了许多行之有效的...
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从偏见到仇恨
[英]马修·威廉斯 / 姜伟 / 重庆出版社 / 2024-3 / 58(51人评价)内容简介： 我们如何理解仇恨？偏见到仇恨之间有多远的距离？ 全世界范围内恶性事件频发，从言论到行动，那些极端主义者肆意宣泄自己的愤懑，对他人造成不可逆的伤害...
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超正经凶案调查 : 都市篇
法医秦明 / 中信出版社 / 2025-4 / 59元(363人评价)这是一本超正经、超神秘、超硬核、超有趣的破案科普书！ 如果你对世界上所有神秘的案件都充满好奇，不妨来看看现实中的法医是如何破解凶案的！ 法医秦明将与你一起，...
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苏东坡传：人生就是哈哈哈哈哈
肖仁福 / 岳麓书社 / 2025-3 / 88.00(155人评价)年轻人都喜欢的苏东坡处世哲学：人生就是哈哈哈哈哈。 苏东坡一生三起三落，做过太守，也做过尚书，还一度是皇帝的老师，但从政几十年，他几乎不在贬地，就在去往贬地...
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向上流动 : 求学与原生家庭的羁绊
[美]珍妮弗·M.莫顿(Jennifer M. Morton) / 杨学思 / 中国科学技术出版社 / 2025-1 / 59.00元(15人评价)本书以美国大学为研究对象，讲述了多位美国大学生向上流动的故事，考察大学生在这一过程中面临的经济负担、情感抉择和个人身份认同的困境。 这里的“向上流动”是指人...
