内容简介 · · · · · ·
《战胜恐惧》意在帮助读者更好地理解恐惧的性质并学会如何对付它。一般来说，胆怯是一种日常现象。在人所共知且能够无需他人帮助就可战胜的一般性恐惧与需要专家帮助的强烈恐怖症之间，并无明显的分界线。主要区别就在于恐惧显示的程度。通常只有当恐惧以某种方式限制了我们的生活时，才迫切需要专业帮助。那时就需要有人向我们解释神经紧张的根由和不同的表现方式，告诉我们，当它过于强烈地侵袭我们时，我们可以做些什么。了解其他人有什么困难以及他们对此做些什么，这就是帮助。
目录 · · · · · ·
"战胜恐惧"试读 · · · · · ·
前言 ／ Ⅰ 编者前言 ／ Ⅰ 第一章：正常的和病态的恐惧 ／ 什么是恐惧？ ／ 有益的恐惧 ／ “我正常吗？” ／ 恐惧种种 ／ 描述恐惧 ／ 第二章：正常的恐惧和恐惧感 ／ 人类的恐惧 ／ 儿童的正常恐惧 ／ 经常出现的恐惧 ／ 第三章：面对死亡和不幸 ／ 死亡恐惧 ／ 悲伤 ／ 灾祸和事故 ／ 精神负担 ／ 概述 ／ 第四章：抑郁障碍和恐怖症 ／ 精神紧张的原因 ／ 抑郁障碍 ／ 恐怖症 ／ 概..
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订阅关于战胜恐惧的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 慢慢前行 2012-11-21 09:59:33
恐惧是一种感觉面临危险而引发的令人不快的情绪。是一种正常的反应，要接受它而非抗拒和排斥它。当严重的时候可以使用暴露疗法进行治疗。 面对恐惧的时候，应该关注自身的反应而非恐惧本身，通过控制自身的反应从而减弱或消除恐惧的不利影响。
0 有用 Alice 2011-06-02 21:06:10
虽然不应该…但是这书确实太欢乐了啊哈哈
0 有用 Qzai 2009-07-28 13:55:51
我的那本封面不是这样的。。。。但好像是同一本书。。。。。
0 有用 🌟平安喜乐🌟 2020-11-30 16:23:59
好书 讲述恐惧有正常和病态（过多， 不灵活或者拘束）之分 以及列举一些恐惧症： 对死亡，广场，社会，疾病，特殊、动物，坠落，黑暗)，学校，性，追求完美，与相应的解决方案，最重要的是不躲避，直面恐惧，采取相应策略(感觉最有用的即是：对峙，写恐惧日记，坦诚自问恐惧根源以及列详细克服恐惧的措施和目标)来解决
0 有用 子青 2012-09-19 13:37:07
讲恐惧的来源和战胜恐惧的方法，如找人倾诉，与恐惧对峙，不要逃避，坚毅与耐心等，有恐惧症的人可以看看，其实每个人心中都或多或少有一些吧！