内容简介 · · · · · ·
“我迫切渴望生活有些变化……出现能彻底改变人生的一个特别瞬间！”
.
本书生动记录了一个普通人反抗“无意义”的空心生活的经历。
律师金有真的生活在起床、吃饭、通勤、工作、睡觉中循环，看似规律却让她身心俱疲——来不及吃饭，到家就倒头大睡，想放松却放松不了，提起上班面如死灰。某天，疲惫的她忽然意识到，忙忙碌碌的每一天里竟没有一点留给自己的时间！
为了“创造”自己的时间，真切地体会“在生活”的感受，她开始坚持在凌晨四点半起床，在上班前尽情做喜欢的事情。早起使生活慢慢有了转变，她根据个人喜好逐渐发展出了视频博主、写作者、专利获得者等多个身份，重新找到了生活的动力和意义。
作者简介 · · · · · ·
［韩］金有真
律师、视频博主、优兔网“奇迹早晨”活动发起人，美国埃默里大学法学硕士，拥有美国纽约州、佐治亚州律师执业资格。因在网络上分享凌晨四点半起床的视频而收获大量关注，她希望通过视频鼓励人们通过养成早起习惯，把握属于自己的生活。
译者简介
刘 楠
文学博士，重庆理工大学外国语学院专任教师，毕业于韩国韩南大学韩国语言文化专业。
目录 · · · · · ·
第一部分 凌晨不会不讲信义
01 ｜ 早起的那天，一切都变了 002
02 ｜ 凌晨四点半起床的理由 017
03 ｜ 当你沉睡时 027
04 ｜ 别急着离开，早些开始吧！ 039
第二部分 凌晨四点半，遇到全新的自己
· · · · · · (更多)
01 ｜ 早起的那天，一切都变了 002
02 ｜ 凌晨四点半起床的理由 017
03 ｜ 当你沉睡时 027
04 ｜ 别急着离开，早些开始吧！ 039
第二部分 凌晨四点半，遇到全新的自己
· · · · · · (更多)
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早起打破空心生活的书评 · · · · · · ( 全部 14 条 )
晴天的小鱼儿
窥探别人的经历，走自己的人生路
因为打算早起，所以选了这本书来读 很多时候，你觉得很难很难的事情，别人咬咬牙就做到了。 作者本职工作律师，工作也非常忙，但仍然有时间去做了很多自己想做的事情，比如运动，读书，考证，写书，拍视频，剪辑视频，运营自己的油管账号并且已经有十几万粉丝等等。 在书的开头...
(展开)
酌识
早起不一定有奇迹，但能在自己的时间做自己
这篇书评可能有关键情节透露
你是否想改变现在千篇一律的生活？ 你能否有决心成就一个新的自己呢？ 这本由优兔网“奇迹早晨”活动发起人、视频博主金有真撰写的《早起打破空心生活，我的一天从凌晨四点半开始》中，回答了几乎每个当代年轻人都在迷茫的问题： 如果日子只在起床、吃饭、通勤、工作、睡觉中循... (展开)
巴蜀飞哥
早起不是道理，而是行动。早起不止是行动，而是做到。知道并不等于做到，早起的好处谁都晓得，但是却做不到。对于一切“行动型”的知识来说，如果不去行动，那么就等于不知道。所谓知行合一，行了才是知，知了并不是知。
记录： 2023年阅读第265本——更多书籍详见微信公众号《非哥笔记》 ， 天天都读书，2023目标500本。 书名：《早起打破空心生活：我的一天从凌晨四点半开始》 作者：韩/金有真（律师，斜杠，留美） 点评：早起不是道理，而是行动。早起不止是行动，而是做到。知道并不等于做到，...
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夏之创意实现室
10月12日｜现在是早晨6:30
之前也尝试过早一点起床， 但每次感觉都被要求，被强制。 · 最近我改变了和自己的对话方式， 当闹钟响起时，我关掉闹钟，对自己说： 今天也能成功关掉闹钟真的是太棒了（这个闹钟需要一定努力才能关掉） 现在，你可以自己选择是起来，或者继续睡觉。 · 当我用这种方式和自己...
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平行时空的猫
听说你对生活颇有怨言！？
这篇书评可能有关键情节透露
日复一日的耕耘 地铁上打盹 一到公司喝杯醒脑咖啡 立马开始处理业务…… 这样的日子不难让人感觉自己每天在机械式生存， 起床、通勤、工作、下班后健身、吃饭、睡觉 这般规律的循环着 每天每天如此 内心被挤压的没有喘息空间 慢慢的失去朝气，总是漫无目的的忙碌。 温水煮蛙，... (展开)
Am祖家小倩
凌晨四点半的你在做什么？
🥀早上没睡醒就去上班，晚上下班后拖着疲惫的身体发呆，刷社交网站，网购，熬夜，天啊！这说的不就是我吗？ · 🍂时间漫长而又短暂，熬不完的夜和醒不来的清晨，夹杂着来不及吃的早饭，以及踩着点打卡上的班。仿佛每天都很忙碌，但是具体忙什么？天知道！ · 💔我们就像...
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绵久1413
【改变命运】凌晨四点半，唤醒你内心的?潜力！
【改变命运】凌晨四点半，唤醒你内心的💯潜力！ 黎明破晓，开启全新一天——你的生活也可以从四点半开始 你是否曾经厌倦了日复一日的平淡生活，想要寻找一种全新的开始？那么，一起走进韩国作家金有真的《早起打破空心生活：我的一天从凌晨四点半开始》的世界。 金有真的故事...
(展开)
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4 有用 Even 2023-11-17 23:59:40 广东
我还挺喜欢这本书，从很轻松的角度去开始一个早起，开始以为会像韩女vlog那样鸡血满满，作者告诉你早起有自己的时间不用特意去安排什么，轻松自在就好，孤独的时刻也是你拥有更多时间和安排的时候，慢慢的去寻找你所热爱的事情吧。给自己更多可以调度的空间和时间。而且早起相对应的就是早睡，并不是打鸡血强迫自己牺牲睡眠时间去早起，专注自我。
3 有用 云本无心 2024-03-03 11:17:44 新加坡
实话说内容比我想象的要干一些、诚恳一些。与其用这是一本指导如何早起的书，它更像是作者的一本自传。尤其看到最后作者小时候参加游泳比赛时不服输的劲儿，我也很感动。其实自律的人生未必会带来多么不凡的成就，但是自律可以为我们提供去做自己内心真正想要做的事情的契机。看完了感觉还是挺不错的。
1 有用 行人 2024-01-29 10:34:35 广西
作者是个超级学霸。很自律。 不过干货不多，主要是讲了她的人生经历。
2 有用 不如歸 2023-10-04 20:33:05 湖北
刚开始读的时候以为是一种比较新颖的卷法，后来读下去才知道不是，我误会作者了。作者想说的其实是专注自我，自己掌握自己的时间。不管是几点起床，四点也好五点也好六点也好，重要的是自己安排自己的人生，把每分钟都尽量用在自己身上。不过早起的确有好处，起码一天里能拿来用的时间变多了，有规律地生活对身体也比较好。作者也强调“不要有一定要多做一些事的想法”，自己感觉轻松愉快是最重要的，身体不舒服的话不按时起床也没... 刚开始读的时候以为是一种比较新颖的卷法，后来读下去才知道不是，我误会作者了。作者想说的其实是专注自我，自己掌握自己的时间。不管是几点起床，四点也好五点也好六点也好，重要的是自己安排自己的人生，把每分钟都尽量用在自己身上。不过早起的确有好处，起码一天里能拿来用的时间变多了，有规律地生活对身体也比较好。作者也强调“不要有一定要多做一些事的想法”，自己感觉轻松愉快是最重要的，身体不舒服的话不按时起床也没事啊。总之卷亦有道，不是非卷不可，要多关心自己、把自己放在第一位。 (展开)
0 有用 邑青 2023-11-30 23:34:06 陕西
好好睡觉，利用时间，自我成长。