其实我们都受伤了

原文摘录   · · · · · · 

• 如果你曾经历到因为被拒绝而被责打、斥骂、羞辱、排挤、推开、批评，那不是因为你的错或你不好，而是那些人没有办法或没有意愿学习一种不会有伤害的拒绝。 过去，幼年时，当你被拒绝了，总是掺着痛：被责打的痛、被斥骂的痛、被羞辱的痛、被排挤的痛、被推开的痛、被批评的痛…… 因此，在你的经验来说，被拒绝＝被伤害＝痛。 即使身躯长大了，也因应这社会的许多规则而学习适应着，但难以覆盖、敉平的，仍是害怕被拒绝的感受。当拒绝发生时，就仿佛过去的记忆再次重现，就仿佛心中再次经历被责打的痛、被斥骂的痛、被羞辱的痛、被排挤的痛、被推开的痛、被批评的痛…… 于是，你因着拒绝，而好痛。 那是过去当你是孩子时，不断的历经那些会让你痛的拒绝所累积的记忆，所累积的情绪。所以你害怕被拒绝，也害怕拒绝别人；你害怕受伤，也害怕伤害别人。 但亲爱的，不是这样的。拒绝，就仅仅是拒绝——因为限制而拒绝，因为不能够而拒绝，因为能力不及而拒绝，因为无法同意而拒绝，因为彼此不同而拒绝，因为不同需要或没有那个需要而拒绝。 有很多因素促使拒绝发生，但那不是为了要使谁痛，或让谁受伤。 被拒绝而失落、受伤 如果你曾经历到因为被拒绝而被责打、斥骂、羞辱、排挤、推开、批评，那不是因为你的错或你不好，而是那些人没有办法或没有意愿学习一种不会有伤害的拒绝。拒绝，仅仅是拒绝；是一种每个人都可以有的权利，是一种对于生命的尊重。 若有人因为拒绝你而伤害你，那是他们错了。他们仅仅需要说明拒绝的原因，与无法给予或同意的限制，而不需要因为要立刻摆平谁的情绪而恐吓、斥骂、羞辱、攻击。 但不幸的是，我们，包括所有的父母，都曾经在幼年时经历过没有获得安抚、陪伴、理解与说明，而突然被伤害的拒绝。以至于我们或多或少都存放着那样的模式，害怕拒绝会伤害别人，同时又以非常粗暴的方式拒绝了别人。 如果你愿意做出改变，那么开始还给自己与别人一个权利... (查看原文)

  Ice水儿 1赞 2014-02-14 15:48:30

• 我们以为，只要当个好人，就不会被指为坏人，也不会再被批评活着却没有对他人有所贡献与帮助。我们因此被制约，要为了别人的需要而活，要为了别人的舒服而活，要为了不让别人不悦与怨怼而努力。 有一天，在电话中和好友聊了一阵，好友突然跟我说：“你真好，听我说这么多，陪我这么久。” 我回答：“不，我没有好，听你说或陪伴你，不是因为我是好人，而是因为此刻的我想要听你说，陪伴你。” 她说：“为什么这么说？” 我又回答：“如果我是为了做好人来满足你，那么我不是出于真心，我只是想符合我要做好人的规则，或是满足我认为自己是好人的期待。但此刻我的陪伴，是因为我在此刻真心关心你，也真心想关心你。但也许下一次，我无法关心你，也关心不了你，那么我会真实的告诉你，我真的做不到，无法在那一刻关心你。这无关于我是好人还是坏人，而是因为我是我，我是流动的，我是变化的，我是活在当下的，我是真实的。” 朋友于是理解的说：“确实是如此，要因为真心想关怀而陪伴，而不是为了要当好人而不得已的陪伴。谢谢你此刻的真心。” 停止贴上好人的标签 我们长久以来，从小到大，总是要经历被人丢来许多情绪与伤害，当我们无法承接，没有能力承接时，便会被责怪：自私、只顾自己、没有用、养你做什么……于是，我们习惯性的产生愧疚、自责与自我批判，强迫自己不要感受自己，压制自己的感受能力，然后要求自己应该要去符合那些将不属于我们的情绪丢向我们的那些人，尽力的讨好与满足，好避免再有愧疚、自责、冲突的不舒服情绪。我们以为，只要当个好人，就不会被指为坏人，也不会再被批评活着却没有对他人有所贡献与帮助。 我们因此被制约，要为了别人的需要而活，要为了别人的舒服而活，要为了不让别人不悦与怨怼而努力。 只要他人说一句：你不是好人、你怎么这么坏、你怎么只顾你自己、你怎么这么不听话……你就像被下了紧箍咒，动弹不得，只能屈服。 如此，你虽然可以避... (查看原文)

  Ice水儿 2014-02-14 15:45:04