作者:
[美] 约克•威林克
出版社: 中信出版集团
副标题: 没有捷径可走，唯有纪律才是王道
原作名: Discipline Equals Freedom
译者: 杨清波
出版年: 2021-1
页数: 272
定价: 68.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787521714180
出版社: 中信出版集团
副标题: 没有捷径可走，唯有纪律才是王道
原作名: Discipline Equals Freedom
译者: 杨清波
出版年: 2021-1
页数: 272
定价: 68.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787521714180
内容简介 · · · · · ·
找到你的意志和纪律，你就会获得真正的自由
约克·威林克的成功之道诞生于海豹突击队，高中毕业后他应征入伍，通过层层晋升，成为在伊拉克战争中获得特殊荣誉的特种作战部队的指挥官。在本书中，他描述了自己的生活方式：为了在生活的各个方面获得自由，他对自己进行精神和身体上的双重约束。许多书都提供了如何克服障碍、实现目标的建议，但这些建议往往忽略了关键的因素——自律。没有自律，就不会有真正的进步。本书提供了完整的蓝图，从制定守纪律的策略，到克服弱点、拖延、恐惧的战术，作者指导我们征服心魔，坚持自律。他还为初阶、中阶和高阶者提供了身体训练计划，甚至指导我们如何得到良好的睡眠质量、克服甜食的诱惑，达到保持体能、强化心智的目的。
在本书中，你会找到变得更强壮、更聪明、更快和更健康的关键。只有一条路可以获得真正的自由，那就是自律。没有捷径可走，唯有纪律才是王道。
作者简介 · · · · · ·
约克·威林克（Jocko Willink）是一名前海军海豹突击队指挥官。退役后，他与伙伴共同创立了价值数百万美元的咨询公司先头梯队，担任领导力培训讲师、咨询顾问，旨在训练、指导并激励领导者和企业组织高效制胜。著有《纽约时报》畅销书《极限控制》《平衡》等。作者还是一位社交媒体的红人，拥有广大粉丝群：他在iTunes商业播客频道排行名列前茅，每集均有500, 000次下载量，且一直在上涨；他还在受邀成为《成功》的封面人物并参加TED演讲。
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
-
只有当你决定约束自己、改善自己，决定做得更多、收获更多的时候，才会产生自律。只有当你决定要在世界上扬名立万的时候，自律才会油然而生。 如果你认为自己不够自律，那么可能是因为你尚未下定决心，因为你尚未培养自律意识，尚未接受自律。自律从何而来？自律来自你自身。 因此，要下定决心，做出承诺，成为自律的人——接受自律带来的冷静、百折不挠的力量。它可以让你变得比以往更优秀、更强大、更聪明、更敏捷、更健康。更重要的是，它可以带给你自由。 (查看原文) —— 引自章节：第一部分 思想 -
你要努力让自己成为你理想中的人：更灵活、更强大、更聪明、更谦虚，不那么自我。 锻炼身体。解放思想。精于心而敏于行。主动出击，积极进取。 成为你理想中的样子的方法就是：每次迈出一小步。 (查看原文) —— 引自章节：第一部分 思想
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自律给你自由的书评 · · · · · · ( 全部 8 条 )
魔法ABC
經濟新潮社2018版
怎么能不吃糖？就是不吃糖
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book 18 I really love this book, is there a secret ? 有自律的秘密吗？有早起的秘密吗？有练琴的秘密吗？… 有， 就是自律，早起，练琴！ 怎么才能不吃糖…. 就不吃糖 很多年前dalai lama 来我们学校演讲。 我记得他说， i eat when i eat, i sleep when i sleep, 当时我当... (展开)
loki
memo-自律给你自由
自律给你自由 约克·威林克 23个笔记 自律的原因 不断有人问我：为什么？ 我自律的动力何在？ 年轻时，我一直在为战争做准备。 因为我知道，在世界的某个地方，另外一个人也在做准备， 而那个人是我的敌人。 他一直在工作、训练、计划，准备与我在战场上一决高下。 我不知道何...
(展开)
李晓敏
經濟新潮社2018版
《自律就是自由》排版、印刷赢过了内容
这篇书评可能有关键情节透露
读书时常：1小时 装帧和印刷都很美，排版是近期的鸡汤里最讲究的一个，全书黑白灰冷风格价较低，类似一张张高冷的PPT在切换。内容和其他鸡汤区别不大，甚至还不如其他鸡汤好喝，毕竟肉少汤多。有意思的是繁体字，这就增加了很多乐趣（感觉自己有点文盲）。 1、 如果我们能下定... (展开)
DONT_BOTHER
St. Martin's Press2017版
DONT'T DELAY PRACTISE, DELAY REST!!!
摘录： NOT FEELING IT “I don’t like procrastination. But if you feel like you need a break—that is one thing you should procrastinate. Taking a break is the one thing I put off until tomorrow. And if—when tomorrow comes—you still feel like you need res...
(展开)
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1 有用 4AMLA 2021-03-25 19:23:39
现在出书的门槛都这么低了吗，一个人的碎碎念都能出本书？
8 有用 不懈不戒 2021-01-15 12:37:27
现在，退伍军官们也学会了分行写作。
1 有用 苍耳 2021-04-01 20:25:57
作者在部队估计没少这么给自己这么洗脑。每天重复一次，我估计潜意识真的自律起来了……
1 有用 丫头有态度 2021-02-05 16:55:09
浪费时间看了本连鸡汤都算不上的书。前面打鸡血一样的灌输文字，其实对于标题这种金句真的不太喜欢。点进来是因为得到推荐，后面训练部分只有文字，不配图之类的真的没办法领会标准动作该怎么做。自律快成“自虐”看的太沉重。
1 有用 䶮虓 2021-05-17 15:44:33
我们打开一本自我提升类的图书，往往希望寻找做事的捷径，比如更有效地减肥、更快速地完成工作，但这本书给你的方法非常“简单粗暴”：怎样才能更坚强？努力变得坚强。怎样才能早起？明天开始早起。怎样才能每天坚持锻炼？每天坚持锻炼。怎样才能不吃糖？别再吃糖。好像满篇都只写着一句话：“干就完事了！”