Name: 幸福的方法
ISBN: 9787521739381

作者: [美] 泰勒·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar）
出版社: 中信出版社
原作名: Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillmentl
译者: 汪冰 / 刘骏杰 / 倪子君
出版年: 2022-3
页数: 194
定价: 56.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787521739381

豆瓣评分

8.1

203人评价

5星

42.9%
4星

38.4%
3星

16.7%
2星

1.0%
1星

1.0%

评价:

内容简介 · · · · · ·

哈佛大学备受欢迎的心理学教授深度阐释什么是真实的幸福，带领读者重新认识幸福，帮助我们完成关于幸福和自我实现的人生拼图，看清关于幸福的脉络和细节。

他将人生分为四种类型，不幸福的三种类型分别是：牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；放纵自己、及时行乐的享乐主义型；对一切都失望，无所作为的虚无主义型。理解我们为什么不幸福，我们才能认识到幸福的目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值，找到自己的真正使命并努力发掘自己的潜力，全然地投入生活，投入每日的点滴喜悦，才能终达到第四种状态：感悟幸福型。

幸福，是可以通过学习和练习获得的；同时，追求幸福也是一个永无止境的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。若你能按书中的方法去思考人生并坚持练习，便能够踏上持久快乐、更加幸福、更有满足感的旅程。

幸福的方法的创作者 · · · · · ·

汪冰译者

作者简介 · · · · · ·

泰勒·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar），哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。沙哈尔博士目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。

目录 · · · · · ·

第一篇什么是幸福
第1章关于幸福的疑问
对幸福的迷惑 005
从幸福到更幸福 008
第2章解读人生的四种汉堡模型
四种汉堡模型，四种人生模式 014
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

目标是意义，不是结局。如果想保持幸福感，就必须改变我们通常对目标的期望:与其把它当成一种结局(相信它可以使我们开心),不如把它看作是意义(相信它可以加强我们旅途中的快乐感受)。当目标被认可为意义时，它才会帮助我们规划旅途中的每一步;而目标被认为是结局时，它所带给我们的只会是无尽的困难和挑战。正确的目标认知，带目标是获得幸福的必需品，但它并不是全部。我们一定要明白，除给我们的是一种安宁。目标本身必须是有意义的之外，它在旅途中带给我们的快乐也是不可缺少的。 (查看原文)

林白马 7赞 2017-09-17 20:00:45

—— 引自第67页
MPS模式，指的是意义（Meaning）、快乐（Pleasure）和优势（Strengths）。寻找适合的工作（可以发挥我们的优势和热情）通常是很有挑战性的。我们用以下三个关键问题来问自己：什么能带给我意义？什么能带给我快乐？我的优势是什么？要注意顺序。然后看一下答案，找出这其中的交集，这样的工作就是最能使你感到幸福的工作。 (查看原文)

私享史 7赞 2019-12-28 15:50:41

—— 引自章节：第7章幸福工作法

> 全部原文摘录

喜欢读"幸福的方法"的人也喜欢的电子书 · · · · · ·

支持 Web、iPhone、iPad、Android 阅读器

: 情绪陷阱

19.20元

: 生活的陷阱

25.00元

: 越过内心那座山

31.99元

: 隐藏的大脑

34.80元

: 活出心花怒放的人生

20.65元

喜欢读"幸福的方法"的人也喜欢 · · · · · ·

: 幸福的要素 7.2

: 顺从 7.7

: 自尊的六大支柱 8.7

: 真实的幸福 7.3

: 移情心理学 8.7

: 放弃的艺术 8.2

: 焦虑的意义 8.8

: 少有人走的路2：勇敢地面对谎言 8.1

: 幸福的陷阱（原书第2版） 8.4

: 自我与本我 8.5

我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 89 条 )

幸福的方法的书评 · · · · · · ( 全部 405 条 )

热门只看本版本的评论

Jack 2010-03-25 09:27:47 当代中国出版社2007版

Notes：一定要努力幸福！

英国哲学家大卫•休谟曾说过："人类刻苦勤勉的终点就是获得幸福，因此才有了艺术创作、科学发明、法律制定，以及社会的变革。" 在人生的所有目标中，幸福是至高无上的，其他所有目标的终点都只是去往幸福的起点。如果你相信这一点，务必读一读这本书。 1. 时间压力，一个最... (展开)

175

5 17回应

mistake 2009-07-27 22:26:05 当代中国出版社2007版

活在当下，追寻幸福的步伐

《幸福的方法》是哈佛大学排名第一的课程，教予我们的是“如何去寻找幸福的感觉”。获取幸福的认识前提。别问你自己你到底幸不幸福。会产生这种问题的，你已经把自己摆在了两个对立点——幸福或者悲惨。幸福的状态并不是只有两个极端，你应该问，你怎样才能更幸福。（积极... (展开)

2 12回应

Sky 2013-02-02 21:18:05 中信出版社2013版

幸福之路

谁都会有从懵懂的孩子到长大成人独自面对生活重担的那十几年心路历程。高中时代的我，品学兼优，似乎毫不费力就能成为那个“别人家的孩子”。而我却觉得生活了无趣味，不知道接下来做什么。那个时候最爱读的是叔本华，以为人生就是痛苦和悲剧，以为自己终身得不到幸福。这种... (展开)

5回应

竹简残片 2009-08-18 11:34:02 当代中国出版社2007版

二00九年的心愿——我的幸福指数

二00九年都快过去一大半了，才开始有比较具体的心愿。不过这也符合我们大多数人的真实生活状态：经常性的生活缺乏目标或者说生活得比较茫然。一、阅读四本文学名著。这是我受了《伟大的书》里面作者的亲身经历的启发在去年底（或者今年初）制定的一个仿照哥伦比亚大学“原典... (展开)

1 30回应

牛灰灰 2013-02-21 10:38:01 中信出版社2013版

一本容易被误解的好书

看到这本书的时候你可能会疑窦丛生。比如，当你看到书名“幸福的方法”的时候。当谈及幸福，我们通常指的是一种抽象而又主观的感受，难以描摹，不可名状，不同的人对“幸福”有不同的标准与定义，同一事物给不同的人带来的幸福感也不尽相同，仁者见仁，智者见智。现如今，文... (展开)

2回应

鹿桥春 2013-01-28 17:12:04 中信出版社2013版

“掩耳盗铃”，寻找幸福

可能我的语文也不好，不知道“ ”这个成语用的对不对。去年有个视频，问每个人“你幸福么”。我一直觉得这是个不好回答的问题，至少现在我答不上来。朋友给我看这段视频的时候是当搞笑看的，确实各种好笑，只是，还有点心酸。幸福这个词，被我们忽视了，也许，是逃避了。所以... (展开)

3回应

Mano-Mr糖 2011-03-22 21:33:51 McGraw-Hill Professional2008版

哈佛大学公开课《幸福课》教授Tal Ben-Shahar所著

看了《幸福课》买了这本书。受益匪浅。教我如何积极面对人生的挫折和不可避免的痛苦。幸福是每个人都想得到的，但什么是幸福，如何才能得到幸福？TAL 在书里有很好的诠释，并附带练习手册。很好的书，推荐给所有希望得到幸福的人。我觉得还是英文原版比较好看，如过你的... (展开)

2回应

胖丁可儿 2007-12-28 21:13:19 当代中国出版社2007版

关于幸福

泰勒。本—沙哈尔，一位哈佛大学的教授。他拥有心理学硕士、哲学和组织行为学博士学位。他将“幸福”研究得如此通透，掀起了一股“积极心理学”的幸福浪潮，征服了广大哈佛学子，如今也在中国登陆。泰勒。本—沙哈尔博士认为，他从中国的古老的哲学中得到了很多关于“幸... (展开)

1 1回应

雪地里的水煮蛋 2011-07-23 05:21:24 McGraw-Hill2007版

Happier - 长期目标和眼前快乐的平衡。

只顾眼前不顾将来，容易陷入hedonic treadmill的空虚。只顾将来忽略现在，容易陷入rat race的忙碌和高成就而不快乐。不顾将来或者现在，而是因为过去就陷入被动的无助状态，不主动改善自己的处境，就更不提。Nihilism 幸福就是眼下就做自己喜欢，擅长，并且有意义，可以带来... (展开)

2回应

> 更多书评 405篇