内容简介 · · · · · ·
有想法，不如会行动！
简单有效的自我管理法，找到适合自己的人生道路！
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※编辑推荐※
改变自己，一天花三小时去“想”，不如一天花五分钟去“做”！本书从分析我们日常生活中的“认知偏差”入手，系统科学地介绍了在日本和美国广受欢迎的“行为科学管理方法”，权威指导加真实案例，引导读者走出行动误区，关注当下，简化目标，丢掉“该做的”，找到“想做的”，科学系统地进行自我管理，简单有效地分解工作，轻松提升行动力！
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※内容简介※
如果想要改变人生，抱怨自己的缺点是没有用的，只靠意志力也无法成功，人们对自己的认识存在太多偏差，最靠得住的判断标准只有行动本身。无论是想戒除坏习惯，还是想培养好习惯，只有科学管理自己的行动，才能达到目标。本书完整介绍了在日本和美国广受推崇的“行为科学管理方法”，启...
从行动开始的创作者
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![[日本] 石田淳](https://img3.doubanio.com/view/personage/m/public/50bad46b719395644ce316a05600ab3a.jpg)
石田淳 作者
作者简介 · · · · · ·
石田淳，日本研究行为科学管理第一人。社团法人行为科学管理研究所所长、株式会社WILL PM International 创办人、社长兼执行长、美国行为分析学会（ABAI）会员、日本行为分析学会会员。
他曾前往美国，学习以科学方法分析人类行为的行为分析学和行为心理学。这个方法获得包括美国太空总署和波音公司在内的六百多家公司采用，在美国的企业界创造出绝佳的成绩。返回日本后，他将这个方法改进为“行为科学管理”。
“行为科学管理”不讨论任何精神理论，而是将焦点集中于人的“行为”，在短时间内，便能让公司内八成的员工从“庸才”摇身一变成为“英才”，大受企业主和第一线的主管欢迎。目前，石田淳除了担任日本各大企业的顾问，协助解决人才培育和组织活化的问题，同时还举办研讨会或公司内的研修课程。企业界之外，他还活跃于教育和体育界。截至目前为止，已指导超过六百家公司和一万名...
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从行动开始的书评 · · · · · · ( 全部 146 条 )
谢小迪
你过得不好，因为你想多了
这篇书评可能有关键情节透露
在互联网时代，无论是什么平台，还是听各种免费微课也好，每到对嘉宾提问环节时，我总能看到各种问题，其中问的最多就是：“我想要学XXX，但时间不够；我工作很忙，但对XXX很感兴趣；有什么速成的方法吗？而我听到的答案，用两个词概括就是“行动”，你既然想学，有兴趣，还怕... (展开)
涓涓成长坊
意志力不够行动来凑，想过上理想生活就要这么做...
这篇书评可能有关键情节透露
意大利著名的教育家、哲学家蒙台梭利在《蒙台梭利早期教育法》中讲到：“奖惩制度会摧毁孩子，是心灵的枷锁，奖惩制度下的孩子缺少自主性。”而我就是在奖惩制度教育下的“牺牲品”，尤其是进入职场之后，发现严重缺乏自驱力成为了我职场成长最大的阻碍。 没有奖励，或者看不到... (展开)
Sunny视界
在认识自我中行动起来
这篇书评可能有关键情节透露
很多有理想、有目标，想要改变自己的人，一般都会事前做好计划，积极地思考接下来应该怎样怎样做…… 当然，他们中的一部分人确实还是朝着这些目标在努力前行的；但是也有一部分人是：理想也就是想想而已，想的、说的比唱的还好听，等真正落实到行动上，你问他完成了多少？... (展开)
睡午觉的猫儿
还是不要立志成为一个意志坚强的人罢
这篇书评可能有关键情节透露
1， 不要立志成为一个意志坚强的人 “唉，我就是太没有自控力/意志力了。你说我该怎么做才能成为一个自控力更强的人呢？”这是我常被问到的一个问题。 英语里有一句话，叫“Be careful with what you wish for”（小心你许下的愿望）。意思就是说，你以为的好愿望，要实现往往... (展开)
方之
有效提高行动力的3个基本要点
这篇书评可能有关键情节透露
年底的目标复盘对很多人来说就是一个大型的打脸现场：年初信誓旦，年底羞愧难当，于是再次陷入对自己意志力缺乏的自责和懊恼。 这让我想起了一个故事，据说有一个年轻人特别崇拜杨绛，给杨绛写了一封长信表达了自己对杨绛的敬仰之情并倾诉了自己的人生困惑。杨绛回信写了一些勉... (展开)
陌上轻烟
你10年前的目标你实现了吗？明白这3点或许不会再迷茫！
这篇书评可能有关键情节透露
“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”一想到这句话，我就感到心痛。看到我十年前写下的目标：“成为一名自由撰稿人，以文字谋生。”可是，今天我依然为五斗米折腰，每天要去做不喜欢的事情来谋生。这些年来，很多次尝试过改变自己，却总是半途而废。一直在苦苦思考，... (展开)
灵犀
为什么有很多想法，却从来没有实现过？
我一向自诩是一个积极向上，努力进取的人。我有很多提高自我的理想。 比如，我想练就一口流利的英语，尽管是为了将来环球旅行可以随意畅聊歪果仁。 比如，我想坚持健身，保持好身材，尽管是为了的是将来有孩子了，可以假装姐妹。 比如，我想好好坚持写文章，争取写好点，多...
(展开)
论坛 · · · · · ·
| 幸福进化俱乐部赠书约评《从行动开始：自我管理的... | 来自幸福进化俱乐部 | 2016-07-23 09:25:34 | |
| 详细目录 | 来自后浪 | 2016-07-04 18:25:15 |
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订阅关于从行动开始的评论:
feed: rss 2.0
17 有用 魑魅魍魉 2016-08-14 00:55:06
懂得那么多道理，却依然过不好这一生
7 有用 后浪 2016-07-28 14:54:53
本书完整介绍了在日本和美国广受推崇的“行为科学管理方法”，启发我们重新审视自己的认知和行动目标，掌握行动的最基本法则，灵活有效地规划自己的生活，学会不抱怨、不盲从，从而找到适合自己的人生道路。
0 有用 Layla 2018-01-02 22:29:51
MORS法则包括Measured（可测评）、Observable（可观察）、Reliable（可信任）、Specific（可明确化）。只有当行动符合MORS法则时，人们才会清楚地值得“应该如何行动”。
1 有用 员外👻 2016-10-28 22:42:06
认知偏差带来的精彩内心戏是很多人都有的毛病，即便是看起来很自信的人。
1 有用 SuYUnHe__ 2017-07-22 17:25:39
再好的知识理论也不如立即的行动力.
0 有用 六月雪 2024-05-04 21:20:02 上海
任何一个行动发生，想要长期的改变无非要经历三个阶段：行动开始阶段、遇到挫折阶段、行动坚持阶段。在行动开始阶段，重要的是正确地设定目标。大多数人都知道的制定目标的 SMART 法则，但是除此之外还需要让目标遵循三个原则：当下、自我和微小的原则，这样才能更有效地开始行动。但行动开始了，不代表你就能坚持下去，你会经历到挫折阶段。为了避免因为挫折而自暴自弃、半途而废，作者建议用实况转播这个工具，把情绪和行... 任何一个行动发生，想要长期的改变无非要经历三个阶段：行动开始阶段、遇到挫折阶段、行动坚持阶段。在行动开始阶段，重要的是正确地设定目标。大多数人都知道的制定目标的 SMART 法则，但是除此之外还需要让目标遵循三个原则：当下、自我和微小的原则，这样才能更有效地开始行动。但行动开始了，不代表你就能坚持下去，你会经历到挫折阶段。为了避免因为挫折而自暴自弃、半途而废，作者建议用实况转播这个工具，把情绪和行动区分开来，让你不被那些假设的负面情绪所阻碍，避免放弃行动。而你要继续坚持下去，在这个阶段作者给出了两个具体的小技巧：一个是ABC法则，另一个是劣后顺序。想要改变自我，那就科学地管理自己的行动吧。 (展开)
0 有用 Conditchen 2024-05-04 11:07:56 云南
行动遇到挫折。不要冲动，保持理性；不要主观，保持客观；不要抽象，保持具体。
0 有用 F_Yumi 2024-03-31 17:00:01 浙江
标题即内容
0 有用 野生智人 2024-03-27 05:58:50 福建
虽然看起来复杂化简单的问题，但深陷其中的人需要分析和具体的对策 1.消极就放松和休息，焦虑就转移注意 2.消除向内的认知偏差：不要莫须有想象，保持客观不扩大化灾难化事件 ：abc模型 ➕量化目标 3.消除向外的偏见：把对方... 虽然看起来复杂化简单的问题，但深陷其中的人需要分析和具体的对策 1.消极就放松和休息，焦虑就转移注意 2.消除向内的认知偏差：不要莫须有想象，保持客观不扩大化灾难化事件 ：abc模型 ➕量化目标 3.消除向外的偏见：把对方当成陌生普通人，第三方视角做决策 #核心：不陷入自责和自我怀疑，行动改变现状，哪怕是小行动 (展开)
0 有用 不明下落 2024-03-20 14:30:01 江苏
书本身没什么意思，但是是一个很有效的自我提醒。