内容简介 · · · · · ·
《保健按摩》是一部传奇的导引术作品，是中国历史上影响最大、习练群众数量最多的保健按摩功法。《保健按摩》初版于1962年，是新中国成立以后出版的第一本保健按摩图书。当时，在自然灾害和饥荒的影响下，全民体质低下。由于食品与药品供给匮乏，局面不可能迅速获得缓解，党和政府开动脑筋，积极发掘简单易行、安全有效的全民保健方法，《保健按摩》就是因当时体育部（后改称为国家体委）和卫生部重点推介推广而印行的。此书一经出版旋即广泛传播。其简单有效、习练群众数量之庞大，都远远超过了我们今天的想象。《保健按摩》累计印数早就超过百万，直到20世纪90年代，中国各大医院、疗养机构所推行的保健体操无一例外全部脱胎于谷岱峰公布的这套按摩功法。此书早年还有台湾地区、日本翻印版本，海外知名度极高。 “看到《保健按摩》谷岱峰老先生的名字，我感到非常亲切！记得60年代我上中学时，家父就照此...
作者简介 · · · · · ·
谷岱峰（1884~1970），字振东，山东省淄博市淄川人，清末秀才。1912年毕业于山东优级师范学堂，辛亥革命时加入同盟会。1918年当选为山东省第二届议会议员、山东省教育会评议员。1922年任山东省教育厅科长。1924年前后，参加山东省各界代表团，前往广州迎请北伐军，曾被任命为孙大元帅府秘书处秘书，后来返回山东，先后担任山东省立第一师范学校教师、山东省商业专门学校教师、山东大学讲师。1929年后，任山东潍县税务局局长、山东省直接税署督导等职，后赋闲。解放后为民革成员、山东省文史研究馆馆员。1959年，谷岱峰将家族内部秘传的保健按摩秘法公之于众，在三年自然灾害、全民体质低下的特殊历史时期极大改善了人民群众的健康状况，绝大多数习练者都借助这套自我按摩功法祛除了慢性病顽疾。该功法以《保健按摩》为书名，1962年由人民体育出版社出版印行。自该书面世半个世纪...
目录 · · · · · ·
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保健按摩的书评 · · · · · · ( 全部 12 条 )
花田煮猪
后浪｜北京联合出版公司2016版
你会看中医吗？你知道八段锦吗？你有颈椎病吗？
我是北方糙汉子一个，上学的时候觉得年轻就要大口喝可乐，大块吃肉。对着电脑打游戏不知道生活作息规律。上班下班从来不喝热水，喝各种饮料。 而且不锻炼。 所以几年后的现在，我变成了药罐子。 因为是在中医院工作，所以找医生相对方便。下班就去找医生开药去了。 开肠胃紊乱...
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十块钱好奇大王
后浪｜北京联合出版公司2016版
在床上也可以做的大保健
最近手上有一本很有趣的小书，由谷岱峰先生著述的《保健按摩》。作为一个致力于大保健事业的90后，看到这种书就跃跃欲试欲罢不能有没有！！！ 先说一下，本书适合：久坐成疾的、喜欢赖床的、懒的、乐于尝试的伙伴们（坐出来的毛病，通通睡回去）。 在互联网时代，要是没个肩...
(展开)
队长别开枪是我
后浪｜北京联合出版公司2016版
传奇的保健按摩法，你值得拥有
随着物质生活水平的不断提高，人们认识到药物对人类都可以产生不可避免的副作用或不良反应。追求以按摩为主的自然疗法来达到治疗和保健的目的，愈来愈受患者的欢迎。 众所周知，按摩是人类最古老的一种疗法，也是一门年轻而有发展前途的医疗科学。它是通过手法作用于人体体表...
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钦德（嘉海）
后浪｜北京联合出版公司2016版
自己动动手，护佑生命这只航船 一一评介《保健按摩》
保健按摩是人类在同疾病与死亡斗争中产生发展起来的一种保健方法，在我国有悠久的历史，是中华民族的宝贵财富。保健按摩是一种在人的体表进行适当维动的一种保健方法。其施术手法颇多，动作轻柔，运用灵活，便于操作，适用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，...
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亚利桑那阳光
后浪｜北京联合出版公司2016版
看到一本好书，你第一时间想到了谁？
经得起时间考验的道理，才是整全的道理。就像这本书一样，你别管我是保健还是治病，也别管我是属于气功还是按摩是从一出版开始就广泛传播，不断再版，就是因为简单方便经济而且效果颇好，说白了，老百姓用着就是有效果。 有些东西，可能你无意间遇到了，就好像打开了某一扇大...
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亦如是
后浪｜北京联合出版公司2016版
小动作坚持也有大效果
这本《保健按摩》很好玩，在我这种相信中医的人眼里，它就是简易的日常自行保养按摩的小方法，方法虽小，坚持下来却很有效果。 为什么这么说？ 我有个朋友，做中医理疗已经有五六年的时间，根据我的体质，给我讲了好几个日常养生的小窍门，其中一个是早晨起床后立即扣齿三十...
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阅读拿成果
家庭健康养生“速查本”
《保健按摩》从”床上八段锦、床下六段功、兜肾囊、大周天休息法、慢性百步功、注意事项及其说明、常见疾病的对症按摩法”不同切入点进行分章节归类汇总。从按摩环境（床上，床下）；按摩时间（早晚，亦或“大周天”）；按摩人群（男女：按摩腹部书中有说男女需要不同的方式）...
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2 有用 [已注销]Matrix 2021-05-21 22:26:39
也没啥玄之又玄的，一句话就说完了：按照十四经络的循行路线导引，贵在坚持。
0 有用 后浪 2011-09-21 13:21:01
这书太棒了！！！！！！！！！！！！
0 有用 #流氓书生# 2014-08-04 22:03:59
极简单实用
0 有用 老马~兔子归来 2011-09-23 09:31:01
出版物中滴奢侈品……
0 有用 旺小豆 2011-09-21 13:24:23
熊津六式什么的~八段锦什么的~都太神奇了~