内容简介 · · · · · ·
1966年，艾扬格的著作《瑜伽之光》首次在全球全面介绍瑜伽的练习方法，在西方国家引起不小的轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。被誉为瑜伽史上的经典名著。被译成19种文字在全球出版。
《瑜伽之光》——来自B.K.S.艾扬格本人的瑜伽指导
* 简洁清晰地阐述瑜伽哲学，以及练习瑜伽的正确途径
* 亲身完美示范200个瑜伽体式，详尽讲解每一个体式
* 对瑜伽呼吸控制法和清洁法独特而富有启发性的指导
* 600多幅艾扬格亲自示范的老照片
* 大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划，使初学者循序渐进达到高级阶段
* 有助于各种疾病治疗的瑜伽体式练习，使人受益良多
瑜伽之光 第三版的创作者
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![[印度] B·K·S·艾扬格](https://img9.doubanio.com/img/author/medium/public/1515407839.66.jpg)
B·K·S·艾扬格 作者
作者简介 · · · · · ·
艾扬格大师1918年生于印度，2014年去世。他是艾扬格瑜伽的创始人，被视为全世界伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉。艾扬格少年时为强身健体学习瑜伽，18岁开始瑜伽教学生涯，70多年的教学足迹遍布20多个国家。他的学生中不乏名人，有印度首任总统普拉沙德、比利时伊丽莎白女王，以及著名小提琴家耶胡迪·梅纽因、著有《美丽新世界》的英国作家赫胥黎等。时至今日，他所创立的艾扬格瑜伽学院遍布全球40多个国家，而艾扬格瑜伽也成为世界上最为广泛练习的瑜伽体系。美国著名的《瑜伽》杂志在介绍艾扬格时写道： “如果没有艾扬格的卓越贡献，尤其是他对每一个瑜伽体式细节精确而系统的要求，对瑜伽治疗的研究，和他所创立的严格的瑜伽培训体系，我们现在的瑜伽世界将难以想象。”《牛津英语词典》将“Iyengar”作为辞条正式收录。2004年，艾扬格作为唯一的瑜伽大师被美国《时代周刊》选入 “世...
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- 健脑饮食 7.4
瑜伽之光 第三版的书评 · · · · · · ( 全部 33 条 )
那天
世界图书出版公司2009版
最好的也是最划算的！
如果想买一本瑜伽参考书，可在《瑜伽——气功与冥想》和《瑜伽之光》中二选一；如果买两本，那就“《瑜伽——气功与冥想》+《哈他瑜伽关键肌肉全解》”，或者“《瑜伽之光》+《光耀生命》”；如果买三本，那必须带上《现在开始讲解瑜伽》（《瑜伽经》）。 25元 人民体育出版...
(展开)
鲁西西
世界图书出版公司2009版
体式的精准，提升瑜伽练习的质量
很讨厌戴高帽的做法，不过，艾扬格的《瑜伽之光》确实可以当之无愧地被称为“现代瑜伽圣经”。这本书对于那些有一两年以上练习经验，对瑜伽有一定了解的严肃的瑜伽练习者，希望将瑜伽练习当做终身功课的人，是个巨大的福祉。仔细研读这本书能够大大地提升瑜伽练习的质量。 艾...
(展开)
靜
世界图书出版公司2009版
笔记一：对《玉珠铉减肥瑜伽》的补充
这篇书评可能有关键情节透露
[神圣的东西不仅仅在外部，在你的内心之中也应该有这种神圣，所以首先要去感觉你内在的神圣，不光光是你的头，它渗透在你身体的每一个部分。做体式的时候，不仅仅是身体在运动，思想、呼吸都跟随每一个动作在变化。] [你的身体会反应你的思想状况。要明白我们的身体是怎样影响... (展开)
大猛壮柔
当代中国出版社2011版
如果是零基础学瑜伽不推荐买这本书
首先引用一些闻风先生博客中的一些话： “艾扬格瑜伽体系在全世界范围内，应该算是数得上的严格体系，也是为瑜伽现代化作出巨大贡献的体系。这个体系本身的发展也经过了一个较长的演变过程。艾扬格先生生于1918年，70多年的自习和教学，从不曾停止探索，许多内容仍...
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挥雨
世界图书出版公司2009版
推荐现代瑜伽圣经《瑜伽之光》
《瑜伽之光》的封面上印着几个浅颜色的字“现代瑜伽圣经”，作为初入门的一个瑜伽学习者，我深以为然。这是一本被称为瑜伽史上的经典名著，被翻译成19种文字出版，把瑜伽向全球全面介绍瑜伽的练习方法，作者艾扬格更是入选“世界最具影响力的100人”（美国时代周刊，2004） 除...
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订阅关于瑜伽之光 第三版的评论:
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3 有用 cylar 2022-03-27 17:50:13
节制/ 自由/ 安宁。“火焰，在烧尽木头后，也与木头一同消失”
3 有用 小豹猫 2021-12-12 09:29:14
不得不佩服，看到那些高难度的体式，你无法想象那是经过了多少次、多少小时的练习才达到的。学无止境，值得一辈子常翻，常跟着练习的书籍。
0 有用 YJ 2024-08-03 03:35:50 四川
体式百科全书，但有些体式可以说现在已经被淘汰了，关于体式的原理没有太多阐述
0 有用 BCC 2023-06-11 19:39:25 陕西
🤩
0 有用 Jucy 2024-02-12 00:11:14 江苏
对于了解瑜伽的入门书，大众所误解只是瑜伽的一部分“体式”。 喜欢关于瑜伽的一种阐述，“瑜伽是大脑、理智、情感与自我的控制，不再受缚于无休无止的欲望，一切都安驻在内在的圣灵。”