内容简介 · · · · · ·
《道家真气》作者在有两千余年传承的梅花门中修炼了三十余年,在思索师门心法中所蕴含的道理的同时,也在找寻气功与现代科学的相通之处。《道家真气》即以道家炼气法门为纲目阐述气功原理,在气的种类、炼化、功用及修炼方法等方面,试图为道家真气建立初步的架构,并描绘出“人体能量学”的蓝图。
作者简介 · · · · · ·
湛若水,1949年生,现为梅花道德文教基金会执行长。修炼气功三十余年,博览道家典籍,精研气功基础理论,亟以流传数千年之心法诀窍,解析道家真气之奥秘。
目录 · · · · · ·
目录
自序人体能量学的奥秘 / 1
第一章绪论气的轮廓 / 5
气功爱好者的疑惑7
日益蓬勃的炼气风潮9
学气功的重重障碍11
学习气功重视师承13
古今气功推广发展的环境差异15
研究气的方向与方法18
第二章气的原理 / 21
气功一词的由来及辩正23
气是什么?25
气的基本元素31
科学家眼中的气36
丹田的正确位置40
呼吸吐纳的要领45
心和脑,谁在当家做主?47
道家炼气公式的探讨50
修炼气功的目的与程序54
第三章炼气化精 / 65
精是养命的基础67
炼气化精的原理70
精的性质与功能77
如何吸气到丹田?82
阴窍的运用与导气入地84
炼精必须动静调和91
炼气化精的功法93
第四章炼精化 / 99
炼精化炁的原理101
炼精化炁用意不用心105
采药与火候控制108
如何进行温养功夫?110
第五章炼化神 / 117
神是什么?119
后天返回先天的途径121
炼炁化神的心法127
第六章炼神还虚 / 131
何谓精气神合一?133
炼神还虚了道成道135
修性与修命137
第七章气的面面观 / 147
内外兼修的武侠149
瑜伽与气功160
运动需不需要炼气?164
静坐与气功170
何谓导引术?179
按摩的要领185
气功的分类193
第八章气与养生 / 197
排浊纳清保健康199
通三焦、降火气的方法205
波动的情绪是健康杀手210
练功会不会走火入魔?217
养形常欲小劳223
熬夜及失眠最伤身228
简单易学的“太极导引功”235
进阶养生气功239
气功的医疗成效246
人是否可以长生不老?249
第
· · · · · · (收起)
自序人体能量学的奥秘 / 1
第一章绪论气的轮廓 / 5
气功爱好者的疑惑7
日益蓬勃的炼气风潮9
学气功的重重障碍11
学习气功重视师承13
古今气功推广发展的环境差异15
研究气的方向与方法18
第二章气的原理 / 21
气功一词的由来及辩正23
气是什么?25
气的基本元素31
科学家眼中的气36
丹田的正确位置40
呼吸吐纳的要领45
心和脑,谁在当家做主?47
道家炼气公式的探讨50
修炼气功的目的与程序54
第三章炼气化精 / 65
精是养命的基础67
炼气化精的原理70
精的性质与功能77
如何吸气到丹田?82
阴窍的运用与导气入地84
炼精必须动静调和91
炼气化精的功法93
第四章炼精化 / 99
炼精化炁的原理101
炼精化炁用意不用心105
采药与火候控制108
如何进行温养功夫?110
第五章炼化神 / 117
神是什么?119
后天返回先天的途径121
炼炁化神的心法127
第六章炼神还虚 / 131
何谓精气神合一?133
炼神还虚了道成道135
修性与修命137
第七章气的面面观 / 147
内外兼修的武侠149
瑜伽与气功160
运动需不需要炼气?164
静坐与气功170
何谓导引术?179
按摩的要领185
气功的分类193
第八章气与养生 / 197
排浊纳清保健康199
通三焦、降火气的方法205
波动的情绪是健康杀手210
练功会不会走火入魔?217
养形常欲小劳223
熬夜及失眠最伤身228
简单易学的“太极导引功”235
进阶养生气功239
气功的医疗成效246
人是否可以长生不老?249
第
· · · · · · (收起)
原文摘录 · · · · · ·
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这本书改变了我的养生理念 | 来自云开日出 | 2013-05-28 12:03:30 |
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商周出版 (2007年03月22日)8.7分 20人读过
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订阅关于道家真气的评论:
feed: rss 2.0
3 有用 Nerdy Chic 2020-05-03 08:59:27
扣一星是因为图示太少了,小白看不太懂...
0 有用 海伯利安 2020-06-24 14:30:27
奇书
11 有用 堆烟·雷云纹 2017-02-09 13:51:22
练气化精-炼精化炁-炼炁化神-炼神还虚
1 有用 200814005 2014-08-13 14:34:57
作者虽然旁征博引但针对每个单独的问题都很难有结构清晰的论述,读起来很累。同时也更适合对气功和道家有一定了解的小伙伴们:)
0 有用 SlowlyLi 2022-05-10 10:03:23
醍醐灌顶,茅塞顿开。
0 有用 无聊的馄饨 2024-04-11 17:05:38 安徽
要是这本书是最近才出版的,我会以为这是文心一言写的。与其花十几块钱买它,不如去吃碗牛肉面吧,那个是真的能为你提供能量的。
0 有用 Tristan 2024-03-23 18:22:55 浙江
已经竭尽所能解释了道家基础的一些理论,如精气神的转化等,援引的古籍也很多,但仍有隔靴搔痒之感。没关系,反正也是用来补充理解的。
0 有用 李靠谱 2023-09-13 00:34:13 英国
虽然说本书充满了有意思的知识点,但是不得不说这位大师解释的也太复杂了
2 有用 ATrida 2023-08-05 21:28:05 江苏
废话连篇,东拼西凑,一家之言,狗屁不通
0 有用 花下眠 2023-07-21 14:09:44 江苏
书写的可以。但看了真人视频似乎功力不够。差了点意思。