作者:
[以]摩谢·费登奎斯(Moshe Feldenkrais)
出版社: 北京科学技术出版社
译者: 林若宇 / 郭建江 / 曹晓东
出版年: 2019-3
定价: 48元
装帧: 平装-胶订
ISBN: 9787571400361
出版社: 北京科学技术出版社
译者: 林若宇 / 郭建江 / 曹晓东
出版年: 2019-3
定价: 48元
装帧: 平装-胶订
ISBN: 9787571400361
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订阅关于动中觉察的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 赤道厨子 2024-02-05 22:10:31 云南
烂翻译加错别字 读得想打人
0 有用 Zee 2022-10-02 23:07:29 吉林
很多错别字。
2 有用 foxceo 2021-11-30 15:48:58
在我看了这是一本励志书,人都把道理讲到这个份上了,还有什么理由不深挖自己的潜能呢!
1 有用 vivo 2021-04-01 16:01:00
读懂这本书需要很长时间
1 有用 萌萌 2022-04-26 16:19:55
这本书讲了我一直在思考、却不知道怎么描述的事情!我一直觉得自己不会走路、跑步和呼吸!!n
0 有用 luna 2024-05-31 10:36:09 上海
《动中觉察》是一本介绍费登奎斯方法的著作,旨在通过动作练习提升觉察能力,进而改善姿势、增进协调,并优化自我意象,从而达到更高的潜能水平。全书分为两部分,第一部分阐述费登奎斯的核心观念,如自我意象、发展阶段、觉察与进化的关系等;第二部分则包含十二节实践课程,引导读者通过动作实践来深入认识自己,深入探索与疗愈自己的身心。 核心观点有: 自我意象:书中强调自我意象对个体行为的主导作用,自我意象由四个要素... 《动中觉察》是一本介绍费登奎斯方法的著作,旨在通过动作练习提升觉察能力,进而改善姿势、增进协调,并优化自我意象,从而达到更高的潜能水平。全书分为两部分,第一部分阐述费登奎斯的核心观念,如自我意象、发展阶段、觉察与进化的关系等;第二部分则包含十二节实践课程,引导读者通过动作实践来深入认识自己,深入探索与疗愈自己的身心。 核心观点有: 自我意象:书中强调自我意象对个体行为的主导作用,自我意象由四个要素构成:动作、感觉、感受及思考。从动作入手,更容易改变自我意象,进而改变个体行为,发挥更多潜能。 发展阶段:费登奎斯探讨了人的三个发展阶段,并解释了通过“动作”进入“觉察”的必要性。 觉察与进化的关系:作者认为觉察能力的提升有助于个体的进化和发展,强调通过动作实践来增进觉察能力的重要性。 (展开)
0 有用 舒舒 2024-04-19 20:12:56 上海
提升自我感知力
1 有用 幽幽 2024-02-20 22:46:47 河北
非常好的一本书,前半部分讲意识练习,后半部分讲身体练习,虽然没有实践后边的觉察练习,但在练习瑜伽的过程中其实也都实践了,瑜伽老师也讲过很多。 印象最深的是书中讲好的身体东西是轻盈毫不费力的,这个瑜伽课上学的一样,所以在瑜伽练习中没必要强迫自己的身体,而是要顺应身体感受去做。其实做人做事也一样,如果强迫自己去做一件事可能就会不顺,如果一件事让你感到强迫,说明那不是你真心想做的事,不是对的事。
0 有用 赤道厨子 2024-02-05 22:10:31 云南
烂翻译加错别字 读得想打人
0 有用 煕芷 2024-01-24 10:19:56 北京
我可以说,我并没有读懂么?但也没兴趣去读懂了。 一些点滴: 自我意向和实际有差别 - 自我意向远未达到潜能 - 个体依据自我意向行动 - 因此:系统地完善自我意向比纠正单一行为更有效。 影响完成动作的心理因素:在完成动作时,我们要专注于动作的完成方法,而非目标。完成目标的欲望越大,我们的动作就越会由于紧张而变形。因此,我们要专注于完成动作的方法。 好的动作:好的动作一定是更有效率,更流畅,更轻松的... 我可以说,我并没有读懂么?但也没兴趣去读懂了。 一些点滴: 自我意向和实际有差别 - 自我意向远未达到潜能 - 个体依据自我意向行动 - 因此:系统地完善自我意向比纠正单一行为更有效。 影响完成动作的心理因素:在完成动作时,我们要专注于动作的完成方法,而非目标。完成目标的欲望越大,我们的动作就越会由于紧张而变形。因此,我们要专注于完成动作的方法。 好的动作:好的动作一定是更有效率,更流畅,更轻松的。 影响完成动作的动作路线:越少的肌肉参与,使用韧带带动骨骼是最好的动作路线。如果身体在从骨盆到发力点的动作路线上形成一个角度,由骨盆肌产生的一部分力就不能达到它应去的方向。此外,韧带和关节就会受到损伤。 做缓慢、轻柔、简短的动作,精神放松后,可以使肌肉放松,更好地完成动作。 (展开)