积极情绪的力量的书评 (30)
《积极情绪的力量》读书笔记
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· 笔记信息 · 书名:《积极情绪的力量》 · 作者:芭芭拉·弗雷德里克森[美] · 出版社:中国人民大学出版社 · 阅读来源:kindle · 阅读时间:2020.3.1-2020.3.8 · 第1部分:积极情绪的作用 · 一、“两个早晨” · 二、积极情绪概要 · 【前言】 · 消极情绪让我们生存... (展开)理想的情绪配方,积极情绪:消极情绪=3:1
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有关于情绪管理这一主题,多数作者把焦点集中在我们身上的负面情绪上,比如认知行为疗法对付抑郁,用冥想改善我们的焦虑情绪等,都着眼于改善和减小我们的负面情绪以提高我们幸福的体验,回归健康的生活。从某种程度上面来说,着眼改善负面情绪确实有效果,但是似乎多数负面情... (展开)如果你时常感到无助、焦虑、偏头痛、全身疼痛,我想你会需要《积极情绪的力量》这本书
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你会不会沉浸在某种情绪中很难自拔,悲伤让你觉得胃疼、头疼、甚至全身肌肉都在疼痛;沉重的情绪让你好像随时都想哭出来,自怨自怜,乌云笼罩。 过去的一年里,我总是这样,因为疫情造成收入的锐减,导致压力过大,从而对任何事情都很难平心静气地处理。孩子偶尔不认真做作业,... (展开)读这样一本书,给心情放个假
通过读书,丰富了自己调动积极情绪,化解消极情绪的方法,时常温习书中的论述架构,更新并体会积极情绪档案带给自己的力量,才能让本书不断发挥功效。 一、积极情绪的十种形式 喜悦、宁静、兴趣、自豪、感激、希望、激励、逗趣、敬佩、爱 二、积极情绪的功效 1、能拓展思维和视...
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5步创造积极情绪,赶走不开心
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首先要明白 产生消极情绪时正常的,因为远古时代人类对饥饿、猛兽、灾难的负面记忆一直刻在基因里,这种负面情绪一定程度上帮助我们提高警惕,增强生存动力。 认识积极情绪 1、并不是只有happy才算积极情绪哦,喜悦、感恩、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱这十种... (展开)积极情绪攻击了消极情绪剩下快乐的你
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刚开始读这本书的时候我是比较抑郁的,很容易就不开心,之后看了这本书只能说有那么稍微一点点的改善了我对身边现实的看法,但也只是一点点。 在我感受到我被欺负时,我会想为什么欺负我呢真是过分,他们习惯性的觉得我好欺负杂事及不重要的就给我做,但积极情绪告诉我我应该知... (展开)