闻夕felicity对本书的所有笔记 · · · · · ·
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第 3 章 好久不练……
你首先要了解一个看似矛盾的观点。取之不竭的能量和缺乏运动,这种信号是在告诉你的身体饥荒...
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第 5 章 跳过这一章
首先,你可能会以为身体是一件“东西”,就像帝国大厦或者一辆车,但它不是。它由肉、筋和脂...
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第 6 章 力量训练的奇效
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第 6 章 力量训练的奇效
那么,对于人类来说,饥荒的信号是什么呢?对我们来说,最主要的饥荒信号就是久坐的生活。在...
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说明 · · · · · ·
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