第34页 为什么明天我们还是没心思去做

聚焦和当下注意

我发现我就是这样拖延我的工作的，当我把工作推迟到将来时，我的确感觉到一定的快乐，，这就是书中的“屈从于感觉良好”。尤其在我做好未来工作的计划时，我在想象自己能够完成，并且完成后会得到很多，由此就会觉得开心，但却没有开始行动。这也能用文中的一句话说明：
>“我们当下的情感状态时乐观的，因此我们会错误的预测在明天既定的跑步时间里，我们的情感状态和当前是一样的。”

要避免这种自我欺骗。