第四章

对于低自尊者而言，保持和维系这种整体的自我整合感异常困难，这些人在自我观念中的积极资源和独特的积极看法太少，因此能够用来维护整体自我整合感的特殊的自我肯定也太少。面临威协或失败时，他们不能通过提取或回想的积极方面来恢复自我的肯定感，而是借助否认、歪曲、压抑等手段来应对威胁，因此整体的自我会被打垮，让人产生抑郁的绝望反应。
所以对于低自尊者必须转移注意力，避免负面情绪堆积，多想想开心的事和自己值得肯定的地方（如果没有怎么办）